Внезапна болка в главата, врата, корема може да бъде истински тест. Много хора предпочитат да се отърват от такава болка с хапчета, но в някои случаи можете да подобрите своето благосъстояние без медикаменти. Един такъв метод е да се масажират пръстите за облекчаване на болката и умората, чийто принцип е да се прилага натиск върху определени точки. Как да намерите точката и правилно да изпълните масажа, за да облекчите болката сами, ще разкажете в тази статия.
Рефлексология - лесен начин да се отървете от болката
Същността на рефлексотерапията е да се извършва терапевтичен масаж на определени зони и точки, разположени на ръцете и краката, за да се възстанови нормалния енергиен поток, да се облекчат болката и да се подобри здравето. Така наречените рефлексни зони са свързани с определени области, органи и системи на тялото. Смята се, че появата на болка е свързана с блокада на енергийния поток, който влияе неблагоприятно върху здравето и благосъстоянието на човека..
Предложената по-долу техника за облекчаване на болката ще облекчи дискомфорта, когато няма други методи за решаване на проблеми..
По-долу ще разгледаме:
- общи препоръки и предпазни мерки за извършване на масажа;
- точки за облекчаване на болката.
Масаж за облекчаване на болката: препоръки и предпазни мерки
Преди масаж на пръстите за облекчаване на болката, трябва да загреете ръцете си. За да направите това, разтривайте дланите си за една минута. След това внимателно масажирайте кожата и цялата област на мишената с пръсти на свободната си ръка..
Масажна техника: масажирайте целевата област с пръсти на противоположната ръка, като прилагате умерен и комфортен натиск за вас. Работете с желаната точка в продължение на 1-5 минути, ако е необходимо, повторете процедурата..
Ако има повишена чувствителност в целевата зона, натиснете го в продължение на 3-5 секунди, след това започнете да масажирате с кръгови движения, като се движите по посока на часовниковата стрелка за минута..
Бременните жени не трябва да прибягват до самомасаж без предварителна консултация със специалист, тъй като излагането на определени точки може да доведе до контракции на матката..
Какви точки трябва да се масажират за облекчаване на болката
С главоболие и мигрена
Масажът на главоболие включва въздействието на показалеца върху точка точно над кръстопътя на палеца и показалеца (вижте снимката по-горе)
Болка в параназалните синуси
Дръжте подложката на пръста си с палеца и показалеца на противоположната ръка. Кликнете върху тази област за 1-3 минути. Този масаж трябва да се направи на всички пръсти.
Болка и напрежение в шията
Разбира се, за да се облекчи болката в шията, най-добре е да вземете удобна хоризонтална позиция и да си починете или да се консултирате със специалист, който ще ви помогне да се отпуснете с пренапрегнати мускули. Но можете да опитате масаж на средната част на всички пръсти (както е показано на фигурата по-горе), движейки се от горе до долу.
Стомашно разстройство
В този случай, масажирайте палците, които са свързани с меридианите на стомаха и далака, ще помогнат. Можете също да натиснете върху точката, разположена в центъра на дланта (вижте снимката по-горе).
Студено / възпалено гърло
Загрейте и масажирайте палците си, фокусът трябва да бъде съсредоточен в областта на основата му. Също така, с палеца и показалеца, натиснете върху палеца в страната на нокътя, както е показано на фигурата по-горе..
умора
Масажирайте леко с цялата си ръка, след това натиснете върху точка, разположена върху средния пръст точно под основата на нокътя по-близо до показалеца..
Коремна болка / менструална болка
Масажирайте леко цялата длан, след това натиснете точката, разположена върху малкия пръст точно под основата на нокътя по-далеч от безименния пръст (вижте снимката по-горе). Можете също така да масажирате подобна точка на показалеца, разположен по-близо до палеца.
Масажът на пръстите за облекчаване на болката ще помогне в ситуации, при които други методи за решаване на проблеми не са налични или няма желание да се приемат обезболяващи. Въпреки това, той предупреждава, че редовната болка в една или друга част на тялото изисква вниманието на квалифициран лекар - само специалист ще може да установи истинската причина за болката и да предпише необходимите терапевтични средства..