Невъзможно е да се живее без приятели, защото срещата с тях и съвместната почивка носи много положителни емоции. Може би всяка жена има най-добър приятел, а може би и няколко, с които си отишъл "и огън и вода". Необходимостта от приятелства се дължи на нашите нужди от любов, разбиране и т.н. Винаги е добре да получавате подкрепа от съмишленици, но какво можете да направите, ако не можете да направите стъпка без най-добър приятел, а продължителното отсъствие на повикване предизвиква паника? Тук говорим за това, че имате емоционална зависимост, а не просто женско приятелство, и предлагате да се справите с тази концепция в подробности..
Определяме: емоционална зависимост или привързаност
Много хора объркват привързаността и зависимостта, първата концепция е много по-безопасна, защото като се привържете към приятелка, можете да продължите интимната комуникация и след това да изчезнете за известно време и да се срещнете отново. Няма да почувствате дискомфорт през този период, а по-скоро да получите положителен резултат от срещата след дълга раздяла..
При такова нещо като емоционална зависимост, всичко е различно, тук липсата на срещи или друг контакт (sms-кореспонденция, обаждания, социални мрежи и т.н.) причинява паника и безпокойство. В този случай трябва сериозно да обмислите последствията от такова приятелство и да определите дали имате първите симптоми на зависима държава..
Емоционална зависимост: как изглеждат първите признаци на проблем
Възможно е да се определи, че развивате емоционална зависимост от някои тревожни признаци:
• възприятието за увеличаване на разстоянието между приятел като катастрофа (ако обектът на приятелството не вдигне телефона, това означава „не иска да бъде приятел“);
• Призивът за диалог започва с фрази като: „къде си?”, „Какво се е случило?”, „Обади се, притеснявам се”, освен това страдащата страна придружава текста с емотикони и статуси, подобно на настроението, рядкост;
• физическите заболявания се проявяват под формата на бързо сърцебиене, болки в главата, треперещи ръце и т.н .;
• симптомите изчезват веднага след като приятел е обърнал внимание на вас и е отделил достатъчно внимание на човека.
Откъде идва тази емоционална зависимост
Интересно е, че емоционалната зависимост възниква с причина и не само че не всички хора се развиват. Такива ексцесии възникват в отношенията дори в ранна детска възраст, когато майката играе най-важната роля. Особено важен е периодът, когато бебето е в стомаха и на възраст под 1 година, тогава пълната комуникация с майката и добрите взаимоотношения дават увереност в собствената си безопасност и подкрепа. И колко различно питате, защото в този период жената е априори да се грижи за трохите, обгражда го с грижа и обич. Но това не винаги е така, има много случаи, когато бременността е непланирана и носенето на дете не е радост. Понякога раждаща жена страда от депресия и тя също не е на бебето, не иска да „общува с някой, който й е донесъл толкова много страдания” за определено време, но когато майката разбира важността й и се грижи, травмата на самотата и изоставянето остава с детето дори като възрастен.
Емоционална зависимост: как да спечелим у дома
Ако подозирате, че имате емоционална зависимост и сте станали "заложник" на приятелката си, прочетете препоръките, които помагат за преодоляване на проблема:
• осъзнайте, че в други хора искате да намерите това, което ви липсва в детството от родителите си, и да приемете проблема;
• опитвайте се да не натрупвате собствени чувства и емоции, а да ги изразявате, разглобявате и т.н .;
• увеличавайте самочувствието си, не позволявайте на другите да ви манипулират, защото сте самодостатъчни;
• не очаквайте помощ от другите, вие сте отговорни за живота си и как ще бъде (щастлив или не) зависи само от вас;
• ако е невъзможно да се преодолее самостоятелно зависимостта, не пренебрегвайте помощта на специалист, посетете психолог, той може да се справи с такива явления като психологическа зависимост).
Приятелството може да се превърне в зависимост от човек, ако процесът на прекомерна привързаност не бъде спрян във времето. Временното отделяне от приятелката не трябва да бъде катастрофа, защото има лични дела. Търсенето на корените на проблема трябва да бъде в ранна детска възраст, така че знайте, че можете да се справите с него.
Не трябва да мислите, че трябва да бъдете приятели само с тези, които мислят и действат еднакво, а също така искате да посветите цялото си свободно време на вас. Човек има лични граници, защото всеки е индивидуален и може да се интересува от нещо. Емоционалната зависимост е проблем, който може да бъде решен чрез своевременно реализиране. Да имаш приятелки, да си говориш и да се срещаш с тях трябва да бъде част от живота ти, а не от самия живот. В края на краищата, колко е хубаво да си спомняш добро време с интересен човек, но да зависи от всеки телефонен разговор, отсъствието на което може да развали настроението и да причини физически дискомфорт, не е много приятно.
Вижте също: Защо и кой има нужда от разговор с психолог