Всеки знае, че трябва да се яде в умерени количества. И не само, че прекомерната любов към храната може да повлияе на външния вид. Стомашен дискомфорт, подуване на корема, гадене и дори повръщане и диария са неприятни последици от преяждането, но това е само част от проблемите, които любовниците могат да ядат прекалено плътно.
В случай на консумиране на прекомерни количества храна, има претоварване на тялото, което причинява проблеми с храносмилателната система. В допълнение, последствието от преяждането може да бъде намаляване на съпротивлението на тялото, в резултат на което тя става по-уязвима към различни бактерии и вируси..
Ако не се чувствате много зле и само гадене е налице или подобрение в здравето след диария или повръщане атака, експертите съветват да се яде, както следва в следващите четири дни след хранене: \ t
Ден 1. Опитайте се да спрете да ядете за един ден. Пийте само вода или някои сокове. Постенето обаче не е за всеки. Ако вашето здравословно състояние не ви позволява да ядете нищо през деня, трябва да се консултирате с лекар..
Ден 2. На втория ден вашата диета трябва да се състои само от течна храна. Позволено да се използва каша или картофено пюре, но отново - всички ястия трябва да бъдат с такава последователност, така че можете да ги ядете, без да дъвчете. Тази консистенция се постига най-добре с блендер..
Ден 3. На третия ден могат да се оставят само течности..
Ден 4. Ако дотогава се чувствате достатъчно добре, можете да се върнете към обичайната си диета. Не забравяйте обаче, че храната трябва да се консумира умерено..
Следвайки тези препоръки, е възможно да се неутрализират не само ефектите от преяждането, но и други храносмилателни нарушения..
Ако състоянието не се подобри и повръщането и диарията продължават, самолечението трябва да се изостави и незабавно да се потърси медицинска помощ..