Една от основните причини за хъркане е подуване на корена на езика, което показва неизправност на черния дроб. За да се отървете от хъркането завинаги, в този случай трябва незабавно да започнете да лекувате черния дроб, но тъй като този процес отнема много време и искате да неутрализирате хъркането в най-кратък срок, трябва да обърнете внимание на по-оперативни методи за справяне с този проблем..
Така че, най-ефективният и най-бързият начин да помогнете да се отървете от хъркането само за 10 минути е масаж на езика, който също се нарича лечебен терапевтичен масаж..
Преди да започнете да масажирате езика, задължително измийте добре ръцете си или използвайте стерилни ръкавици..
Как да се отървете от хъркането: техниката на извършване на масажния език
Отворете устата си и леко издърпайте езика, докоснете корена на езика с пръста си и го натиснете с брадичката с масажиращи движения. В допълнение, можете да го приближите от страните, леко натискане в обратна посока.
Когато езикът се масажира, ще се появи болка, а масажирането трябва да се контролира, така че болката да е лека. С течение на времето болката трябва да премине, когато това се случи, налягането трябва да се повиши до появата на лека болка. Този масаж на езика се извършва, докато болката изчезне изобщо. Благодарение на тази техника е възможно бързо да се отървете от хъркането и по този начин да осигурите здравословен, здрав сън за вашите близки..
За да избегнете рефлекс на gag, масажирайте езика, следвайки този план:
- Въоръжете се с четка за зъби, накарайте я да се движи по езика от върха до корена. Това ще спомогне да се установи кога се появява рефлекс на емексия в коя зона на езика.
- Масажирайте частта от езика, която е в съседство с района, който сте идентифицирали. Основното нещо - не се опитвайте да отидете по-дълбоко! Масаж на езика може да се извърши или по време на вечерното миене на зъбите, или в специално време за тази процедура. Продължителност на масажа - 10 секунди.
- След няколко дни ще почувствате, че рефлексът на GAG не е толкова изразен, така че не се колебайте да увеличите продължителността на масажа на езика..
- Сега е времето да увеличите зоната на засегнатия език. Когато желанието ви не се притеснява изобщо, когато обработвате основната зона, започнете да се движите по-дълбоко. Няма нужда да се опитвате да се движите твърде далеч, достатъчно е да се движите постепенно на половин сантиметър. Така е възможно да се постигне постепенно намаляване на рефлекса на gag..
- Следващата бариера ще бъде преодоляна - продължете напред. Ако рефлексът на GAG отсъства при миене на зъбите и преглед от лекар и вземане на хапчета - поздравления, постигнали сте задачата!
С цел напълно да се неутрализира рефлексът на ръката при извършване на масаж на езика, който ще ви помогне да се отървете от хъркането, ще отнеме един месец. Важно е да не прекъсвате обучението, за да постигнете желания резултат само с ежедневно обучение. Ако рефлексът се върне, повторете отново курса на езиковите масажи..