Често семейното отпускане се превръща в ежедневие. Тя може да разбие дори най-хармоничния съюз. Необходимо е да изпълните живота си с живи емоции и положителни впечатления, но не всеки знае как да превърне сивата рутина в пъстра почивка. Експертите препоръчват блестящ отдих на семейните спортове. Семейният спорт е източник на семейно щастие. Защо и как работи?
Важен компонент на хармонията в романтичните взаимоотношения е тестостеронът. Този хормон укрепва мускулната и костната тъкан, поддържайки тялото в добра форма. Благодарение на действието си тялото запазва младостта и физическата си активност. В допълнение към формирането и поддържането на мускулната рамка, тестостеронът играе друга, също толкова важна роля. В мъжкото тяло той е отговорен за либидото, ефикасността и производството на пълноценна сперма. За жените тя има по-малко глобално значение. В допълнение към удължаване на сексуалния живот, тестостеронът също така намалява количеството на мазнините в тялото, превръщайки ги в мускулна тъкан. Следователно, този хормон нормализира и подобрява химическия баланс на тялото, който засяга нервната система, настроението, умствените способности и здравето на бъдещото поколение. Но не всеки човек в присъствието на тялото има активни тестостерони. Това е причината за много заболявания. Как да активирате този хормон, освобождавайки пълния потенциал на тялото?
За да бъдат нивата на тестостерон положителни, трябва да се поддържа физическа активност. Чудесен начин е семейният спорт. Това е поредица от физически упражнения, които ще бъдат приемливи и интересни не само за възрастни, но и за деца. Нещо повече, този вид семеен отдих може да донесе максимум положителни впечатления..
1. Спортен психоаналитик или почивка на тенис
Отличното семеен отдих може да направи тенис. Тази игра е в състояние да задоволи интересите на напълно различни хора. Освен спортните състезания, той има и физическо натоварване и интелектуален компонент. Играейки тенис, всички мускулни групи се активират и ставите се затоплят. За да получите победа в тази игра, си струва да се вземе стратегически подход и внимателно да се проучат тактиките, навиците и способностите на противника. Благодарение на постоянната концентрация на топката и хода на играта е лесно да се избяга от ежедневните притеснения, което ви позволява да се отървете от стреса. В допълнение, играта на двойки тенис е много романтично преживяване. Ако съдът е притеснен от мащаба си, можете да започнете спортната си практика с тенис на маса или пинг-понг. Вярно е, че не трябва да се очаква голямо производство на тестостерон от такива малки упражнения..
2. Очарователни паркови пътеки или внимание, гълъби
Истинското очарование на парковите пътеки изобщо не е в тайнствения танц на есенните листа, грациозно плъзгащ се в светлината на самотен фенер. Той се крие в скоростта! Той може да осигури велосипедни маршрути. Ако състезанието за кънки е престанало да бъде чудо, трябва да приложите британския подход, да яздите на тандем. Този мотор е предназначен за двойно кънки. Той също се присъединява към отделна детска количка. Предимството му е, че педалите ще трябва да обърнат този, който обича да бъде на кормилото, а именно - мъж. Жена достатъчно здраво, за да закрепи краката в педалите и, без да се напряга, да ги докосне.
Трябва да се отбележи, че колоезденето укрепва сърдечния мускул, тонизира дихателната система, стимулира мускулната активност и подобрява обмяната на веществата.
3. По-бързо от движение
Може би най-любимият спорт за семейството е ролково кънки. Такъв отдих е и много романтично занимание за двама влюбени. Така че, ръка за ръка, можете лесно да преодолявате дълги разстояния, като същевременно обогатявате дузина здраве. Разбира се, на ръба на света на ролките не може да се стигне, но отидете на няколко обиколки в парка е напълно възможно.
Ролковите кънки развиват издръжливостта на тялото, месят всички стави и мускули, а също така почистват тялото от токсини. Мнозина също казват, че този спорт е способен да формира страхотна фигура..
Трябва да се отбележи, че през зимата, ролките могат лесно да бъдат заменени с грациозни кънки, предназначени за елегантно плъзгане по гладък лед..
4. Само две се смесват или е по-добре да не се карат с такава жена.
Ако отидете на фитнес изглежда скучно, трябва да се обърне внимание на по-разнообразни видове обучение. Един от тях е crossfit. Така се обучават канадските войници. Crossfit ще направи много различни физически упражнения за кратко време, което със сигурност, бързо и ефикасно активира натрупания в тялото тестостерон, умножавайки го няколко пъти..
Някои психолози и сексолози препоръчват на младите двойки да правят двойки бойни изкуства, защото физическият контакт с определен противоположния пол допринася за развитието на тестостерон. Вярно е, че съвместните уроци по бокс или айкидо могат да оставят синини и объркване на майката на булката.
5. Гимнастика на любовта или без камасутра
Йога често се нарича гимнастика на любовта. Някой го счита за подготовка за практикуването на Камасутра. Въпреки, че тази физическа дисциплина е способна да повлияе абсолютно всички вътрешни органи, кости и мускули на тялото. Първото нещо, което дава положителен ефект, е гръбначния стълб. Това е равномерна и здрава гръбнака, която се счита за ядрото на здравето на целия организъм. Правилната стойка предотвратява всички дегенеративни процеси в организма. Същите процеси се предотвратяват от вътрешния масаж на органите, които йога осигурява. Този тип източна гимнастика придава на тялото особена гъвкавост, което увеличава дълголетието на тялото. Отделен благоприятен ефект, който тя носи на репродуктивната система, запазвайки ефективността в добра форма.
6. По-малко стрес и повече удоволствие.
По-малко стрес и по-забавно може да донесе танци. Много от експертите смятат, че това е танц, който е в състояние да освободи сексуалната енергия, затова те също са класифицирани като любовна гимнастика. Най-страстният и романтичен се смята за латиноамерикански и бални танци. Тези умения могат да бъдат полезни и на сватба и приятелски партита. В допълнение, контактът с изкуството винаги има положителен ефект върху човешката култура..
Трябва да се отбележи, че физическата активност активира не само тестостерон, но и ендорфин - хормон, който носи чувство на щастие. Заслужава да се отбележи, че според учените човешкото тяло изпитва сексуално привличане към здрави хора. Здравото тяло се отличава не само с цвета на кожата, но и от състоянието на фигурата, неговата тънкост и съблазнителна закръгленост, които се осигуряват от тонизирани и тонизирани мускули..