Тялото има свой собствен език, в който се опитва да съобщи собствените си нужди. За да се чувствате добре, трябва да сте в състояние да разберете тялото си. Тази статия съдържа няколко силни думи от лексикона на тялото, което означава авитаминоза..
Кога и защо идва бери-бери?
Една от най-популярните погрешни схващания е идеята, че дефицитът на витамин достига само по време на извън сезона. В наше време авитаминозите се превърнаха в много належащ проблем. Това е вината на начина на живот. Интензивната работа в офиса и пасивният начин на живот влияят неблагоприятно на химическия баланс на тялото. Нередовен и кратък престой на чист въздух не позволява на организма да произвежда редица ензими и витамини, които се освобождават под въздействието на слънчевата ултравиолетова радиация. Втората важна и уместна причина е храненето. Всичко това бързо и лесно привежда тялото в състояние на авитаминоза..
4 признака на авитаминоза: четем в лицето
Недостигът на витамин е дефицит на специфични или няколко групи витамини. Витамините са важен елемент за химичния баланс на тялото. При недостиг на витамини тялото не е в здрав тон. Първият започва да страда от нервната система, а след - отделните органи. Общото състояние води до повишена умора, нарушения на съня и апетит. За отделните признаци можете да определите дефицита на определени витамини. За да я попълните, трябва да закупите специални добавки в аптеката, тъй като количеството витамини, съдържащи се в храната, не е достатъчно, за да се възстанови баланса..
-
Признаци на кожата
Особено чувствителни към авитаминозата е кожата. Нейната десквамация, сърбеж и появата на малки пъпки показват дефицит на витамините В. С тези симптоми са общи кафяви пигментни петна, леко зачервяване, жълтеникав цвят на кожата и абсцеси. Пигменти и бенки могат да се появят и при липса на витамин Н.
За липсата на витамини А и Е се съобщава за "гъши натъртвания", които се появяват на бедрата и раменете. Бледност и сухота на кожата, в резултат на които се появяват фини бръчки, изискват попълване на същите витамини. Червените петна и акне показват дефицит на мастноразтворими витамини и мастни киселини. Дълготрайни натъртвания означават недостиг на витамини С и Р.
-
Какви очи се крият?
Авитаминозата също засяга остротата на зрението. Намаляването на визията на зрялото може да се дължи на дефицит на витамин А. Появата на "черно петно" (черно петно), което се движи точно пред очите ви, може да бъде причинено от липса на витамин D. Честото възпаление, зачервяване, сухота и парене в очите също могат да бъдат причинени от дефицит на витамин А и D. Същите симптоми могат да възникнат, когато има недостиг на витамини В и R. Наличието на тези витамини в малки количества може да предизвика кръгове в близост до очите и образуването на капилярна мрежа около тях, както и на протеини..
-
Космат език
Когато тялото има балансиран химичен състав, първият се обявява за коса. Брилянтна, обемна и послушна копринена коса говори за здравето. Но те също могат да обявят публично недохранването. Сплит, суха, крехка и тъпа коса означава дефицит на магнезий, калций и витамини..
Дерматит на скалпа (зачервяване, пилинг и сърбеж) показва липса на витамини А, В и Е. Ако тялото е с недостиг на витамини В6 и В12, както и ненаситени мастни киселини, не се препоръчва да се носят черни дрехи, защото раменете ще бъдат покрити със снега от пърхот. Прекомерната загуба на коса означава дефицит на витамин С и мазен скалп - рибофлавин.
-
Защо ноктите се рушат?
В нормалното състояние на тялото, ноктите са склонни да растат бързо и да не се счупят. Тъканта им е достатъчно здрава, за да ексфолира или да се руши. Цветът на здравите нокти е равен, а по-близо до основата кожата има хубав розов цвят, през който червените ивици не се виждат. В допълнение, не е необходимо да страдате от антагонисти. Ако всички тези елементи не са налице, много млади дами предпочитат да строят ноктите си. Впоследствие това води до влошаване на общото състояние на организма..
Жълтеникавият оттенък на ноктите, както и тяхната мекота и крехкост, показват липса на витамин С. Разкъсванията показват дефицит на витамини А и Е. Чувството на скованост на пръстите или слабото им потрепване може да се дължи на липсата на витамини от група Б..