Причини и симптоми на бери-бери
Какво е бери-бери?
Авитаминозата се превръща в последица от лошото хранене за дълго време, в получената храна, в този случай, витамините или отсъстват или не се съдържат достатъчно..
Причините за бери-бери
През зимата консумацията на пресни плодове и зеленчуци е значително намалена, същите, които са включени в диетата, съдържат малко витамини. През лятото също е трудно да се получи необходимата доза витамини, дори ако консумирате достатъчно голямо количество плодове. За да се запълни ежедневната нужда от витамини и микроелементи, човек ще трябва да яде най-малко 1,5-2 кг плодове, зеленчуци и плодове, така че причината за бери-берите, с редки изключения, е ирационална, монотонна диета, небалансирана диета, ниско съдържание на витамини в храната..
В строгия смисъл на думата, авитаминозата, в конвенционалния смисъл на повечето, не може да се счита за сериозно заболяване, докато остър недостиг на витамини се счита за тежка патология..
Преди повече от сто години бери-берите застрашиха здравето на моряците и служеха като причина за скорбут и смъртта на мореплавателите. Към днешна дата такъв остър дефицит на витамини може да се срещне много рядко. В повечето случаи, специалисти с хиповитаминоза, причинени от ниско съдържание на витамини в хранителните продукти, се обръщат към специалисти за помощ. Освен витамини, човек може също да няма микроелементи. Според статистиката жените в нашата страна се нуждаят от допълнително добавяне на желязо, йод и селен..
Симптоми на авитаминоза
Симптомите на авитаминозите се проявяват предимно върху кожата. Кожата става суха, бледа, летаргична, предразположена към дразнене. Косата едновременно страда, те изглеждат безжизнени, сухи, разделени и падат. Пукнатини могат да се появят на кожата в ъглите на устните, които не изчезват след прилагането на кремове и червило, венците на пациентите кървят, пациентите страдат от чести настинки с продължителен период на възстановяване. Пациентите почти винаги се чувстват уморени, раздразнени, апатични. Освен това, липсата на витамини може да предизвика повторно възникване на хронични заболявания - като херпес, микози и др..
Лечение на авитаминоза
Когато се приемат в терапевтични дози, комплекси, съдържащи мултивитамини, не се натрупват в човешкото тяло. Не се страхувайте от синтетични наркотици, които, за разлика от природните аналози, не предизвикват алергични реакции и редица усложнения..
Препаратите от последното поколение са химически съединения, балансирани по състав. Те са лишени от много странични ефекти, присъщи на естествените хранителни добавки..
Днес витаминни препарати се предлагат в голямо разнообразие от лекарствени форми. От гледна точка на фармакокинетиката, най-привлекателна от тях е капсулата, която позволява да се сведе до минимум вероятността от взаимна неутрализация на витамини. Преминавайки през стомашно-чревния тракт, капсулата постепенно се разтваря, така че витамините влизат в чревния лумен и се абсорбират последователно..
По-добре е да приемате витаминни препарати сутрин, тъй като човешкото тяло по това време на деня се приспособява към ежедневната дейност. Трябва също да се помни, че повечето от витамините се абсорбират от организма само с храна. В същото време не се препоръчва да се пие с мляко, сода, кафе, за да не се пречи на усвояването на лекарствата. Инкапсулираните лекарства се поглъщат цели, няма нужда да ги дъвчат..
За да се компенсира липсата на витамини е необходимо да се поддържат нормални метаболитни процеси, подновяване на клетките и за добро здраве. Необходимостта от витамини се увеличава по време на стрес, през студения сезон, със значително физическо натоварване, промяна в климатичната зона, начина на живот и храненето. Пациентите в риск - седи на строга диета за дълго време, пушачите - се нуждаят от витамини през цялата година.
Приемането на витаминни препарати трябва да отговаря на ежедневните нужди на човека и в никакъв случай не трябва да бъде съпроводено с преувеличаване, надвишаване на препоръчваните дози. Предозирането на витамини може да доведе до нарушаване на тяхната абсорбция и да причини нови болести.
Най-лесният начин да се запълни липсата на витамин С, въпреки доста високите цифри на дневните нужди - 100 мг. Витамин С се намира в големи количества в плодовете и зеленчуците, ако желаете, той може да бъде получен от иглите чрез приготвяне на инфузия от него..
При попълване на витаминния дефицит чрез осигуряване на балансирана диета, трябва да се има предвид термолабилността на витамините и фотофобията. Количеството витамини също е значително намалено в храни, които се съхраняват дълго време..