Менструалният цикъл е основният показател за здравето на жената. Неговата особеност е много цикличният характер, който регулира биологичния часовник на женското тяло. Тя трябва да бъде постоянна и да е в рамките на 21-33 дни (в идеалния случай 28). Въпреки това, въпреки факта, че с повече или по-малко възможности, жените на цъфтящата възраст трябва да усещат тези промени в тялото си всеки месец, но все още има по-малко въпроси във връзка с менструалния цикъл, както и митовете, които го вдъхновяват. Представяме на Вашето внимание шест общи изявления, някои от които са верни, други - Частично и останалите - фундаментално погрешно.
Болезнените и болезнени периоди могат да доведат до увреждане.
Мит номер 1. Изобилни периоди - индивидуалните характеристики на тялото
Не е така. В гинекологията има цял раздел от заболявания, свързани с нарушен менструален цикъл. И всеки от показателите на нормалния менструален цикъл в посока на увеличаване и намаляване на изобилието или продължителността на кървенето може да бъде признак на заболяване. Тя може да бъде определена само от лекуващия лекар след задълбочен преглед и изследване..
Най-често такива проблеми се срещат при жени от зряла възраст. Ако жената е имала редовна менструация с умерена загуба на кръв и ясна цикличност, тогава неуспехът в един от параметрите трябва да я предупреждава..
Като правило, тежкото кървене показва промяна в хормоналния фон на жената и изисква задължително лечение на лекар.
Мит номер 2. Болезнените периоди - норма
По правило менструацията е болезнена в периода на формиране на менструалния цикъл. Такъв синдром може да намалее или изчезне с брака или след раждането..
Само при 4% от жените след формирането на цикъла и раждането на детето, менструацията е болезнена..
- Ако болката в критични дни е толкова тежка, че води до инвалидност, тогава трябва да се извърши подходяща терапия..
- Ако болката е поносима, приемливо е да се приемат спазмолитици или болкоуспокояващи, предписани от лекар..
Тънките могат да причинят остър колпит и тампоните нарушават менструалния цикъл.
Мит номер 3. Тънките са подходящи за критични дни.
Тънките и бикините са предназначени да се носят под подходящо облекло. От хигиенна гледна точка те не се препоръчват за постоянно износване, особено в критични дни..
Като правило, такова бельо съдържа синтетични влакна, които допринасят за нарушаване на нормалната микробиоценоза на влагалището и могат да причинят остър колпит, Bartholinitis. По-добре е да се даде предимство на бельо, направени от естествени влакна, най-добрият - памук..
- Гащичките трябва да прилягат плътно към тялото, но да не пречат на кръвообращението..
Мит номер 4. Уплътненията са за предпочитане пред тампоните.
Всяка от хигиенните продукти има своите предимства. В идеалния случай те са най-добре комбинирани..
При тежки периоди е добре да се използва тампон - това ще ви позволи да се чувствате комфортно през целия работен ден. И при завръщането у дома е по-добре да смените тампона върху уплътнението.
- Уверете се, че тампонът не абсорбира максимално количество кръв. Това може да наруши физиологичния ход на критичните дни..
Кайсии и ядки ще помогнат за премахване на предменструалния синдром
Мит номер 5. За да не развалят почивката на морето, можете да отложите "критичните дни"
В случай на важни събития в живота - по време на състезанието, почивка, дефиле - трябва предварително да се свържете с гинеколога, за да определите изходното ниво на хормоните в ранната фоликуларна фаза, която регулира менструалния цикъл. Ако изходното ниво на хормоните на хипофизата не съответства на референтните хормони, лекарят може да препоръча да не се забавя цикъла, тъй като това може да доведе до нарушаване на биологичния ритъм. Като правило, при раждащи жени, изходното ниво на хормоните е в нормалните граници и в такива случаи те могат изкуствено да отложат менструалния цикъл, но само под наблюдението на лекар..
- Биологичният ритъм на цикъла не трябва да се сваля самостоятелно, в противен случай ще бъде трудно да се възстанови по-късно..
Мит номер 6. По време на менструацията трябва да изпиете чаша червено вино. за възстановяване на кръвните клетки.
Не, не можеш. Всички алкохолни напитки допринасят за разширяването на кръвоносните съдове, което води до повишена загуба на кръв.
По време на менструалния цикъл от диетата трябва да се изключи:
- пушени меса, горещи сосове;
- захар, чай, кафе;
- алкохол.
В тези дни винаги трябва да се спазва режим на пиене. Количеството консумирана течност трябва да бъде 1,5 литра на ден, а при топло време - до 2 литра..
Благодарение на правилното хранене, предменструалният синдром може да бъде намален.
Витамини А и В6 ще ви помогнат. Има много магнезий в ядките, особено в бадеми, и витамини от група В и бета-каротин в зърна, сладки пиперки, кайсии, моркови.