Така че, ти го направи - реши да се разделиш с наднорменото тегло (или просто да нагласиш фигурата) и със сила на волята си принудил да отидеш на диета и дори да постигнеш значителен успех. Но заедно с тях възникна и този малък, деликатен проблем, за който не беше прието да се говори на глас. Но тя е тази, която преследва всички загуби на тегло. Става въпрос за запек.
По принцип, в такива случаи възникването му е природно явление. Тялото се коригира отново и е необходимо да му се помогне, като се адаптира работата на червата. Познати храни, които трябва да се добавят към диетата, ще помогнат за това..
Вместо слабително - салата с цвекло и сини сливи
Цвеклото - най-важният "чистач" на тялото и най-доброто естествено слабително средство. Благодарение на влакната тя не само механично засяга червата, но и я почиства от всички видове гнилостни бактерии..
- Как да готвя? Салата с варено цвекло за пълнене с гъсто домашно кисело мляко и нарязан чесън. Соевият сос може да се използва вместо сол..
Слива (сливи) има леко слабително действие и насърчава бързото изпразване на червата..
- Как да готвя? Лекарите съветват на празен стомах да ядат няколко парчета сливи или сливи, и не забравяйте да ги добавите към салати.
Пийте сухо червено вино и гответе в зехтин
Маслиновото масло се използва, когато заболяването е станало хронично. Факт е, че той има способността внимателно да смазва стените на органите и да стимулира холеретичния процес, който предизвиква запек. В същото време, маслото помага леко да премахне фекалните маси от червата, без да уврежда стените му..
- Как да използвам? При приготвяне на горещи ястия или като превръзка в салати се добавя. За да се ускори храносмилането е достатъчна една лъжица..
Сухото червено вино съдържа танини, които чрез активиране на дейността на стомашно-чревния тракт подпомагат елиминирането на токсините и токсините от организма..
Как да готвя? Методът е добър като инструмент за спешна помощ. Терапевтична доза - 50 ml. Разбира се, не всеки ден.