За да се отървете ефективно от ненужните натрупвания на мазнини, трябва да коригирате храната и правилно да изберете упражненията. Диета и физическа активност причиняват органите и жлезите да отделят хормони, които изгарят мазнините. Ето защо, ако тези две стратегии - ефективни диети и упражнения - не работят, има смисъл да се консултирате с лекар и да потърсите истинската причина за увеличаване на теглото, което според него може да е едно от описаните по-долу. Така че, защо се подобряваме, дори и да водим правилния начин на живот, и с какви признаци и особености на наддаване на тегло можем да изчислим причината му?
4 причини за повишаване на теглото и техните характеристики
Ако имате значително намален калориен прием и повишите нивото на физическа активност, но все още не можете да премахнете мастните натрупвания, трябва да прецените дали работата на вътрешните органи и жлезите, които произвеждат хормони, които допринасят за загуба на тегло или загуба на тегло, причинява това.
Така че, по-долу ще разкажа за тези четири причини за повишаване на теглото и техните характерни черти, които ще помогнат да се подозира "неизправност" в един или друг орган:
- Наддаделно наддаване на тегло;
- Увеличаване на теглото на "черния дроб";
- Увеличаване на теглото на щитовидната жлеза;
- Повишаване на теглото на яйчниците.
Вижте също: Причини за наднормено тегло: 9 болести, които се възстановяват
Характеристики на надбъбречното наддаване на тегло
Надбъбречните жлези са отговорни за отговора, който се появява в отговор на стреса. Ако надбъбречните жлези твърде често нарушават стресовите ситуации, това може да доведе до дисбаланс на хормоните и да наруши различните функции на тялото, включително цикъла на сън и будност, в резултат на което е трудно да се събудиш и да заспиш. Надбъбречните жлези отделят хормон на стреса кортизол, повишените нива на които водят до увеличаване на теглото в средната част на тялото (т.нар. "Кортизолов стомах")..
Появата на мазнини в корема и кръста - може би причината за нарушаване на надбъбречните жлези.
Ако подозирате, че причината за повишаване на теглото в случая може да бъде надбъбречната жлеза или стрес, консултирайте се с Вашия лекар и се опитайте да намалите нивото на стрес, например, като използвате йога и медитация..
Симптомите на аномалии в надбъбречните жлези включват:
- мастни натрупвания в корема и талията;
- "Пълно" лице и шия;
- сравнително тънки ръце и крака;
- повишено кръвно налягане;
- слабост на мускулите и костите;
- висока кръвна захар;
- промени в настроението, раздразнителност или депресия.
Характеристики на "чернодробното" повишаване на теглото
Правилното функциониране на черния дроб е важен компонент на здравето и здравето. Ако не успее, мастната тъкан започва да се натрупва в корема. Също така, не се изключват проблеми с повишена кръвна захар (включително диабет), повишени нива на холестерол и високо кръвно налягане. Натрупването на токсини в черния дроб може да доведе до болки в ставите, алергии, кожни проблеми (включително акне) и неприятна миризма на тялото..
Вижте също: За да помогне за отслабване: как да активирате процеса на изгаряне на мазнини
Болестите на черния дроб могат да бъдат както генетични, така и придобити в резултат на излагане на различни фактори, включително вируси и злоупотреба с алкохол. Ето защо, ако забележите, че коремът ви е започнал бързо да се обвързва с мазнини, свържете се с Вашия лекар за помощ - може би причината за увеличаване на теглото е недостатъчна чернодробна функция..
Характеристики на "щитовидната" наддаване на тегло
Скоростта на използване на енергия от организма се регулира от щитовидната жлеза, произвеждайки хормони, които контролират скоростта на метаболизма. Ако щитовидната жлеза не е достатъчно активна, увеличаването на теглото ще се наблюдава дори и при намаляване на броя на консумираните калории.
Честа причина за внезапно повишаване на теглото е намалената активност на щитовидната жлеза..
Също така при намалена активност на щитовидната жлеза може да се посочи:
- слабост на кожата;
- увеличаване на теглото;
- мускулна слабост;
- запек;
- косопад;
- бавно сърцебиене;
- суха кожа;
- пресипналост;
- депресия;
- постоянна умора;
- менструална нередност.
Редовно посещавайте ендокринолога, за да разпознавате навреме проблемите в щитовидната жлеза и да коригирате работата му.
Характеристики на наддаване на тегло на яйчниците
Тази причина за увеличаване на теглото е типична за жени, които имат проблеми с яйчниците, може да бъде индикатор за хормонален дисбаланс. Признаци на недостатъчна функция на яйчниците включват недостатъчна диета и физическа неактивност при по-ниско телесно тегло, ПМС, забавена менструация, постоянен запек, прекомерно желание за шоколад или млечни продукти..
Ако страдате от болка в яйчниците или сте забелязали промени в менструалния цикъл и увеличаване на теглото в долната част на тялото, свържете се с вашия гинеколог за помощ..
Горните не са всички причини за увеличаване на теглото. Има и други заболявания, които обясняват рязкото нарастване на теглото при мъжете и жените. Ето защо, ако изведнъж започна да се подобрява и не може да отслабнете, се препоръчва да се консултирате със специалист.