Съдържание на статията:
- Лецитин - най-важният продукт!
- Чесънът пречиства кръвоносните съдове от плаките
- Омега-3 за съдове
- Гинко билоба
Атеросклерозата засяга големи съдове. Разбира се, превенцията на болестите е най-добрата мярка. Ако болестта е възникнала, то заедно с медицинско лечение се изисква и диета, целяща премахването на някои продукти и задължителното включване на други..
Лецитин - най-важният продукт за атеросклероза
Заболяването е свързано с нарушен метаболизъм на липидите. Такъв провал предизвиква натрупването в кръвта на така наречения "лош" холестерол. В резултат се образуват "холестеролни плаки". Именно те, които отлагат стените на кръвоносните съдове, са основната опасност..
На мястото на образуване на плаки, съдът става крехък, луменът му се стеснява. Засегнатата област може да предизвика инсулт или инфаркт. Поради тази причина, основните задачи в програмата за лечение на атеросклероза и заболявания на сърдечно-съдовата природа са борбата с повишения холестерол и кръвното налягане.
Основните причини за нарушенията на липидния метаболизъм включват:
наследственост;
Последствията от подагра, диабет, хипотиреоидизъм, затлъстяване;
Небалансирана диета, когато се консумират храни с високо съдържание на животински мазнини.
Механизмът на регулиране на холестерола в човешкото тяло е следният: липопротеините и свързаният с тях холестерол се влияят от лецитин. Последният е комплекс от липиди. Лецитинът е в състояние да понижи нивата на холестерола в кръвта поради своите химични свойства. По този начин, една молекула лецитин може да се свърже и премахне от тялото до 3 молекули на холестерола.
По този начин, намаляването на холестерола в кръвта може да се постигне чрез консумиране на храни, богати на лецитин:
Соев лецитин;
Яйчни жълтъци;
Семена от слънчоглед.
Въпреки това, дневната доза лецитин може да бъде получена само чрез консумиране на 0,5 kg от горните продукти..
Увеличаването на дозата лецитин няколко пъти на ден допринася за достатъчно намаляване на нивата на холестерола. В допълнение, той е ефективна профилактика срещу сърдечно-съдови заболявания, причинени от атеросклероза..
Научете повече: Лецитинът е друг уникален продукт.
Основните източници на лецитин
Лецитинът не се счита неоснователно за строителен материал за клетките на целия организъм. С този комплекс тялото на децата расте и се развива, а тялото на възрастния подпомага силата и здравето..
Достатъчно количество лецитин се съдържа в следните продукти:
яйце;
Дробчета от говеждо и пилешко месо;
ядки;
Семена от слънчоглед;
риба;
Слънчогледово масло;
Соеви продукти;
зърна;
месо;
плодове;
зеленчуци.
Тялото е в състояние самостоятелно да произвежда лецитин. Но с възрастта функцията на нейното производство намалява, така че добре проектираната диета ще ви позволи да наситите клетките на лецитина и да подобрите здравето си..
Интересна информация: Възможно ли е да се яде масло, яйца, скариди и да се пие алкохол при високи нива на холестерол??
Чесънът пречиства кръвоносните съдове от плаките
Чесънът е известен със своите антимикробни и антивирусни свойства. Но това е мястото, където неговите полезни функции не са ограничени до:
От страна на сърдечно-съдовата система на веществото, алицинът, който е част от чесъна, действа върху специален кръвен ензим, който е отговорен за синтеза на холестерол в кръвта. запушване на стените на кръвоносните съдове.
От страна на кръвоносната система, чесънът е ефективна превантивна мярка срещу образуването на кръвни съсиреци и разреждане на кръвта.Важно е да се отбележи, че редовната и достатъчна употреба на чесън намалява количеството на атеросклеротичните плаки по стените на големите съдове. Под влияние на чесъна се увеличава плътността и еластичността на големите съдове. Има доказателства, че дългосрочният и редовен прием на чесън води, макар и не до значителен, но все пак положителен ефект от намаляването на кръвното налягане при хора, страдащи от артериална хипертония..
От страна на сърдечния мускул, чесънът е уникален продукт с антиоксидантно действие. По този начин, чесън намалява риска от миокарден инфаркт, исхемична болест, аортна атеросклероза и големи съдове..
От началото и развитието на онкологичните заболявания е научно доказано, че веществата в чесъна могат да забавят канцерогенезата в белите дробове, млечните жлези, дебелото черво и стомаха. Както знаете, канцерогените са основната причина за мутация на клетките.
Алицинът е най-полезното вещество в състава на чесъна. Придава чесън специфичен вкус и аромат. Освен това някои серни съединения допринасят за ефективното и разнообразно използване на чесъна..
Научете повече: Пилинг на чесън
Рецепта на чесън
Холестеролните плаки се абсорбират чрез използване на следния състав:
1 чаша смлян чесън;
2 чаши мед.
Вземете 1 чаена лъжичка 3 пъти дневно 30 минути преди хранене. Продължителността на приемането е 30 дни..
След това проведете курс от друг състав:
1 чаша нарязан лук;
1 чаша мед.
Вземете 1 чаена лъжичка 3 пъти дневно 30 минути преди хранене. Можете да смесвате 1 чаена лъжичка от сместа с мляко и да я пиете половин час преди хранене и три пъти на ден. Продължителността на приемането също е 30 дни..
Научете повече: Списък на лекарствата за подобряване на мозъчната функция.
Омега-3 за съдове
Към днешна дата е извършен медицински преглед сред народите на Далечния север. В резултат на това беше направено уникално откритие: на по-старото поколение на гренландските ескимоси липсват признаци на атеросклероза. Изследователите се интересуват предимно от диетата на тези хора и установяват, че ежедневната им храна е сурова или замразена сурова риба. В противен случай тя се нарича планирана.
Разкрит е комплексният ефект от такава диета върху състоянието на кръвоносните съдове на ескимосите..
Ефектът беше поразителен, насочен към:
Понижаване на холестерола;
Нормализиране на кръвното налягане;
Намален вискозитет на кръвта.
Рибата има уникален състав на мазнини, който съдържа доста омега-3 полиненаситени мастни киселини и тъй като продуктът не подлежи на топлинна обработка, ескимосите получават тези мазнини изцяло. В резултат на това, състоянието на кръвоносните съдове в тези хора е диагностицирано подобно на състоянието на кръвоносните съдове при бебетата..
Какви храни съдържат омега 3?
храна | Омега-3 съдържание на 100 грама продукт |
Семена от чиа | 19 g |
ленено семе | 18,1 g |
Черен дроб на треска | 15 g |
Рапично масло | 10,3 g |
орехи | 9.1 g |
Зехтин | 9 g |
Конопено семе | 8.1 g |
скумрия | 5.3 g |
Риба тон | 3.2 g |
Херинга, сардини | 1.5-3.1 g |
пъстърва | 2.6 g |
сьомга | 2.3 g |
вид камбала | 1,8 g |
Соята е суха | 1.6 g |
Овесен зародиш | 1.4 g |
Научете повече: Интересни експерименти и изследвания за невероятните ползи от омега-3
Гинко билоба за атеросклероза и за подобряване на паметта
Уникалният състав на гинко билоба помага за подобряване на състоянието на кръвоносните съдове, намалява риска от атеросклероза и подобрява функциите на паметта.
Основната функция на билоба е нормализирането на циркулиращата функция на кръвта и се наблюдават положителни промени дори при нивото на микроциркулацията в най-тънките съдове на мозъка. Благоприятният ефект върху кръвоносните съдове се забелязва при повишаване на тяхната сила и еластичност..
Гинко билоба е ефективен като стимулант в мозъка. Наред с това, ефектът от гинкото има успокояващ ефект върху дейността на нервната система, нервността се намалява и напълно елиминира..
Ефективността на приемането на гинко билоба е свързана с редица промени, включително:
Подобряване на нивото на ефективност, както в психически, така и в физически аспекти;
Подобрени свойства на паметта;
Повишена концентрация.
Особено забележими резултати от лечението при възрастни хора. Загубата на паметта се забавя дори при пациенти с Алцхаймер..
В допълнение, показанията за използването на гинко билоба са:
хипертония;
атеросклероза;
Синдром на вегетативна дистония.
Към днешна дата, тези лекарства са станали доста популярни и затова често срещани. Гинко билоба е лесно да се получи в аптеката. Обхватът на цените и формите на освобождаване е достатъчно голям и ви позволява да изберете лекарството за различни портфейли и предпочитания. Въпреки това, за да се гарантира качеството на продукта, попитайте дали производителят има GMP сертификат..
Препаратите Гинко билоба практически нямат противопоказания, с изключение на някои форми на диатеза и индивидуална непоносимост към компонентите на това лекарство..
Готвене у дома
Ако е възможно да се получат листа от гинко (Индия, Китай, редица тропически страни), тогава можете да приготвите тинктурата у дома: 1 част от сушени и натрошени листа се налива с 10 части водка или алкохол. Настоявайте за 14 дни в стъклен съд в тъмно хладно място. След това филтрирайте. 10-20 капки за 15-20 минути преди всяко хранене.
Курсът на лечение е 30 дни. След това следва почивка от 1-2 седмици и повторно приемане. Ако проблемите с паметта и кръвоносните съдове са достатъчно сериозни, приемането може да бъде продължително 3 месеца..