Неспособността за почивка днес е огромен проблем за мнозина. Да се откъснете от седмицата или да гледате новините дори през уикенда е огромна задача, която не може да бъде решена сама. Резултатът от подобна трудова ангажираност заплашва емоционалното прегаряне и ... намаляването на ефективността на труда. Най-добрата противоотрова за това е пълна почивка, която може да се организира в предстоящия уикенд. Предлагаме ви да се вслушам в 4 начина да се отпуснете през уикенда, да работя със свежи сили в понеделник.
Как да почиваме през уикенда, без да планираме нещо предварително
Метод номер 1. Вълна за всички ръце. Способността да се правят няколко неща едновременно е похвална по време на работа. У дома няма нужда да доказвате своята ефективност и затова не трябва да гледате новината на шума от телевизионните репортажи. По-добре да се съсредоточи върху едно нещо! Например, пресадете цветя или направете малка пермутация в къщата. И без досадни телевизионни източници..
- Изключете телевизора и включете хубава музика.
Метод номер 2. Оставете планове. Всеки път, когато се регистрирате в бизнес дневник, е добра практика да прекарате два дни без работа с максимална полза..
Поставете дневника настрани и ... се откажете от всичко.
По-добре е да преминете през сенчестите алеи на парка, да направите малка алея за магазини, която да не купувате, а просто да угаждате окото с красиви неща, да вземете любимия си роман от рафта и да го прочетете отново.
- След като разберете какво искате да се насладите на уикенда, престанете да мислите за това, което искате да отидете на работа възможно най-скоро..
Как да се отпуснете през уикенда с максимална полза за себе си
Метод номер 3. 1000 и 1. Ако не знаете какво да правите в свободен ден, опитайте се да го напълните с приятни дреболии. Печете любимия пай на баба си, направете снимки, направени на почивка, и накрая посетете фризьор.
- Използвайте свободно време с максимална полза за себе си..
Метод номер 4. Направете почивка! Ако сте заседнали в трафика, не вземайте смартфона веднага. Обърнете внимание! Помислете за такъв проблем като възможност да се оттеглите в себе си..
- Всяка спирка е добра почивка за дълго пътуване. Не го пропускайте. Тя ще ви помогне да работите със свежи сили и нови идеи. !