Има няколко причини, поради които една жена не може да забременее. По принцип този проблем възниква поради проблеми с репродуктивната функция при мъжете, гинекологични заболявания, наднормено тегло, възраст и психологическо безплодие. В повечето случаи йога за зачеване, състояща се от набор от упражнения, насочени към премахване на проблеми със зачеването и поддържане на здравето по време на бременност, може да дойде на помощ. Научете как се извършват асаните на плодородието, които могат да излекуват тялото и душата..
Често гинекологични заболявания и стрес възникват в резултат на прехвърления стрес. В по-голяма степен това обстоятелство провокира развитието на психологическо безплодие. В тази връзка, основната цел на йога за концепция е да неутрализира стреса..
Чрез редовни упражнения, функционирането на тялото ще се подобри и психологичното състояние ще бъде балансирано. Само като се отървахме от стреса и преживяванията, като излекувахме и очистихме тялото, е възможно да подготвим тялото си за зачеване на дете..
Йога на зачеването: 14 Асани за плодородие, които ви помагат да забременеете
ПАЩИМОТТАНАСАНА (наведе се напред, докато седи)
Това упражнение за зачеване стимулира яйчниците и матката. Когато правите завои напред, мускулите в долната част на гърба, бедрата и прасците са склонни да се разтягат, коремните органи се тонизират.
HASADAPADASANA (наведе се напред, докато стои)
Благодарение на това упражнение по йога за зачеване, е възможно да разтегнете всички важни мускули на гърба. Тази позиция помага за подобряване на кръвообращението в тазовата област и също така облекчава напрежението в корема..
JANU SHIRSHASANA (позата на главата на коляното)
Тази позиция е особено полезна за тези, които вече носят дете, тъй като помага за укрепване на мускулите на гърба. Ако правите такава асана правилно, напрежението в долната част на гърба ще бъде елиминирано, което улеснява зачеването.
БАДХА КОНАСАНА (поза на пеперуда)
С тази йога упражнение за зачеване, вътрешната повърхност на бедрата, гениталиите и коленете са разработени. Тази асана на плодовитостта помага да се отървете от токсините и отрицателната енергия в слабините и бедрата. По време на изпълнението на Baddha Konasana, стимулират се таза, корема и гърба. Ако тази асана се комбинира със Sarvangasana, е възможно да се нормализира менструалния цикъл и да се подобри функционирането на яйчниците. В допълнение, подобно упражнение за зачеване също спомага за улесняване на раждането, като осигурява редовно представяне до края на бременността.
VIPARITA KARANI (огъната свещ)
Благодарение на това упражнение за зачеване е възможно да се облекчи болката в гърба и да се подобри притока на кръв в тазовата област. При извършване на такива фертинитани асани, задната част на врата, както и предната част на тялото, се разтягат, уморените крака се отпускат. За да увеличите шансовете за зачеване, направете огъната поза на свещта веднага след секса.
Баласана (поза на бебето)
Тази позиция помага за разтягане и укрепване на мускулите на бедрата и глезените. Чрез прилагането на тази йога поза за зачеване, вие ще облекчите умората и стреса, увеличете притока на кръв към тазовата област..
КАПАЛАБХАТИ ПРАНАЯМА (почистващ дъх)
Тази дихателна техника е насочена към почистване на кръвта, което влияе върху количеството и качеството на репродуктивните клетки. Kapalabhati също помага за балансиране на хормоналните нива и може да излекува много заболявания..
НАДИ ШОДХАНА ПРАНАЙАМА (алтернативно дишане)
Тези прости дихателни упражнения за зачеване ще премахнат напрежението и ще успокоят ума и тялото. Такава пранаяма е идеална за релаксация преди зачеването..
БХРАМАРИ ПРАНАЯМА (дишане "бръмчене")
С тази пранаяма ще се отървете от напрежението, гнева и безпокойството, което значително ще увеличи шансовете за зачеване..
SHIRSHASANA (стойка за глава)
След като сте усвоили тази тотална асана, ще допринесете за облекчаване на натиска върху сърцето, стимулиране на кръвообращението и притока му към хипофизата и епифизата.
SALAMBA SARVANGASANA (стойка за острие)
Тази фертинита асана е незаменим упражнение за изместване на матката, менструални смущения, стрес, тревожност и безсъние. Тази концепция йога позиция насърчава гениталното подмладяване..
CHAKRASANA (пълен мост)
Това упражнение ще помогне да се отпусне тазовата област, да се подобри кръвообращението и да се осигури добро кръвообращение в долната част на тялото..
BHUJANGASANA (Поза Кобра)
С тази фертина може да се укрепят мускулите, като се стимулира производството на хормони в матката. Позата на кобра ще помогне за облекчаване на напрежението в тазовата област, изправи гърдите и регулира кръвообращението.
Шавасана (поза на мъртвеца)
Благодарение на това упражнение за зачеване, балансът на тялото и ума ще бъде възстановен, ще се отървете от стреса и ще забравите за безсъние. Тази поза трябва да се изпълни в самия край на сесията..
Йога за зачеване ще облекчи стреса и ще увеличи мускулния тонус. Положителен ефект може да се очаква само ако упражненията се изпълняват редовно..