Имаше остра болка, а у дома, за съжаление, няма хапчета. Не бързайте към аптеката! Painkiller е сред тези познати средства, които винаги са под ръка. Като начало седнете, отпуснете се, поемете дълбоко дъх и издишайте дълбоко. Чувствате ли как болката вече е започнала да отслабва? И още не сте направили нищо. Направете следващата стъпка в кухнята. Там ще намерите необходимите естествени аналгетици. Въпреки това, те трябва да се използват за вида болка. Предлагаме ви да се справите с онези инструменти, които помагат да се преодолее болката в седалищния нерв, стомаха и мускулите.
Болката на седалищния нерв ще премахне "дяволския нокът"
Болките в седалищния нерв могат да доведат до сложни усложнения и да предизвикат проблеми в движението..
Метод номер 1. Масло от жълт кантарион - едно от най-известните природни лекарства, които облекчават болките в седалищния нерв.
- За да се отървете напълно от нея, маслете възпаленото място с масло от жълт кантарион два или три пъти на ден..
Метод номер 2. Горещ пипер. Капсаицинът е част от много обезболяващи. Също така се съдържа в лют пипер..
- По време на периода на болка, въведете пипер в диетата, така че капсаицинът да работи отвътре..
Метод номер 3. "Дяволски нокът". Garpagofitum, или, както често се нарича, "нокът на дявола" - силно естествено противовъзпалително средство, действащо като ибупрофен.
- Лекарите препоръчват инфузията на harpagophytum 150 ml три пъти на ден..
- Лекарството, което съдържа екстракт от дяволския нокът, е противопоказано за хора със заболявания на стомашно-чревния тракт..
Метод номер 4. Акупресура. Седалищният нерв се намира под крушовидния мускул. При напрежение тя уврежда нерва и се появява изтръпване на крайниците.
- Кликването върху стегнатите мускулни точки помага за облекчаване на болката.
- Професионалният масаж ще ви помогне. Само три сесии на седмица са достатъчни за облекчаване на състоянието ви..
Метод номер 5. Движението увеличава притока на кръв към седалищния нерв и диск. Той също така помага за отстраняване на вредните възпалителни вещества от организма..
- За да облекчите болката на седалищния нерв, вземете половинчасов дневен разход..
Стомашната болка ще премахне пластмасова бутилка със студена вода
Болката на храносмилателната система може да причини съкрушителен удар в стомашно-чревния тракт. Следните мерки ще помогнат да се предотврати това..
Метод номер 6. Мента. Ментоловата мента предотвратява мускулните контракции. Благодарение на това масло от мента активно се бори с прояви на синдром на раздразнените черва. Мента също облекчава болки в стомаха..
- Изсушените листа от мента се наливат с вряла вода и се оставят да се варят. Пийте отвара охладена.
Метод номер 7. Диета. Промяната на диетата може да предизвика стомашни болки. Обърнете внимание на продуктите, както и как се чувствате тяхната консумация.
Подуване на корема и причина за стомашно разстройство:
- млечни и мазни храни;
- зеле, броколи;
- бобови растения;
- кафе;
- алкохол.
Пробиотиците могат да помогнат за предотвратяване на киселини, подуване и подуване на корема. Всеки ден пийте чаша натурално кисело мляко. Той ще успокои раздразнените черва.
Метод номер 8. Лайка. Този деликатен цвят помага за облекчаване на стомашни спазми и предотвратява диария..
- С характерни звуци на корема, пригответе екстракт от лайка. Пийте топло.
Метод номер 9. Сок от червена боровинка. Хеликобактерните бактерии заразяват защитния лигавичен филм в стомаха и червата, което причинява язва.
- За да се предотврати вредното въздействие на бактериите, достатъчно е да се пият по 225 ml от червена боровинка дневно в продължение на три седмици. Въпреки това, само естествен сок ще помогне. Закупеният няма лечебен ефект..
Метод номер 10. Студена вода. Ако коремните спазми се появят самостоятелно, без други симптоми, пластмасова бутилка и вода ще помогнат. Напълнете бутилката с вода и нанесете върху стомаха. Студената успокоява раздразнителен стомашно-чревен тракт.
Болка в мускулите успокоява горчивия шоколад
Фибромиалгията е болка във всички мускули и стави в тялото. Следните методи ще помогнат да се предотврати неговото развитие..
Метод номер 11. Магнезий. Фибромиалгията се характеризира не само с болка, но и с хронична умора. За да отстраните тези симптоми, трябва да въведете в диетата си продукти, богати на магнезий..
- Осигурете магнезий с тиквени семки, бадеми, тъмен шоколад, какао и пшенични трици..
Метод номер 12. Дишане. Американските учени са доказали, че дишането е достатъчно, за да облекчи симптомите на фибромиалгия.
- Съсредоточете вниманието си върху всяко вдишване и издишване. Това ще спомогне за облекчаване на мускулната болезненост..
Метод номер 13. Масажът е най-ефективният начин за лечение на фибромиалгия. Релаксиращата съединителна тъкан спомага за намаляване на болката.
Метод номер 14. Физическа активност. Движението е друго голямо обезболяващо средство. За да намалите болката, достатъчно е активно да прекарвате 15-30 минути на ден Традиционно ще ви помогне не само да се разхождате на чист въздух, но и да подредите апартамента.