Поради употребата на трудно смилаеми храни възниква чревна блокада. В резултат на това не напълно усвояваната храна започва да се натрупва в тялото, поради което тялото е отровено от токсините. Нездравословното състояние на червата провокира развитието на заболявания на черния дроб и пикочния мехур..
10 достъпни и безопасни средства за почистване на червата в домашни условия ще ви помогнат да избегнете такива здравословни проблеми..
1. Вода
Пиенето на обикновена вода без газ ще помогне да се отървете от токсините и токсините, които се натрупват в организма. Трябва да пиете най-малко 12 чаши вода на ден - благодарение на това ще забравите запек и ще можете да поддържате червата си чисти. Водата има дълбоко овлажняващо действие върху тялото и помага да се организира координираната работа на всички системи..
2. Лимонов сок
Освен факта, че лимонът съдържа витамин С и антиоксиданти, той също е отличен начин за почистване на червата. Сокът от един лимон трябва да се разреди с достатъчно вода и напитка (възможно е два пъти). Между другото, ако пиете такова питие през деня, ще почувствате прилив на сила и енергия.
3. Ябълков сок
Възможно е работата на червата да се регулира чрез пиене на чаша натурален ябълков сок на празен стомах, след което (след 30 минути) трябва да изпиете чаша вода. След това изпийте чаша ябълков сок между храненията. Почистването на червата с ябълков сок струва 3-4 пъти месечно..
4. Растителни сокове
Пийте сокове редовно в продължение на няколко дни (между храненията). Най-подходящ за почистване на червата сок от зелени зеленчуци, също не забравяйте за такива полезни сокове като морков и цвекло. Така че, благодарение на такива сокове, вие не само ще почистите червата, но и ще подобрите здравето си..
5. Алое вера
Този инструмент е идеален за нежно почистване на червата. В допълнение, алое вера има способността да подобрява чревната микрофлора. За да опитате върху себе си свойствата на това растение, си струва да го нарязвате в блендер или да изстискате сок от него. Напитката трябва да се консумира през целия ден на малки порции..
6. Целулоза
Храните, богати на фибри, трябва да са в диетата на всеки човек, който се стреми да бъде здрав. Това са: цвекло, ябълки, круши, бадеми, овесена каша, пълнозърнест хляб. Колкото повече влакна консумирате, толкова по-лесно ще се почиства тялото ви..
7. Тиквени семки
Тиквените семки съдържат цинк, както и полезни омега-3 киселини и антиоксиданти. Можете да добавите семена в зърнени и зърнени храни.
8. Джинджифил
Можете да ядете джинджифил както с чай, така и отделно в счукан вид. Този продукт може да спаси от вредните бактерии в червата, както и да ускори обменните процеси в организма..
9. Кисело мляко
Чревната функция се подобрява от полезните бактерии в киселото мляко. За да бъде червата здрави - яжте кисело мляко редовно, по-добре вечер.
10. Морска сол
Солната вода е отлично слабително средство. Смесете 1 супена лъжица. л. сол в чаша леко топла вода и се пие сутрин на празен стомах. За да подобрите почистващия ефект, можете леко да масажирате корема. Повторете тази процедура 5-6 пъти месечно и червата ще ви благодаря..
За да стане почистването по-ефективно, то трябва да бъде допълнено със специални упражнения, които могат да се извършват дори на работното място: