На някои хора идеята ще изглежда радикална, но ние казваме: няма нужда да се караме с партньор. Никога. Обидите, упреците, обвиненията, заплахите, проклятията - независимо дали са произнесени с висок глас или тихо с саркастична усмивка - разрушават връзката, понякога безвъзвратно. Никой не иска да бъде чудовище и не трябва да бъде чудовищно третиран..
От друга страна, няма двама души, независимо колко са предназначени един за друг, винаги са съгласни помежду си и във всичко (би било поне ужасно скучно). Партньорите трябва да имат възможността да обсъждат различията, да имат място за конструктивна критика, изразяване, несъгласие и интензивни чувства, които другите не могат да споделят, без страх от осъждане и последващо съжаление.
За изграждането на здравословни взаимоотношения е важно да притежавате уменията, необходими за "приятелска кавга" - съвместно търсене на уважение към едно работещо разрешаване на конфликти. Приятелска кавга е изучаването на значителни различия, които изразяват нашите убеждения и хобита, без да се прибягваме да се наранявате помежду си. Тя ви позволява да преминете през освободената пара, без да сте изгорени, да се карате, все още оставайки приятели..
Някои двойки, които са в зрели здрави отношения, интуитивно разбират какво е приятелска кавга. Но мнозинството от щастливите двойки разбират това изкуство да работят заедно и да се подкрепят взаимно, оставайки в тясна връзка, дори когато различията ги плашат, осуетяват и разстройват. И повечето стигат до простите правила, изброени по-долу..
1. Приемете конфликта
Не се страхувайте от разногласия. Конфликтите са нормални, дори хладни. Разликите между вас означават, че има неща, които можете да научите един на друг. Често конфликтите показват къде личният растеж е възможен или необходим..
2. Обсъдете въпроса, а не един с друг.
Срещу един конкретен въпрос се води приятелска кавга. Нито една от страните не отива на индивида, не обозначава и не подкопава репутацията на другата страна. Задачата е да се реши един проблем, а не да се създават нови, удряйки чувствата на партньора.
3. Слушайте с уважение
Когато човек е твърдо убеден в нещо, слушането му е поне справедливо. Уважителното слушане означава разбиране на чувствата на другия, фокусиране на вниманието и изразяването му устно. Запазете гледната си точка с вас, докато не позволите на партньора да се увери, че разбирате силните му чувства по отношение на предмета на спора. Дори и да не ги разбирате напълно.
4. Говорете тихо
Който вика високо, няма да се чуе. Дори ако вашият партньор вдигне глас, не викайте в отговор. Намаляването на обема ще позволи на спорещите да се съсредоточат повече върху темата на конфликта, отколкото върху реакцията на шума..
5. Изправете се, а не се защитавайте.
Насилието за защита на невинността или правотата на обръщане на масата и атаката водят само до ескалация на конфликта. Вместо това поискайте допълнителна информация - подробности и примери. Гледната точка на друг обикновено има основа. Когато ги срещнете с любопитство, вие създавате пространство за взаимно разбирателство..
6. Попитайте за спецификата
Общите твърдения, които включват думите "винаги" и "никога" почти винаги ви поздравяват в задънена улица и никога не са верни. Ако вашият партньор има оплакване, помолете го да се отклони от общите коментари към конкретни примери - за да можете ясно да разберете какво означава той. Когато имате иск, направете всичко по силите си, за да дадете на партньора конкретни примери, с които можете да работите..
7. Намерете точки на съгласие
Почти винаги има части от конфликти, които могат да бъдат съгласувани. Дори ако това е много проблематично споразумение, намирането на обща основа е важно начало за едно общо решение..
8. Потърсете опции
Срещата завършва, когато започва съвместна дейност. Любезно искане за предложения или алтернативи е покана за сътрудничество. Внимателното внимание към наличните опции показва вашето уважение и вашето предложение за алтернативи - желанието и желанието да опитате нещо ново..
9. Направете отстъпка
Малка концесия може да обърне цялата ситуация. Дори една малка отстъпка от ваша страна ще създаде пространство за реакцията на партньора ви. Малка концесия е пътят към голям компромис. Това не винаги означава, че ще се срещнете в 50:50. Понякога е 60:40 или дори 20:80. Въпросът не е в законопроекта, а в намирането на приемливо за вас решение..
10. Направете мир
Моят възрастен съсед, който е бил женен от 68 години, веднъж ми каза, че на сватбения ден тя и нейният съпруг са се съгласили никога да не си лягат, защото са в кавга. От самото начало те се съгласиха, че връзката им е по-важна от спечелването на аргумента. Понякога не си лягаха до късно, докато не намериха приемлив компромис. Понякога това означаваше, че някои от тях решават, че въпросът не е толкова важен, че не спят заради него - и отстъпват. И двамата разбраха стойността на техния брак, а когато някой от тях направи отстъпка, другият предложи на света, показвайки колко високо цени партньора. Тези хора все още се обичат помежду си след 68 години, в които безспорно имаше много конфликти. Очевидно е, че те знаят нещо.
