Сок от тиквичките полза и вреда на терапевтична напитка / продукти

Сок от тиквички - много полезно природно средство срещу оток и наднормено тегло. И какви други свойства има? И може да навреди на здравето?

Снимка:. Публикувано от: Rawlik.

Полезни свойства

200 ml сок от тиквички съдържат около 48 kcal..

В напитката има много важни микроелементи: фосфор и магнезий, калций и желязо, мед, калий и др. Все още компоненти - витамини от група В и аскорбинова киселина, която е силен антиоксидант.

Гликемичният индекс (ГИ) на сока от тиквички е нисък - 15 единици. Затова може да се използва за затлъстяване и диабет без риск от увреждане на здравето..

Пиенето ще бъде от полза за тялото при почти всяка възраст (с изключение на бебета, които са кърмени). Това е отличен начин за бързо възстановяване или поддържане на сила:

нормализира апетита;
подхранва тялото с витамини;
благоприятен ефект върху състоянието на косата;
спомага за поддържането на воден баланс, потушаване на жаждата и премахване на излишната течност;
обгръща и предпазва лигавиците на храносмилателния тракт;
подобрява чревната подвижност;
насърчава бързото елиминиране на токсичните вещества;
помага да се отървете от оток;
освежава тена;
тонизира и подобрява настроението;
инхибира процеса на стареене;
има благоприятен ефект върху работата на бъбреците;
намалява съдържанието на "лошия" холестерол в кръвта;
предотвратява развитието на абдоминално затлъстяване;
укрепва сърдечно-съдовата система;
подобрява кръвния състав и допринася за образуването на кръв;
има благоприятен ефект върху репродуктивните функции;
повишава нивото на хемоглобина;
прави съдовете плътни и еластични;
подобрява функционирането на нервната система;
насърчава имунитета;
полезни за органите на зрението;
предотвратява появата на вътрешни възпалителни процеси.

Сокът от тиквички е полезен и здрав човек, но е особено важно да се пие с хипертония, гастрит, атеросклероза, нефрит, цистит, колит, хроничен запек, жлъчнокаменна болест и пиелонефрит, холецистит.

Възможно ли е по време на бременност

В тази натурална напитка са вещества, които са благоприятни по време на бременността. Полезни свойства за бъдещата мама:

почиства женското тяло от различни токсини, натрупани изпражнения и други опасни вещества по време на бременност;
увеличава шансовете за успешно зачеване, затова е препоръчително напитката да започне преди бременността;
подобрява функционирането на нервната система, затова помага на майката да спи добре и да се справи със стреса, безпокойството, прекалената раздразнителност;
регулира работата на храносмилателната система, нормализира апетита, облекчава теглото в стомаха и гадене;
елиминира запек, който често започва да измъчва жените на 2 месеца от бременността;
нормализира водно-солевия баланс и предотвратява появата на подпухналост и натрупване на течности в тялото;
облекчава бъбреците и служи като отлична превенция на цистит и други възпаления на пикочния мехур, причинени от застояли процеси.

Тялото на бременна жена се нуждае от повишена доза минерали и витамини, необходими за майката и бъдещото бебе..

За плодовете този сок също е полезен. Фолиевата киселина е гарант за здравословното развитие на нервната система на детето. Минералите, съдържащи се в тиквичките, са необходими за образуването на кости и вътрешни органи..

Козметични свойства

Това е истински витаминен коктейл, който почиства, подмладява и тонизира кожата, дълбоко я овлажнява. Маски и лосиони на базата на сок от тиквички са подходящи за мазна и чувствителна кожа. Други козметични свойства:

Придава противовъзпалителен ефект, изглажда бръчките, подобрява тена и премахва пъпките.
Подобрява еластичността на кожата и спомага за бързото възстановяване на тъканите..
Помага за справяне с пост-възпалителни задръствания и пигментация, лунички.

Използва се в борбата срещу целулита. За да се постигне желания ефект, напитката трябва да се погълне и да се използва външно - под формата на маски и масажиране. Редовните процедури ще направят кожата гладка и кадифена. Оранжевата кора ще намалее значително или ще изчезне.

Сокът от тиквичките ще е от полза за косата ви: ще предотврати загубата на коса, ще я направи лъскава и мека. За укрепване на корените с пресен сок, можете да изплакнете, разтрийте в скалпа или да направите лечебни маски у дома.

Диетични качества

Пресен сок от тиквички (Англицизъм, който днес е модерен, по същество означаващ „пресен сок“) е позволен да бъде въведен в диетата по време на повечето диетични програми.

Нискокалорични напитки помага да се справят с пристъпи на глад.
Благоприятните му свойства правят храната по-ефективна..
Елиминира подуването и премахва излишната течност от тялото и всъщност се образува излишно тегло, включително поради задържане на вода в тялото..
Сокът от тиквички нежно почиства червата и премахва натрупаните от него токсични вещества..
Напитката нормализира водно-солевия метаболизъм, оптимизира стомашно-чревния тракт и бъбреците, което има благоприятен ефект върху фигурата..
Свойството на пресни тиквички - да повлияе положително на работата на нервната система - помага за оцеляването на диетата без постоянно усещане за дразнене, безсъние и пристъпи на далака.

По време на диетата сок от тиквички е желателно да се пие сутрин по време на закуска, както и няколко часа преди лягане..

Има програми за скуош дни и диети. Екстремни диетични опции се появяват в такива хранителни системи: менюто включва само сок, пресни тиквички, варени или задушени и зеленчукови палачинки. Такива хранителни системи не трябва да се отнемат. Ползите, които те няма да донесат, само ще навредят и ще отблъснат вкуса за прекрасна зеленчукова култура.

Щети и странични ефекти

Снимка:. Публикувано от: al1962.

Така че сокът не причинява вреда, той трябва да се пие в разумни количества. Препоръчително е да се консумират около 200-400 мл на ден. В същото време в диетата трябва да присъстват и други напитки, като чиста вода, мляко, плодови и зеленчукови сокове и др..

Не можете да пиете повече от 1 литър сок от тиква на ден. Една допълнителна порция може да предизвика диария, дискомфорт в стомаха и други смущения в стомашно-чревния тракт, както и нарушение на водно-солевия баланс..

Не е желателно да се пие сок от тиквички по време на обостряне на възпалителни заболявания на бъбреците и стомашно-чревния тракт. Също така е противопоказан при индивидуална непоносимост..

Не пийте сок от тиквички, ако сте абсолютно неприятен вкус. Превъзмогването няма да е от полза само за гадене и нарушения в храненето.

Как да готвя

За сокове изберете млада тиквичка с меки малки зърна.
Растително изплакнете добре, отстранете кори и отстранете опашката.
В отрязано състояние, преминете през сокоизстисквачка (можете да използвате ренде или месомелачка).
Полученото пюре се изстисква през тензух.

Пресен сок от тиквички не може да се съхранява повече от един ден. Можете да добавите малко лимонов сок или мед към напитката. Добри зеленчукови смеси с моркови, краставици или целина.

Искате ли да направите здравословна напитка за бъдещето? Сварете прясно изцедения сок в продължение на няколко минути и след това го изсипете в стерилни буркани. За козметични цели, след пълно охлаждане на течността, се излива в ледени форми и се замразява.

Правила за лечение

Скуош сок често се споменава в рецепти на традиционната медицина. Всички те са сходни, въпреки че се използват за лечение на различни заболявания..

Да се използва напитката за възстановяване при наличие на хронични заболявания е необходима по време на ремисия. Напитката е отлична превенция на екзацербации:

с камъни в бъбреците;
нефрит;
цистит (възпаление на пикочния мехур) и холецистит (възпаление на жлъчния мехур);
хроничен запек и др.

За медицински цели е необходимо ежедневно да се пие сок от тиквички:

През първата седмица порцията от напитката не трябва да надвишава 100 ml, след това се увеличава до 200 ml.
През втората седмица всеки ден дозата се увеличава с 50 ml..
Когато дневният обем на сока достигне 500 мл, той се разделя на 3 дози през деня..

В напитката от тиквички можете да добавите 1/2 лъжица захар за сладост. Някои предпочитат да разреждат напитката с вода. За подобряване на вкуса и подобряване на полезните свойства на сока може да се смесва с мед, лимон или краставица, тиква или сок от моркови. В такива смеси делът на сока за тиква трябва да бъде поне половината от общия брой.

Не приемайте бульони и тинктури от тиквички, особено на алкохолна основа. Тези средства могат да провокират рязко влошаване и да предизвикат обостряне на болестта..

При наличие на хронични заболявания не може да се пие повече от 500 мл сок дневно. Не е желателно това лекарство да се приема на празен стомах.

Какво е полезно сок от моркови.