Съвременните хора отдавна са свикнали в случай на болест да потърсят помощ от традиционната медицина, която има голям брой лекарства. И това е правилно, защото новостите на фармацевтичните продукти ни позволяват да лекуваме болести по-бързо и по-ефективно, отколкото естествените билки, тествани от векове..
Снимка:. Публикувано от: annahoychuk.
Но, за съжаление, силните лекарства носят със себе си много негативни странични ефекти. Понякога е полезно да се комбинират лекарства с народни средства..
Природата ни даде растения, които допринасят за лечението и профилактиката на сърдечните заболявания: глог, червен пипер, чесън и розмарин. Всеки един от тези продукти изпълнява функцията си, за да осигури здравето на сърцето и кръвоносните съдове..
Списък с продукти
глог
От древни времена на основата на глог се произвеждат тинктури и отвари за лечение на много заболявания, включително сърдечни заболявания. Укрепва сърдечния мускул и предотвратява образуването на кръвни съсиреци.
Полезни свойства на глог като кардиотоника.
Червен пипер
Горещият червен пипер увеличава активността на сърцето, но засяга кръвното налягане. Той е катализатор за други растителни препарати, повишавайки тяхната ефективност. Например, яденето на червен пипер с чесън повишава ефекта на понижаване на налягането..
Чесънът
Полезни свойства на чесъна за ядра: разтваря холестерола, отваря кръвоносните съдове, успокоява сърцето и понижава кръвното налягане.
розмарин
Розмаринът е мощен стимулант за кръвоносната и нервната системи. Помага за понижаване на кръвното налягане. Може да се приема като хранителна добавка или да се приготви чай.
босилек
Според Националния здравен институт, пресният босилек е щедър към антиоксиданти на сърцето, предпазвайки сърцето от вредното въздействие на свободните радикали, предотвратявайки натрупването на холестерол в стените на артериите. Добавете го към чая и любимите си ястия..
магданоз
Подобно на босилек, магданозът съдържа голямо количество фолиева киселина (в една част до 23% от дневната доза на този витамин), както и билкови антиоксиданти.
Ползите от магданоз: според кардиолозите, този зелен защитава сърцето и кръвоносните съдове от щетите, свързани с окислителното действие на хомоцистеиновите молекули..
живовляк
Животното е друга билкова добавка на вашата диета, която укрепва сърцето и кръвоносните съдове. Тя ще помогне за отстраняване на вредните плаки от артериалните стени. Препоръчителната дневна доза за ядра е от 5 до 10 g на ден. Поръсете овесена каша с живовляк, добавете я към млечния шейк или супата за обяд..
Psyllium - лечебни свойства.
банани
Бананите могат да допринесат значително за понижаване на кръвното налягане. Те са богати на калий с ниско съдържание на натрий, което прави този плод отличен продукт за терапевтично хранене на ядрата. В допълнение, бананите съдържат много неразтворими фибри, известни със способността си да понижават нивата на холестерола в кръвта..
овесена каша
Овесената каша е богата на фибри, която се бори с високите нива на холестерол в кръвта и намалява риска от сърдечни заболявания. Омега-3 мастни киселини в състава на тази зърнена култура - друга причина да го включите в диетата си. Помислете, че незабавните версии съдържат много захар и по-малко влакна, отколкото традиционните овесени ядки.
бадеми
Бадемите и другите ядки са добри за сърцето и кръвоносната система. Подхранват тялото с витамин Е и мононенаситени мазнини. Тези мощни антиоксиданти абсорбират окислителните процеси, които са отговорни за увреждането на кръвоносните съдове и образуването на холестеролни плаки..
авокадо
Плодовете от авокадо са пълни със здрави мазнини, които спомагат за намаляване на риска от сърдечни заболявания. В допълнение, тези плодове съдържат много фибри, фолиева киселина и калий - други вещества, които са от съществено значение за здравето на сърцето..
Полезни свойства на авокадо плодове.
Мерки за безопасност
- Някои от продуктите, описани по-ниско кръвно налягане, така че не трябва да ги вземат всички по едно и също време..
- Измерете кръвното си налягане ежедневно, за да забележите възможни странични ефекти..
- Някои биологично активни вещества, присъстващи в продукти от растителен произход, могат да противоречат на лекарства, предписани от лекар..