Преди две или три години беше трудно да си представим, че нашите хора ще ме измъчват с въпроси като: „Възможно ли е да имам годжи плодове по време на бременността?“
Снимка:. Публикувано от: HandmadePicture.
Какви плодове са тези? За тези, които не са прочели статията за техните полезни свойства, ще си позволя кратко кратка екскурзия. За интригуващото име крие дереза обикновен (лат. Lycium barbarum, или Licium chinense).
Най-лесният начин за червеникаво-оранжеви плодове могат да се купят в суха форма. Те имат сладък, леко кисел, леко кисел вкус. Накратко, една и съща берберис, само в профил. И на някой, тези сушени плодове най-вече приличат на стафиди, въпреки че и цветът и вкусът са различни..
Каква е ползата
Защо има някакъв въпрос относно администрирането на годжи плодове по време на бременността? Факт е, че те са твърде полезни (не е случайно, че са толкова широко използвани в традиционната китайска медицина), че са толкова лесно да се откажат и да съдържат:
- 18 аминокиселини;
- високо ниво на антиоксиданти от категорията каротеноиди (като бета-каротин и зеаксантин);
- витамини Е, С, А, В1, В2, В6;
- есенциални омега-6 и омега-3 мастни киселини;
- 21 микроелементи, включително желязо и цинк, мед и селен, калций и германий, магнезий, фосфор, манган и др..
Годжи плодовете имат антибактериални, противовъзпалителни, антиоксидантни и противогъбични свойства. Те укрепват имунната система.
Характеризира се с най-високата сред плодовете ORAC (индикатор за антиоксидантна активност), което предполага мощни антитуморни и анти-стареещи ефекти.
Плодовете на Dereza защитават нашата ДНК от увреждане от свободните радикали, повишават енергийните нива, стимулират репродукцията на растежен хормон, нормализират кръвното налягане, както и баланса на холестерола и кръвната захар, предпазват от очни заболявания и много други..
Има съмнения
Бременните жени трябва да се хранят за двама. Това не е времето за диети и други ограничения в храната, с изключение на това, че много бъдещи майки се отказват от нездравословни храни и вършат правилните действия..
Ако няма конкретни усложнения по време на бременността, се препоръчва да се яде почти всичко, с изключение на скорбялата, висококалоричните храни, суровите яйца и суровото месо, както и непастьоризираните млечни продукти, за да се избегне отравяне със салмонела.
Що се отнася до използването на годжи плодове при бременни жени, все още няма ясни научни доказателства, които биха изяснили въпроса и с висока степен на вероятност биха казали: "може" или "не може".
Медицинската общност е разделена на два лагера. Някои хора съветват бременните жени да ядат 10 г обикновени ечемичени плодове на ден, за да получат всички необходими витамини, минерали и антиоксиданти. Смята се, че goji помага да се справят с сутрешното гадене и неразположение.
Други смятат, че тези плодове могат да причинят спонтанен аборт, увеличаване на риска от маточни контракции, тъй като те съдържат абортиращи съединения. Въпреки че тези твърдения са недоказани.
Следователно изборът е ваш. Но преди всичко трябва да говорите с вашия гинеколог, за да сведете до минимум всички рискове..
В кои случаи това е невъзможно
Очевидни противопоказания за приемане на годжи плодове са съпътстващи заболявания на бременността като диабет и високо кръвно налягане..
При приемане на антикоагуланти (например варфарин) е задължително медицинската консултация. В описаните по-горе случаи бетаинът, съдържащ се в плодовете, може да има отрицателен ефект..
Възможно е кървене, понижение на кръвното налягане, припадък и гадене.
Бетаин има двойна природа на експозиция. Тъй като намалява нивото на аминокиселината хомоцистеин в тялото, той предотвратява сърдечни заболявания, инсулти, атеросклероза и периферни съдови заболявания. От друга страна, приемането му може да доведе до нарушаване на функционирането на бъбреците и други системи и дори да предизвика спонтанен аборт..
Най-голямата бдителност се дължи на високото съдържание на селен в плода, което заплашва с вродени дефекти на плода. По мое мнение, това е най-силният аргумент в полза на отказа да се вземат плодове goji, докато чакате за бебе. Въпреки че в малки количества (до 5 плодове всяка сутрин), те няма да навредят на детето.Ако страдате от сезонна алергия към цветен прашец на растения, това също може да бъде пречка за приемането на обикновен червей, тъй като те могат да влошат симптомите на полиноза..
Както можете да видите, когато кърмите и по време на бременност, goji може да ви послужи както лошо, така и добро обслужване, така че помислете сто пъти, преди да ги включите в диетата си.