Може ли бременна царевица да се яде? На този продукт, както и на много повече, бъдещите майки изглеждат със съмнение. И напразно. На практика тук няма какво да се страхува. Той е полезен и екологично чист, съдържа много микроелементи и витамини.. Дори ако почвата, в която се отглеждаше, е била оплодена, химикалите нямат свойствата да се отлагат в зърната..
Снимка:. Публикувано от: halfpoint.
Каква е ползата
Само едно ухо съдържа впечатляващо количество витамини, сред които: А, Н, Е, както и В4. Трябва да се подчертае наличието на цинк, йод, магнезий, желязо, калий, натрий и калций..
Важна характеристика на тази хранителна култура се счита за устойчива зърнена черупка, която остава дори и след дълга термична обработка на кочана и предпазва хранителните вещества от нея от разрушаване..
- За тялото на бъдещата майка е от съществено значение собствеността на царевицата за подпомагане на токсикозата.
- Бори се срещу повишената умора, което е особено важно за жените, работещи до края на бременността.
- Това естествено средство премахва и отока..
- Не трябва да изоставяте царевицата и след раждането на бебето - тази култура подобрява процеса на производство на мляко.
- Насърчава съсирването на кръвта поради съдържанието на витамин К.
- Отстранява токсините и радионуклидите от тялото.
Редки изключения
Разбира се, има хора, на които консумацията на царевица (както прясна, така и консервирана) е противопоказана:
- с язва на стомаха и язва на дванадесетопръстника;
- с повишен риск от тромбоза, т.е. ако вече имате висока степен на кръвосъсирване;
- с гастрит;
- с тежка загуба на тегло.
Консултирайте се с общопрактикуващ лекар - според вашия кръвен тест, той ще ви каже дали имате склонност към изброените заболявания.
При липса на противопоказания, царевицата по време на бременност е напълно безопасна, освен ако, разбира се, не става дума за пържени зърна..
Статия за вредните свойства на пуканките.
Консервирана царевица
Някои хора са загрижени за употребата на консервирана царевица по време на бременност, тъй като включването в диетата на бъдещите майки на консерванти е нежелателно. Но за този продукт, може би, можете да направите изключение.
Факт е, че житните зърна по време на консервирането на практика не губят хранителните си свойства. А плюс консервирана царевица е фактът, че за разлика от варени, зърната му не причиняват подуване. Това е изключително важно, тъй като бременните жени имат достатъчно дискомфорт в работата на храносмилателния тракт..В допълнение, консервирана царевица съдържа по-малко калории, отколкото пресните кочани.
Съвети за избор
Ако закупите краен продукт в супермаркет, трябва да се уверите, че етикетът на продукта не съдържа ГМО..
За опасностите от ГМО (генетично модифицирани организми) все още се водят горещи дебати в научната общност. Но докато има поне малък шанс за вредното им въздействие върху тялото на жената и бъдещото бебе, такава храна трябва да се избягва..
Бъдещите майки се насърчават да използват консервирана царевица, чиито зърна са събрани и обработени през лятото и запечатани в стъклени буркани. Така че вижте датата на производство..
В консервни кутии, продължителността на допустимото съхранение на продуктите е значително по-малка. Освен това, вътрешната повърхност в такива контейнери често се третира с BFA пластификатор. Многобройни тестове са доказали неговото отрицателно въздействие върху човешкото здраве, включително на хормоналните нива..
Ако не сте намерили царевица в стъклени буркани по рафтовете на магазина, потърсете сред "кутии" тези, които казват: "Не съдържа бисфенол-А (BFA)". Някои производители на консерви вече са изоставили употребата на опасен пластификатор..
Отворете буркан с царевица трябва да се съхранява в хладилник, но не повече от 48 часа.
За повече информация относно избора на този консервиран продукт вижте видеото „Тест за покупка“..
Бременни ревюта
Маргарет: По време на бременност ядох царевица и само с полза. Проблеми с храносмилането не настъпват, тъй като влакната подобряват функцията на червата. Понякога в ранните стадии на бременността са настъпили запек и царевицата е помогнала да се справи с нея..
Дария: По време на бременността ми имаше периоди, в които непрекъснато исках да ям, но лекарите не препоръчваха увеличаване на теглото. Царевицата е запазена. Разбира се, не само я изядох, но и за лека закуска тя беше перфектна.
Татяна: Царевицата е показана за жени с високи нива на захар. Това е откритие, защото не всички лекарства за намаляване на захарта могат да се приемат по време на бременност. И царевица, освен това, перфектно премахва токсините от тялото, подобрява обмяната на веществата, нормализира холестерола.
Сред останалите продукти, допуснати от бъдещата щастлива мама, са царевична каша (наричана още полента) и отвара от близалца..