Съдържание на статията:
- Какво е депресия??
- Симптоми на депресия при жените
- Причини за депресия при жените
- Форми на депресия
- Степени на женска депресия
- Как да се справим с депресията?
Чувствата на тъга и лека тъга са познати на всички хора. Понякога се случва, че потиснатата държава преследва човек дълго време и не позволява да се наслаждава на живота. В този случай, думите като "депресия", "депресивно разстройство". Поради особеностите на психиката, продължителният блус е по-предразположен към жените. Днес лекарите твърдят, че тежка или клинична депресия се среща в нежния пол 2-3 пъти по-често, отколкото при мъжете. Как да разпознаем депресията, да излезем от това състояние и да започнем да живеем с положителна нагласа?
Какво е депресия??
Депресията на жените не е просто лошо настроение. Сега е модерно да се обозначават с тази дума всякакви пристъпи на блус и апатия. Всъщност, депресията се отнася до болестта, с различна степен на тежест и със собствени симптоми. По време на това състояние човек не може да живее и работи нормално, да се учи и да изпълнява ежедневните си задължения. Чувството на тъга и апатия се произнася и продължава дълго време, поне 2 седмици. Има случаи, когато депресия придружава човек за половин година или повече..
Дължимата слезка никога не възниква от нулата. Болестта се предшества от криза, някои важни събития в живота. Смърт на любим човек, развод, уволнение от работа, уволнение от института, прекъсване на социално значими връзки - причината за разстройството винаги е лична..
Има хора с депресивни личностни черти, които имат тежки стресови ситуации, задействат механизма на заболяването. Ако не решите проблема самостоятелно или с помощта на специалисти, депресията може да се забави и да причини сериозна вреда на човешката психика и социализация. Близки хора от жена, склонна към блуса, трябва да сте особено внимателни и да не пропускате тревожните симптоми.
Симптоми на депресия при жените
Тъй като жените са по-емоционални по природа, те трябва да слушат по-внимателно душите си. Симптомите на депресия са обширни и засягат както емоционалния фон на жената, така и физическите прояви. При диагностицирането е необходимо да се има предвид, че трябва да има няколко признака на депресивно разстройство, които пречат на жената за повече от 2 седмици и да я предпази от пълноценно живеене и работа. Накратко, те са доста изразени и постоянни..
Сред емоционалните прояви на депресия е обичайно да се посочи:
Чувство на меланхолия, постоянно депресирано и депресивно настроение.
Чувство на отчаяние, загуба на смисъла на живота.
Влошаване на различни страхове и фобии.
Тревожни мисли, придружени от вътрешно напрежение и очакване на неприятности.
Раздразнителност без никаква причина, внезапни промени в настроението.
Вината и вината.
Намалено самочувствие, доверие. Жената търси недостатъци и постоянно е недоволна от себе си..
Класове, които досега носеха щастие и удоволствие, вече не са достатъчно приятни.
Интересът към света намалява.
Една жена става емоционална, има "глупост" на чувствата.
Има повишена тревога и загриженост за здравето и съдбата на близките.
Страх от грешка при извършване на обществени дела.
Също толкова важно при диагностицирането на физиологичните симптоми на депресия. Особено важно е да се обърне внимание на тях, когато неспособността на жената адекватно да опише чувствата и емоциите си..
Телесните симптоми на депресивно разстройство са чести: \ t
Сънят е нарушен. Възможни са както безсъние, така и сънливост..
Има разстроен апетит. Той или изчезва, или нараства значително..
Функцията на червата е нарушена. Запекът се среща най-често..
Либидото изчезва или е значително намалено. Сексът става неинтересен и ненужен..
Енергийният потенциал намалява, обичайното физическо или умствено натоварване причинява срив, увеличена умора.
Болка и дискомфорт се появяват в тялото. Локализация - сърце, стомах, мускули.
Случва се, че жената лекува физически заболявания и пропуска симптомите на депресия, затова е важна комплексна диагноза, която също позволява да се разкрият поведенческите прояви на депресия..
Поведенческите симптоми на заболяването са както следва:
Апатия, пасивност, липса на желание за активна и целенасочена дейност.
Спад в социализацията. Жена избягва контакта с други хора, по-често се пенсионира, губи интерес към хората около нея.
Съзнателно отхвърляне на забавление.
Пристрастяване към зависимости. Жена прибягва до алкохол, цигари и други психоактивни вещества, които осигуряват временно облекчение..
Намалени изисквания за лична хигиена.
Има и така наречени "умствени, познавателни признаци на депресия".
Специалистите по диагностициране на заболяването обръщат внимание на следните симптоми:
Затруднено концентриране и фокусиране върху обекта.
Трудности при вземането на решения.
Доминиране на негативни и смущаващи мисли във връзка с тяхната личност, живот и околния свят.
Самоубийствени мисли.
Има мисли за лична безполезност, безпомощност и безполезност..
Мисловните процеси се забавят, има ефект на "летаргия".
Специалистът обикновено диагностицира депресията въз основа на няколко симптома, които се появяват за поне 2-3 седмици. Само цялостна диагноза може да открие наличието на депресия, нейната фаза, форма. Но за да може една жена или нейните близки да разпознаят болестта навреме, е необходимо да се знаят признаците на депресия. Следователно, самодиагностиката е важен фактор в превенцията и лечението на психичните разстройства..
Причини за депресия при жените
Всяко заболяване е по-лесно да се предотврати, така че е също толкова важно да се знае за причините за продължително блус и апатия. Произходът на болестта може да бъде както генетичен, така и външен..
Генетични причини за депресия при жените. Ако женската линия вече е срещала заболяването, особено в клинична форма, тогава другите членове на семейството могат да имат същите проблеми. Но това не означава, че ако майка ви страда от депресия, това означава, че и вие ще се разболеете.
Биохимични фактори. Експертите отбелязват, че при жени, страдащи от голяма депресия, биохимичните процеси в мозъка са различни от нормалните. Разстройството може да бъде причинено и от приема на определени лекарства, по-специално, хормонални лекарства. Често, когато лекарствата, взети от жена, напротив, смекчават проявите на депресия.
Заобикалящият свят и социалната среда. Механизмът за задействане на депресията често е стреса на заобикалящия ни свят. Загуба на любим човек, конфликтни отношения с близки, раждане на дете, кредитни и други парични проблеми, загуба на работа - всичко това може да провокира развитието на депресия в една жена. В отсъствието на личен живот, когато една жена е принудена да подкрепя само семейството си, вероятността от депресия с определен запас от характер нараства няколко пъти. Също така трудни отношения със съпруга, липсата на щастие в брака може да предизвика депресивно разстройство. Алкохолът и злоупотребата с наркотици също са сред социалните причини за депресията сред жените. Леки нарушения на емоционалния фон, утежнени от деструктивни навици, провокиращи развитието на заболяването.
Други психологически и социални причини. Песимистите и хората с ниско самочувствие са по-склонни към депресивни разстройства. Самочувствието при жените е нестабилно и често зависи от външни фактори, от възхищение и одобрение на хората около тях. Невъзможността да се реагира адекватно на стреса и негативните прояви на външния свят провокират продължителни блус и емоционални разстройства. Жените са склонни да мислят по-негативно, затова им е по-трудно да издържат на стреса. Ако разгледаме причините за депресията при жените въз основа на техния жизнен път, тогава всеки възрастов сегмент ще произхожда от появата на болестта..
Youth. Изследователите казват, че в момента, когато момичето става тийнейджър, и това е възрастта на 11-13 години, нивото на депресия започва да расте бързо. Хормонални промени, психологически фактори, личностни проблеми допринасят за появата на депресия, както и тревожни разстройства, хранителни разстройства. Ако момичето е сексуално малтретирано по време на отглеждане, вероятността от тежка, клинична депресия се увеличава няколко пъти..
Репродуктивна възраст. Поведението на жените зависи от хормоните, тяхното настроение се влияе от менструалния цикъл, бременността, следродовия период, менопаузата. Наличието на безплодие или съзнателно решение да не се децата могат също да причинят депресия. Ако жената има изразена следродилна депресия, това означава, че преди е имала подобни трудности. Следродилна депресия може да се прояви като леки промени в настроението, пристъпи на депресия и може да приеме формата на сериозно заболяване, придружено от загуба на способността да се грижи за бебето. Желаната бременност рядко причинява депресия. Дори умишленият аборт не винаги води до продължителни смущения и психосоматични нарушения. Следродова депресия се наблюдава при 10-15% от жените. Причините за него най-често са в наследствени фактори, хормонални промени и повишен емоционален и физически стрес върху жената. Обичайният начин на живот се разпада, вече е невъзможно да се живее както преди, появява се отговорност за детето. Особено често депресирани самотни майки. Съпрузите, за които се подозира, че имат следродилна депресия, трябва да предприемат действия. В противен случай съществува риск за живота както на младата майка, така и на детето. Ако след раждането на първото дете жената вече е била лекувана за тежка депресия, по-вероятно е повторните раждания да предизвикат същите симптоми. Важно е да се подготвите за този момент и да започнете лечение възможно най-рано..
Възраст Самотата, отчуждението на децата, загубата на съпруг, приятели могат да допринесат за появата на депресия в напреднала възраст. Старите мъже са склонни към блуса, оставени сами. Усещането за изоставяне може много да измъчва жена. Тук е важно да се търси вдъхновение и смисъл на живота при внуците, хобита, градинарството и др..
Форми на депресия
Днес експертите отделят няколко десетки форми на депресия, само около шестдесет. Най-често срещаната днес е биполярна, следродилна, голяма депресия..
Основните форми на депресивни разстройства са както следва:
Голяма депресия. Тя се нарича още "монополярна" или клинично изразена. Заболяването е придружено от страдание, ниско самочувствие, негативно настроение, "забавяне" на мисленето, промени в настроението. Когато продължителната форма изисква намесата на лекар и като антидепресанти..
Психотична форма. В допълнение към депресията се развиват халюцинации и делириум. Висока вероятност за самоубийство поради депресия.
Биполярна форма. Името му се дължи на редуването на настроенията, които са маниакални по характер и периоди на рязък спад, когато преобладава тъжното настроение. В интервалите между промени в настроението и активност настроението на човек е нормално. Маниакално-депресивният синдром е най-труден за лечение. Поради изблици на маниакална дейност човек може да навреди на себе си и на други, да извърши незаконни действия.
Сезонна депресия. Има пролетна и есенна депресия. Често се среща сред жените. Особеностите на дневната светлина и хормоналните промени оставят ясен отпечатък върху женската психика. Случва се, че жената не може сама да се справи със сезонната депресия и тя отива на по-сериозни етапи..
Физическа форма. Възниква поради сериозно заболяване, което заплашва живота и здравето на жените. След тежка диагноза настъпва депресия. Често придружени от рак, увреждания, наранявания и други заболявания, "избиване от коловоз".
Следродилна депресия. Отнася се за тежки депресивни разстройства. Заболяването засяга психосоматиката, вероятно антисоциалното поведение, затова не може да бъде започнато. В някои случаи може да се развие следродилна психоза, придружена от заблуди, халюцинации и мисли за самоубийство. Разстройството може да продължи от няколко месеца до няколко години..
Тревожна депресия. Една жена постоянно пребивава в медитации и страх за близки, финансовото й състояние, здраве и т.н..
Дистрофична форма. Болестта се проявява с проблясъци на раздразнителност и порочно настроение. Една жена е "изписана" на други, но това не са признаци на умора или черти на характера. Тежката депресия може да предизвика тежка агресия и неправилно поведение..
Иронична форма. Болестта се нарича още "усмихната" депресия. Иронията и смехът тук са защитната реакция на организма към стреса. Опасна форма, тъй като жената поддържа социална активност, но мислите за самоубийство често я задържат..
Адинамична депресия. Сред основните признаци на заболяването, те идентифицират прекомерна умора, изтощение и постоянна слабост. С адинамична форма жената е оградена от света..
Сгъната депресия. Мъжете също, въпреки стереотипите, могат да страдат от тази форма на разстройство. Но все пак, по-често, със сълзлива депресия, по-слабият пол е болен. Преобладаващо възрастните жени стават прекалено състрадателни за себе си и обвиняват близки и тези около тях поради липса на грижа и внимание..
Астенична форма. Характеризира се с притъпяване на сетивата и емоциите. Безразличието към света се проявява в отсъствието на радост и тъга, безпокойство и други емоции. Една жена "забравя", че веднъж я хареса и искрено не разбира как можете да изпитате емоции от такива неща..
Соматизирана форма. Пациентите с този тип депресия са чести гости на поликлиники. Те се оплакват от главоболие, парене в гърдите, мигриращи болки. Соматичните симптоми в същото време почти напълно имитират известни заболявания. Ако не разпознаете латентна депресия във времето, можете да лекувате човек за несъществуващи болести дълго време. Според някои изследвания всеки втори пациент в поликлиниката действително страда от латентна депресия..
Каквито и да са причините и формите на депресия, заболяването обикновено се разделя на тежест..
Степени на женска депресия
Днес лекарите определят следните видове депресия:
лесно;
Средната;
тегло.
Лека депресия
Лека форма на депресия може да завърши с възстановяване без медикаменти. Симптомите на заболяването не се появяват ярко, рядко. Често заболяването е хронично, а жената живее в това състояние от години. Леката форма на депресия се нарича още "дистимия". Хроничното заболяване може да бъде причинено от понижени нива на хормона серотонин в кръвта..
Леките симптоми на депресия са лесни за диагностициране:
Непрекъснато чувство на тъга и запустение.
Нарушение на съня.
Постоянни негативни чувства: безнадеждност, безпомощност, вина.
Загуба на "вкус на живота".
Психична или физическа летаргия.
Мигрена, болки в ставите и нарушения в храносмилането.
Самоубийствени мисли.
За да се предотврати преминаването на леката форма в по-сериозен стадий на заболяването, препоръчително е да се предприемат терапевтични или профилактични мерки. Противно на митовете и стереотипите, жена, страдаща от депресия, няма да бъде регистрирана от психиатър. Диспансерните услуги може да са необходими само ако преди са били правени опити за самоубийство. При лека депресия вече се появяват поведенчески характеристики. Например, една жена престава да следи внимателно външния си вид, губи интерес към секса.
Умерена депресия
Депресията със средна тежест вече е забележима за другите. Трудно е за жената да премине от негативни мисли. Производителността на труда е ниска, много неща се правят “на машината”. Нарушенията на съня са постоянни, взаимодействието с другите е по-трудно. Отрицателните мисли са натрапчиви. В поведението има скованост, пасивност.
Тежка депресия
При силна, дълбока депресия, в допълнение към психосоматичните прояви, се добавят и хранителни разстройства и хигиена. Жената се опитва да не напуска апартамента, затваря се в себе си, почти не се интересува от външния свят. Дейността и желанието да се направи нещо са нулеви. Чести мисли за самоубийство, заблуди, халюцинации. Особено тежка депресия трябва да се лекува в болницата..
Тежките депресии включват следродилен синдром и следродилна психоза, така че те трябва да бъдат лекувани..
Как да се справим с депресията?
Въпреки плашещите симптоми и перспективи, депресията, особено в началния етап, е лесно лечима. Превантивните мерки също са важни. Ако вашите роднини са имали тежка депресия, опитайте се да минимизирате рисковете..
Поддържайте психическо и физическо здраве, спазвайте дневния режим, получавайте достатъчно сън. Опитайте се да водите здравословен начин на живот, избягвайте пристрастяването, особено алкохола. Внимавайте за храна, движете се повече, особено на чист въздух. Опитайте се да намалите стреса в живота си. Установете топли и близки връзки с приятели, намерете хоби за вас, погледнете в бъдещето с оптимизъм.
Но ако депресията вече се е случила и се диагностицира, и лекарствата, и алтернативните лечения ще помогнат..
Лечение на лекарства за депресия
Най-често, особено при умерена и тежка тежест, се предписва лекарствена терапия. Комбиниране на наркотици и психотерапия най-ефективно.
Антидепресантите са доста добре позната концепция. Днес лечението на пациенти с депресия се използва като най-новото, сред които инхибитори на обратното захващане на серотонин (SSRI) и трициклични антидепресанти. Лекарствата от ново поколение обикновено имат по-малко странични ефекти..
МАО-инхибитори. В допълнение към антидепресантите, лекарите предписват и инхибитори на MAOI (MAOI), всички от които са предназначени да действат върху области от човешкия мозък, отговорни за настроението и емоционалния фон..
Противно на популярния мит, съвременните антидепресанти не водят до пристрастяване. В зависимост от тежестта на заболяването, курсът се предписва от 4 седмици до 12 месеца. Адекватната терапия в подходяща доза може да предотврати повторното възникване на заболяването. Лекарството се избира от лекаря в зависимост от причината, тежестта на заболяването и други фактори. Дозата се предписва от лекаря във всеки отделен случай. Антидепресантите имат продължителен ефект и терапевтичният ефект може да не настъпи веднага. Затова пациентът трябва да се включи в лечението и да не чака незабавно лечение..
Литиева сол. За лечението на биполярно разстройство се използва литиева сол в продължение на много години. Лекарството може да намали колебанията в настроението. По време на лечението, дозата трябва да се контролира внимателно. Ефективната доза може лесно да стане токсична. Литиевата сол не се препоръчва за употреба при заболявания на щитовидната жлеза, бъбречни и сърдечни заболявания. Пациенти с епилепсия също не се предписват на това лекарство..
Карбамазепин и валпроат. Карбамазепин и валпроат могат да стабилизират настроението и емоционалния фон. И двете лекарства се използват широко в клиничната практика за лечение на биполярна депресия..
Други лекарства. Има случаи, когато се предписват и други лекарства, които стабилизират съня и хранителното поведение в допълнение към антидепресантите и антиконвулсивните лекарства. Комбинираната терапия ви позволява да се справите по-ефективно с болестта и да предотвратите нейното повторно възникване..
Свързана тема: Списък на лекарствата за депресия
Ефективността на лекарственото лечение зависи от няколко фактора, включително доверителни взаимоотношения с лекаря, висококачествена и надеждна обратна връзка, внимателно спазване на дозата, режима на лечение и препоръките. Важно е да се разбере, че възможните странични ефекти на лекарствата са много по-малко от ефектите на тежка депресия. Прекъсване на терапията, намаляване на препоръчителната доза, случайно приемане на лекарството не може.
Основните стъпки в лечението на депресията включват следните стъпки:
Избор на антидепресант, избор на ефективна терапевтична доза и режим на лечение.
Основният курс на лечение.
Поддържащ курс на лечение, който обикновено продължава 4-6 месеца. Той е предназначен за предотвратяване на рецидив на заболяването..
Психотерапията е ефективна при леки до умерени степени на депресия, е допълнение към медицинското лечение. Психотерапевтични разговори, психодинамична и поведенческа психотерапия помагат на жената да се справи с депресията. Когнитивно-поведенческата терапия променя негативното мислене на положително, в резултат на което се променя човешкото поведение.
Опитният психотерапевт е в състояние за 10-30 сесии да помогне на клиента да се справи със симптомите на депресия и да го научи на положителен отговор на стреса, така че в бъдеще да може да предотврати заболяването..
Лечение на депресия у дома
Днес, не-фармакологичното лечение на депресията също е широко разпространено. Особено заболявания от лека до умерена тежест. В дома си можете да лекувате болестта с билки, авто-тренировки, релаксиращи техники.
Добре доказан жълт кантарион при лечение на депресия. Екстрактът от хиперикум се използва днес дори в САЩ и Германия.
Бульонът на следните билки също засяга емоционалния фон:
Лайка;
Шишарки от хмел;
Корен от мелиса;
Мента;
женшен;
Иван Чай;
motherwort;
Корен на валериана.
Бульон и тинктура от билки трябва да се пият дълго време, поне 1-2 седмици и след консултация с лекар.
Лечението на депресия у дома също включва придържане към деня, диетата и управлението на стреса..
Свързани: 3 лечебни растения за подпомагане на депресията
Следните методи ще помогнат за предотвратяване на депресията и ще се справят с болестта на ранен етап:
Използвайте 1 банан на ден. Те са богати на серотонин и могат да подобрят настроението си.
Яжте 100-200 грама моркови на ден. Може да бъде под формата на пресен сок.
Направете релаксиращи топли вани вечер. Във водата можете да добавите отвара от маточина, мед.
Използвайте 15-20 капки тинктура от Eleutherococcus 2 пъти на ден, половин час преди хранене. Препоръчително е сутрин да се пие тинктура.
Премахнете от диетата алкохол, цигари, кафе, пикантни подправки и вредни химически добавки.
Яжте плодове всеки ден, особено ябълки..
Участвайте в самообучение за релаксация и управление на стреса..
Участвайте в любимите си спортове, включително йога и други релаксиращи техники..
При липса на противопоказания редовно посещават банята, плувния басейн, участват в процедури по закаляване..
Участвайте в самообразованието и саморазвитието, тогава няма да има място за блуса.
Научете техники за позитивно мислене.
Настройте начина на живот, водещ до блус и депресия. Промяна на работните места, околната среда, хобита, премахване на възможно най-много стресови фактори..
Излизайте навън всеки ден на разходка..
Спете поне 8 часа на ден.
Редовно приемайте витаминни комплекси.
Завършете курс по акупунктура.
Регистрирайте се за релаксиращ масаж.
Потърсете в себе си източник на положително, обичайте себе си, увеличете самочувствието си.
Ако нелекарствените лечения за депресия не помогнат, си струва да се запишете за консултация с психотерапевт или психолог. Депресията е доста често срещано заболяване. Никой няма да виси етикети на жена и да я изпрати в болницата. Лечението на депресивни разстройства в болницата рядко се случва, главно с тежки клинични прояви. Роднините на жените също не трябва да пропускат симптомите на депресия и да потърсят помощ навреме..
Дори ако имате нужда от назначаване на антидепресанти, не е необходимо да се страхувате. Съвременните лекарства не са пристрастяващи, имат минимални странични ефекти и в относително кратко време могат да излекуват депресията и да предотвратят рецидиви..