Препоръки от хора, които сами са опитали протеиновата диета, показват, че няма да могат да получат незабавни резултати. През първите два дни не се притеснявате от негативни чувства на човек, но от третия ден може да започнете да преследвате запек. Можете да се отървете от него, но за това трябва да пиете колкото е възможно повече вода и да ядете трици..
В прегледите можете да намерите информация, че протеиновата диета не само намалява теглото, но и дава други положителни ефекти. Например, в редица хора, които губят тегло, състоянието на нокътните пластини се е подобрило, качеството на съня се е подобрило, коремните обеми са намалели, торбите под очите са изчезнали, подпухналостта е паднала от долните крайници.
Благодарение на протеиновата диета, през първата седмица е възможно да се загубят около 5 кг излишно тегло, а в други 2-3 седмици - до 10 кг. В крайна сметка, за месеца можете да се отървете от 15 кг.
Каролина на 22 години пише: Опитайте се да подобрите формата с помощта на протеинови диети, предлагани ми от моя треньор. Съгласих се, защото техниката не предполага строго ограничение в менюто: можете да ядете месо, зеленчуци, плодове, зеленчуци. Не трябваше да отслабвам. Моята цел е да се превърна от "вечно кльощаво момиче" в едно спортно, тонизирано момиче. Систематично отивам в съня си и резултатът ме прави много щастлива.
Пише Денис, на 29 години: пътувания до фитнеса без протеинови храни няма да постигнат желания резултат. Е, че голям източник на протеини е месото. За мъжете това е най-добрата диета. Ще бъда по-добре всеки ден да ям пилешко от ролки. Не искам да растат. Аз отивам на фитнес всеки ден, а също така стриктно спазвам правилата на протеиновата диета. Резултатът е забележим с просто око. Много съм доволен от отражението си в огледалото.
Мадина, на 26 години, пише: благодарение на протеинова диета животът започва да играе с нови цветове. Оказва се, че за щастие се нуждаете от толкова малко: просто се отървете от 5 кг излишно тегло. Сега всички приятели се възхищават от външния ми вид, а мъжете правят комплименти. Протеиновата диета не е първата ми загуба на тегло с помощта на корекция на менюто. Въпреки това, преди, аз винаги се разваля, тъй като не можех да преодолея чувството на глад. Но в "протеиновите" дни няма такъв проблем! Продуктите са много задоволителни и можете да ядете до 6 пъти на ден. Искам да кажа за възникналия в мен проблем - това е увиснала кожа на стомаха и отстрани. По препоръка на приятел, аз се записах за фитнес, започнах да отида на масаж. В резултат на това въпросът беше решен много бързо и сега изглеждам просто зашеметяващ.
Пише Александър, 34 години: когато реших да опитам с протеинова диета, теглото ми наистина не надхвърли нормата, но имаше излишък. Следователно една малка корекция не би навредила. Успях да загубя четири допълнителни килограма само за една седмица. Не съм импровизирал от менюто, взех версията, която се предлагаше на уебсайта. Освен факта, че ядях според плана, все още извивах обръча. Талията е станала по-тънка и страните са изчезнали, но трябва да го правите редовно. Ако съберете цялата си воля в юмрук, ще ядете правилно и ще тренирате, тогава идеалната фигура ще стане реалност, а не сън.
Валентина, на 36 години, пише: Не мога да намеря обяснение, но по някаква причина протеиновата диета не ми помогна да се справя с излишната мазнина. Това е първият ми опит да отслабвам с диета и това е неуспех. Единственият положителен ефект от промените в менюто е чувството за лекота в тялото, а подуването все още е изчезнало. Сега мисля, че е възможно нещо да е било погрешно разбрано и да е било погрешно, така че теглото не се движеше. Въпреки това вече няма да експериментирам, за начало ще отида при лекар.
Пише Яна, на 29 години: За втори път съм на протеинова диета. Първият път, когато успях да се отърва от 5 килограма, сега разчитам на подобен резултат. Не забравяйте да приемате всеки ден витамини, за да не навреди на имунитета. Допълнена с диета Enterosgel, която ми позволява да се отървам от запек и като цяло да върна нормалното състояние на червата. Когато е време за лека закуска, се опитвам да ям само пресни плодове или зеленчуци. Отделно, искам да отбележа, че по време на диетата не изпитвах никаква слабост. Водя активен начин на живот и изпълнен със сила.
Пише Зинаида, 34 години: Опитах много диети и избрах програма за отслабване на протеини. Най-ужасното за мен е усещането за постоянен глад, не мога да го преместя и се чупя. Въпреки това, на протеинова диета, аз съм винаги пълен. Ако го опитате за първи път, тогава съветвам една седмица, преди да започнете да бързате, премахнете излишните токсини от тялото. За тази цел можете да използвате плодове, зеленчуци или зърнени храни. Това ще предотврати изригвания на акне по лицето, които често се появяват, когато се консумират протеинови храни в големи количества..
31-годишната Галина пише: Пресичайки линията след 25 години, осъзнах, че става все по-трудно да се следва фигурата. За начало, аз се опитах да пия чай за отслабване, те със сигурност ми позволиха да се отърва от излишни килограми, но трябваше постоянно да отида до тоалетната. Затова ги отказах. Следващата стъпка по пътя ми към идеалната фигура беше диети. Опитах много от тях. Но скоро разбрах, че жестока гладна стачка не е за мен. И сега, след известно време, аз случайно прочетох за системата за отслабване на протеините. Веднага ми хареса и реших да опитам. Както се оказа, за добра причина. Оттогава са минали 3 години. По време на първия опит загубих 6 кг само за 2 седмици. После повторих експеримента си. Възможно е да загубите още 4 кг. Тук дойде третата година и реших да опитам протеинова диета за трети път. Последният резултат е минус 4 кг. Освен това, загубата на тегло се случва без увреждане на здравето, а също и много лесно, защото изобщо не чувствам глад.
Пише Елизабет, 25 години: Чух много мнения за протеиновата диета, още повече, че са по-позитивни от негативните, затова реших да опитам. Аз наистина не изпитвах глад, имах достатъчно храна, за да вървя цял ден. Но резултатът ми беше нула, стрелката на скалите дори не се движеше. Някъде четох, че една протеинова диета може да се практикува веднъж годишно. Ще се опитам сега следващата година, може би повече късмет.