За да наречете диета от елда лесно. Това е много трудно, тъй като предполага строго ограничение в менюто. Въпреки това, благодарение на програмата за отслабване на елда, можете да се отървете от 10 кг само за една седмица. Основното предимство на елдата е, че ви позволява да не се чувствате гладни дълго време и едновременно с това почиства червата. Придържайки се към диетата на елдата, можете да се отървете от кожни заболявания.
Средната продължителност на диетата на елдата е 7 дни. След това трябва да вземете почивка, която трябва да бъде поне един месец. По време на загуба на тегло не само излишната мазнина, но и намаляване на тежестта на целулита. Известно е, че дори и младите жени представляват този проблем в съвременния свят. Ето защо не е изненадващо, че диетата на елдата е един от най-популярните методи за намаляване на теглото сред хората от различни възрасти..
Съдържание на статията:
- Отзиви
- Становище на лекари и специалисти по хранене
Отзиви
Катрин пише:
„Аз родих второто си дете и след това теглото ми спря на около 60 кг. С моята височина от 162 см, това е доста. Опитах диета, за която дори не искам да говоря, защото резултатът е нула. програма за отслабване, която реших да опитам за себе си.
Първите три дни ми дадоха много трудно, исках постоянно да ям. Поради това нямаше настроение. Но на четвъртия ден се събудих сутринта с усещането, че отново съм на 18 години, че съм с 16 кг по-малко и закъснявам за часове в Института. Да се предаде, че чувството за лекота в тялото е просто невъзможно. Сякаш бях изхвърлен от целия живот на годините, в които съм живял. Първата ми мисъл беше да откажа завинаги всяка храна и да отида напълно до елда. Разбира се, умът пое. По време на гладната стачка се отървах от 3 кг излишно тегло и състоянието ми се подобри. Ето защо, препоръчвам да се опита всяка жена, която се бори неуспешно с "стрелата, която се е издигнала на везните"
Хелън пише:
"Винаги съм обичал да ям, нито една вечеря в нашето семейство не е пълна без месни ястия. Въпреки това, когато става въпрос за затлъстяване, въпросът за операцията е бил повдигнат. Аз не смеех да липосукция. Започнах да губят тегло с различни диети. Опитах се да отслабнете с мляко , плодове, риба, аз се опитах на протеинова диета на себе си..
Съвсем случайно чух за диета от елда от моя приятел на далечни разстояния. Хареса ми, защото нямаше да се налага да се ограничавам с количеството зърнени храни. Реших да опитам. В продължение на три дни ядох само елда от зърнени култури, а моите килограми започнаха да се топят като пролетен сняг. След като научих повече информация за диетата на елдата, започнах да правя гладно дни с помощта на тази зърнена храна. Само за 6 месеца успях да се отърва от 37 кг излишно тегло. Сега отивам във фитнес залата, бившата ми бодрост ми се върна и нервното напрежение си отиде. В живота обаче имаше радостни събития - съпругът се върна, раздялата с която беше много трудна.
Друго предимство - сега нямам проблеми с храносмилането, столът е редовен и декориран. Животът е красив и аз също съм красива. Искате да се отървете от мазнините - вземете воля в юмрук и опитайте на себе си диета от елда. Тя не изисква много пари и е много лесна за изпълнение. "
Пише Юджийн:
"През по-голямата част от живота си водих не съвсем здравословен начин на живот: хранех се с това, което имах, консумирах алкохол. Естествено, това се отрази на здравето ми, бъбреците, стомаха и черния дроб започнаха да боледуват..
Веднъж погледнах се в огледалото и реших - достатъчно, за да се заведа в гроба! Замениха изображението, но с излишни килограми нова снимка не се вписваше. Реших да отслабвам и да затягам мускулите. Преди всичко се записах за фитнес, след което започнах да опитвам различни диети. Докато не срещнах диета от елда, опитах много техники. Всички те не ми подхождаха, после главата ми започна да ме боли, след това стомахът ми, после слабостта ми се увеличи.
На работа колега ме посъветва да опитам диетата на елдата. Веднага ми хареса. Хранителна, подхранваща каша, аз не изпитвах глад, стомахът и червата работеха по часовника, като единен механизъм. Енергията също се увеличи. Искам да кажа, че аз, в допълнение към елдата, ядох повече банани. Още след 3 седмици отново се почувствах като момче с тегло 70 кг и височина 171 см. Изненадващо, дори и старите ми джинси ми се вписваха сега. Затова искам да изразя искрената си благодарност към моя колега, който ме посъветва за тази чудотворна диета. "
Татяна пише:
"Целта ми да използвам диетата от елда е да загубя няколко килограма до топлия сезон. Именно тази техника ми изглеждаше най-лесната и най-достъпна. Освен това мога да ям елда с мляко. Ядох басейни. За първите няколко дни бях много удобна. възхитителен!
После стана малко досадно и аз добавих мед, сушени кайсии към зърнените култури. Още един ден тя сготви телешко месо, започна да приготвя зеленчукови салати на обяд. Разбира се, изпих достатъчно вода и отидох на стадиона да бягам.
Резултатът беше зашеметен - за 8 дни ме оставиха 6 кг. Не е ли чудо? Сега съветвам всичките си приятелки.
Пише Alain:
"След като се ожених, стана много добре. И не беше 20 години от датата на сватбата, а само година. Всичко ми стана малко, защото спечелих 15 кг. Време беше да започна да отслабвам. Изборът падна върху елда, тъй като бях елда Много обичам, макар че честно да кажа, че след диетата не мога дори да го видя сега. Но оцелях. Само през първата седмица загубих 5,5 кг. Остава доста малко.
Nastassja пише:
"Колкото мога да си спомня, толкова много съм седнал на различни диети. Имаше много от тях в живота ми. Чрез опити и грешки стигнах до заключението, че диетата на елдата е по-добра от другите. Защо? Защото елдата е много здравословна и вкусна. диетата няма да донесе, ако следвате всички препоръки. И това е много лесно за носене, тъй като можете да ядете колкото искате. "
Олеся пише:
"Аз самият страдам от наднормено тегло. Винаги ме тревожеше както морално, така и физически. Станах на везните и видях стойността от 98 кг, реших, че трябва да променя нещо! Определено не бях решителна, и воюващо.
Много често чух за диета от елда, като един от най-ефективните. Това е всичко с нея, реших да започна. Направих части само нещастни: 6 супени лъжици елда сутрин и 6 лъжици елда вечер - това е всичко! Друг ден изпих чаша кефир и много вода. Само през първите 7 дни се отървах от 6 кг и започнах да тежа 92 кг. Разбира се, това ми даде сила и мотивация. А сега, след 4 месеца, загубих 27 кг !!! Сега тежа 65 и гледам на живота с напълно различни очи. "
Пише Олга Василиевна:
"Вече съм на повече от петдесет и придобих прилично тегло. Реших да отида на диета от елда, но не можех да откажа сол. Освен това ядох зеленчуци и плодове освен овесена каша..
В крайна сметка, успя да се отърве от 13 кг. Сега теглото ми е 71 кг. За мен това е норма. Искам да кажа, че са изминали повече от шест месеца, цифрата на скалите не се променя.
Алира пише:
"Реших да опитам диетата на елдата по съвет на моя приятел, въпреки че не вярвах в положителен резултат. Тя ми каза, че е изхвърлила 20 кг на елда, но си помислих, че не е така. И тя постигна такива резултати след месец. Все още реших да опитам, защото по време на раждането и шест месеца на кърмене получих 13 кг.
Спрях да кърмя и преминах на елда. За втората седмица само седях на нея, но ми отнеха само 3 кг. Ще ми отнеме до 14 дни и ще си взема почивка. "
Влад пише:
"Благодарение на диетата на елдата и на онзи, който го е измислил! Благодарение на нея загубих почти 32 кг, с начално тегло от 132 кг..
За първите 14 дни ядох само елда. Пиеше много вода. След това той постепенно започва да добавя зеленчуци, след което кокошка или говеждо месо (3 пъти седмично). От зеленчуци ядох краставици, домати, моркови, чушки. Постепенно излизах от диетата и преминавах на обичайната диета. Сега започнах да ходя във фитнеса, да правя упражнения за сила. Теглото върви, макар и не със същата скорост както преди. Процесът обаче се изпълнява. "
Николас пише:
"Опитах се върху елда диета на себе си. И седнах на него за доста дълго време - 1,5 месеца. Не правех упражнения, но бях сутрин. Успях да загубя 15 кг през това време. Мога да кажа, че е доста трудно, но има ефект. Веднъж седмично разтварях менюто си с говеждо, риба и пилешко месо.
Карина пише:
"Никога не съм бил тънък. С височина 170 см, теглото ми винаги е било 67 кг. За мен това е норма. Но след бременност и раждане, теглото ми се увеличи с 23 кг, което е доста голямо. Затова по време на кърмене започнах да избирам диета и Когато спря да кърми, веднага започна гладна стачка.
Пих кефир и ядох елда, в крайна сметка след 2 седмици успях да се отърва от 6 кг. Не правех парата на елда, но го сготвих както обикновено. Но солта не се добавя. Разбира се, би било възможно да отслабнете още повече, но аз бях лека закуска на плодове и периодично добавях сушени плодове към овесена каша. Въпреки това резултатът е впечатляващ. Вероятно изчакайте още две седмици и опитайте отново да се придържате към диетата на елдата. Искам да върна бившите ми 67 кг и да се чувствам комфортно. "
Алина пише:
"Моят ръст е 162 см, а теглото е 83 кг. Изглеждам много пълен. Изпробвах много различни диети, не можах да постигна никакви видими резултати. Реших да опитам диетата на елдата за 14 дни. За седмица успях да се отърва от само 2 кг. Почувствах себе си - имаше срив и общо неразположение. Разбира се, мислех, че ще загубя повече тегло, но очевидно тази диета не ми подхожда.
Становище на лекари и специалисти по хранене
Водещ диетолог в центъра за отслабване на Lotos отбелязва, че диетата на елдата е много ефективна, което следва от многото положителни отзиви за него. Не трябва да забравяме обаче, че то има определени недостатъци, а не само предимства.
Например, диета, състояща се само от една елда и кефир, трудно може да се нарече разнообразна. В допълнение, диета от елда не може да се практикува от хора със заболявания на храносмилателния тракт. По време на диетата не трябва да се занимава с активен физически труд..
Повечето хора понасят елда диета е трудно, така че не се яде по същия модел за повече от 10 дни. Никой не може да даде гаранция, че след приключване на "теста" човек не се разпада отново и не започва да преяжда. Ако това се случи, тогава тялото много бързо запълни всичко, което успя да загуби.
За излишни килограми не се е върнал в двойния обем, трябва да се храните правилно през целия живот. Освен това, без да се упражнява също няма да работи. Ето защо, преди да се даде предимство на определен метод за намаляване на теглото, трябва внимателно да оцени всичките му плюсове и минуси..
В случай, че човек наистина има затлъстяване, тогава не трябва да се занимавате с самолечение. В края на краищата, затлъстяването е заболяване.
Диетолог Людмила Николаевна:
Не забравяйте, че всяка диета, включваща използването на един продукт, не е най-добрият начин да отслабнете. Тялото ще започне да страда от липса на хранителни вещества, тъй като на Земята няма продукт, който би позволил да се покрият всички нужди на всяка човешка клетка..
Необходимо е да се подготвим за факта, че след премахването на диетата, изгубените килограми се връщат. За да отслабнете правилно, трябва да се занимавате със спорт и да ядете здравословни храни. Аз абсолютно не препоръчвам някой да седи на диета от елда за дълго време. Максималният срок е една седмица. Определено тази диета не е подходяща за бременни жени и майки, които кърмят..