Ние, жителите на мегаполиса, дежурахме, "оковахме" офисните столове и провеждахме лъвския дял от времето си в нездравословната поза на зрителя на компютърен монитор. И сега забелязвате как ставите започват да „хрускат” подозрително и се стремят да „се забият” в най-неподходящия момент. Време е да отидете на банята! В края на краищата, парата, както е известно, не боли костите, но действа благотворно върху тях.
Човечеството познава това от дълго време и почти навсякъде. Познаваме особеностите на устройството на древните римски бани, както и турските и руските бани, които се различават един от друг по методи за производство на пара. Този списък е продължен от финландската сауна, японското санто и офуро. Накратко, има много бани в света, но руската култура на банята се отличава помежду им..
Въпреки това, тази статия не е за тези, за които банята вече е станала редовно събитие, но за начинаещи, които само планират да се присъединят към мистерията на скок в руската баня. Първият въпрос, че човек, който е "измил" в банята, се отнася до униформа. И въпреки че те отиват в гола парна баня, има така наречения "бански костюм", състоящ се от специална шапка, чехли и чаршафи..
Филтъра Панама е необходима за предпазване на главата от прегряване, използването на чехли ви позволява да спазвате хигиенните стандарти, по-специално, за да се предпазите от микоза: във влажни и топли помещения гъбичките цъфтят в силен цвят. Листът ще спаси от изгаряния и от същите гъби и други вредни микроорганизми..
Преди да посетите парната баня, трябва да вземете душ, така че вземете гела за душ, шампоан, луфа, кърпа за миене, тежка ръкавица от сизал (или ръкавица от конски косми).
"В банята метлата е по-скъпа от парите!" - прислужниците на баните обичат да повтарят. Особено популярни са дъб и бреза, които могат да бъдат закупени както в самата сауна, така и в специализираните отдели на хипермаркета. Ако желаете, можете да ги съберете сами: добавете към клоните на елша, габър, липа, лиственица или хвойна няколко клона на пелин, вратига, жълт кантарион или мента. Ароматерапия сесия и влизането в тялото през кожата и дихателните органи на хранителни вещества, които сте предоставили. Експертите настояват да бъдат внимателни при използването на хвойна и дъб. Първо, предварително сглобена метла трябва да бъде старателно изпарена, и второ, да не бъде ревностна в парната баня, иначе да увреди съдовете и да получи точни кръвоизливи..
Когато се излага на пара и висока температура, кожата ни отваря порите си, което означава, че е изчистена от мръсотия, поради което подхранващите и лечебни маски са ефективни само след вана. Използва се всичко, което е под ръка - кисело мляко, заквасена сметана, пресни плодове и плодове, морската сол е подходяща като скраб за тяло, мед, орехови, иглолистни и бадемови масла, подходящи за подхранване и овлажняване на кожата..
Отделно, трябва да се каже за основата на кафето: съдържа голямо количество етерични масла. Използва се в крайната фаза на процедурите за вана и се прилага за чиста и влажна кожа. За процедурата ще ви трябват дебели, оставащи в турците или Джевза след готвене - но строго без захар и сметана. Утайката от кафе трябва да е мокра и "прясна".
Утайката от кафе се втрива в кожата с масажиращи движения и не се измива за пет до десет минути, за да се абсорбират лечебните етерични масла. След процедурата изплакнете тялото, за да отстраните зърната от кафето. Използване на сапун в този случай не е необходимо, за да не се измие в резултат на "скъпоценни" масло филм. След изплакване внимателно попийте тялото с чиста кърпа..
Тъй като тялото заедно с потта губи голямо количество вода в банята, неговият недостиг трябва да се попълни. Внимавайте преди пиене. Това може да бъде квас, зелен чай, сокове, сочни плодове, минерална вода. В някои сауни всичко това може да бъде поръчано от персонала. С алкохол, дори и в малки количества, трябва да бъдете много внимателни: по-специално, пиенето на бира преди и след влизането в парната баня е силно нежелателно..
Вана - чудесно място за сеанси за ароматерапия. И въпреки че в парната стая мирише толкова чудесно от бреза и хвойна, използването на допълнителни източници на тамян не боли. Прясно нарязани клони от смърч и мента, във водата, напръскана върху нагретите камъни, ще добавят мед, настърган хрян, тинктура от евкалипт, лайка, риган, кафе. Те често се поддават на вода с добавянето на бира или квас: ароматът на прясно изпечен хляб се разпространява в парната баня. Просто не се опитвайте всички средства едновременно - комбинираният ефект на различните добавки е непредсказуем. Използването на парфюм не е желателно, защото ароматът на парфюма при висока температура се увеличава и буквално "яде очите".
Изкуството на грижа препоръчва посещение в банята като достъпен и гъвкав метод за поддържане на отлична физическа годност. След два-три часа вие сами можете да направите за тялото си не по-малко от цяла армия от козметици и масажисти. Лесна двойка!