Колко калории в ...? Голяма маса от калорични храни

Представяме ви голяма маса от калорични храни, която включва повече от 250 артикула от основните и най-често срещани храни у нас. За ваше удобство, таблицата е разделена на секции, а списъкът с продукти се дава по азбучен ред..

Име на продукта по азбучен ред

Броят на калориите на 100 g продукт

Плодове и плодове

кайсии

47

авокадо

100

дюля

30

Черешова слива

38

ананас

44

оранжев

45

диня

40

банани

90

боровинка

45

грозде

70

череша

25

грейпфрут

30

круша

42

пъпеш

45

къпина

32

Дива ягода

38

киви

50

кучешки дрян

41

червена боровинка

33

цариградско грозде

48

лимон

30

малина

45

мандарина

41

праскови

45

слива

44

френско грозде

43

Череша

53

боровинка

44

ябълки

45

Зеленчуци и зеленчуци

патладжан

28

Зелен грах

75

тиквички

18

Бяло зеле

23

Брюкселски кълнове

12

кисело зеле

28

Червено зеле

27

карфиол

18

Варени картофи

60

Зелен лук

18

Лук от лук

43

моркови

33

Пресни краставици

15

Сладък зелен пипер

19

магданоз

23

домати

20

ревен

16

репичка

16

репичка

25

ряпа

23

салата

11

цвекло

40

тиква

20

копър

30

хрян

49

Чесънът

60

спанак

16

киселец

27

гъби

Бели гъби

25

Сушени бели гъби

210

Варени гъби

25

Гъби в заквасена сметана

230

Пържени гъби

165

Меден агар

20

вид гъба

30

Аспенски гъби

30

Ядки и семена

Семена от слънчоглед

580

орех

650

Заземете ядки

470

Кедрови ядки

620

бадеми

600

шам-фъстъци

620

лешник

670

Млечни продукти

Ацидофилус (3,2% мазнини)

58

Краве сирене

260

Кисело мляко (1.5%)

51

Кефир мазнини

60

Кефир (1% мазнина)

38

Кефир без мазнини

30

Мляко (3,2% мазнини)

60

Мляко от цяла крава

68

Сладолед

220

Кисело мляко

59

Ryazhenka

85

Крем (10% мазнина)

120

Крем (20% мазнини)

300

Заквасена сметана (10%)

115

Заквасена сметана (20%)

210

Сирене "холандски"

357

Сирене "Ламбер"

377

Сирене "Пармезан"

330

Сирене "Руски"

371

Сирена с наденица

268

Сирена

380

Сирене (18% мазнини)

226

Нискомаслено извара

80

Извара със заквасена сметана

260

Зърнени храни и бобови растения

Зелен грах

280

Пшенично брашно

348

Брашно ръжено

347

Какао на прах

375

Елда несмляна

346

грис

340

Овесени ядки

374

Перлен ечемик

342

Пшеничен шрот

352

Ечемичен шрот

343

Царевични люспи

369

тестени изделия

350

овесени люспи

305

просо

351

ориз

337

соя

395

боб

328

леща

310

Ечемичени люспи

315

Месо, птици и месни продукти

Агнешка мазнина

316

шунка

365

Говеждо задушено

180

Печено говеждо месо

170

гърди

475

гъска

300

Турция

150

Варени колбаси

250

Полукопчени колбаси

380

филе

430

Заекско месо

115

Варено пиле

135

Пържено пиле

210

Телешки дроб

100

бъбреци

66

Кренвирши

160

Свински котлет

265

Свинско задушено

350

Сърцето

87

кренвирши

235

телешко месо

90

Патица

405

език

165

Риба и морски дарове

хайвер

250

Keta хайвер

245

Сърна

130

калмар

75

шаран

46

Пържен шаран

145

Чам сьомга

157

Консервирана риба в масло

320

Консервирана риба в собствен сок

120

скариди

85

раци

70

платика

48

Пържена сьомга

145

Пушена сьомга

385

морска треска

70

Морска зеле

16

navaga

44

костур

95

Раковите заболявания

75

цаца

98

звездообразна есетра

137

Атлантическа херинга

57

бяла риба

43

треска

59

Кюспета в масло

250

щука

41

Сосове и масла

Мазнината се разтопи

930

кетчуп

80

майонеза

625

Лека майонеза

260

Крем маргарин

745

Сандвич маргарин

670

Печене на маргарин

675

Царевично масло

900

Зехтин

824

Слънчогледово масло

900

масло

750

Соево масло

900

разтопено масло

885

Сушени плодове

стафиди

270

смокини

290

фаворитка

310

Сушени кайсии

290

дати

290

сушени сливи

220

ябълки

210

яйца

Яйце 1 бр.

65

Яйчен прах

540

Хлебни изделия

захар

295

Ржанка от пшеница

375

Печене на сладкиши

300

Сушене, джинджифилов

330

Хляб "Дарницки"

206

Пшеничен хляб

265

Ръжен хляб

210