Много е трудно да се разбере в общи линии дали ефективната диета ще стане ефективна за вас. С увереност можем да кажем само едно: този начин за намаляване на теглото изисква много сериозен подход, при условие че се вземат под внимание абсолютно всички съпътстващи я фактори. Можете да разчитате на факта, че резултатът ще бъде положителен, ако не пренебрегвате необходимите условия, които уникално влияят на процеса на изтичане на вода. Estet-portal.com ще ви помогне да знаете кои правила трябва да спазвате, като същевременно поддържате диета с вода..
Какво е водна диета
Същността на изхвърлянето на вода може да се опише по следния начин: пиете много вода и следователно губите тегло. Такава диета ви позволява да приведете тялото във форма и да регулирате количеството вода, което пиете на ден, въз основа на специални принципи.
Вие определяте колко вода трябва да пиете ежедневно, за да ви лично, като използвате следната формула: умножете собственото си тегло с 40 (да речем, ако тежите 70 кг, следователно, 70x40 = 2800 мл).
Не можеш да влееш повече течност в себе си, отколкото предполага формулата: изобилието на тялото няма да е добро. В този случай трябва да използвате само здрава чиста вода: артезианска или филтрирана, а водата за пиене, съдържаща железни соли и хлор, е изключена..
При спазване на всички правила, водата диета не вреди, само полза.
В допълнение към очевидното предимство - всъщност загуба на тегло, като се използва подобна диета почиства организма от токсини и шлаки; подмладяване (с правилен метаболизъм, започва процесът на регенерация на клетките на тялото).
Също така, регулирането на телесната температура (което е особено важно при топлината, предимно за ядра и пациенти с хипертония), понижаване на кръвното налягане (което често се случва поради липса на течност в тялото), в допълнение, подобрява работата на ставите и вътрешните органи.
Как да разтоварваме в съответствие с правилата за водата диета
Всяка диета е невъзможна без да се спазват необходимите правила и има свои характеристики. Без изключение и изхвърляне на вода. В този случай, имайте предвид следното.
- Преди всичко трябва да разберете дали имате някакви хронични заболявания, тъй като най-малкото неразположение може да доведе до влошаване на вашето заболяване. В допълнение, тази диета е строго забранено за хора с болести на кръвта, сърцето, както и всички страдащи от диабет и тези, които са намерили камъни в бъбреците. Разбира се, необходимо е да се откаже от нулевата диета и тези, които през този период приемат лекарства, защото може да има провал в дейността на вътрешните органи.
- Тъй като такава диета се счита за трудна (за много хора е изключително трудно да откажат храна и да пият само вода), невъзможно е да останете на нея повече от един ден. Можете да го прекарвате на всеки 7 дни, с честота от няколко месеца - така ще постигнете по-ефективен резултат. Това означава, че е необходимо да се спазва правилната честота на изтичане на вода..
- Трябва да се погрижите да осигурите, че през този период тялото ви получава достатъчно минерали и витамини. Ето защо, водата, която ще започнете да пиете по време на разтоварването, е по-добре подсилена чрез добавяне на прясно изцеден лимонов сок (по този начин тялото ще получи витамин С). Можете също да готвите отвари от моркови или сушени кайсии (такава мярка - гаранцията, че организмът по време на диетата ще бъде снабден с калий). Освен това е добре да се приемат мултивитаминни комплекси.
- Провеждането на водни диети предполага ограничения за хора от различни възрастови групи. По този начин, използването на твърд разряд от незрели момичета може да доведе до хормонален провал. Не се препоръчва да се прибягва до такава диета и жени, които са достигнали 45-годишна възраст, тъй като екстремното им разтоварване може да доближи менопаузата. Възрастните жени в определен период от живота, напротив, трябва да се хранят напълно, единственото, което е необходимо, е постепенното намаляване на калоричното съдържание на дневното меню..
И може би най-важното: да вземете решение за изхвърлянето на вода, трябва да сте положителни. Много важно е общото състояние на тялото: ако здравословното Ви състояние оставя много да се желае, изчакайте малко с диетата.
уверява: правилният подход към диетата на водата няма да ви причини неудобства, но ефективно ще помогне за решаването на проблема с наднорменото тегло.