Безлични дни, които един след друг не стигат до никъде, не носят абсолютно никаква промяна към по-добро. Такова възприемане на живота е типично за нещастните хора, които възприемат живота си само в сиви тонове. Всеки знае, че нищо само по себе си няма да се промени, докато не се направи някакво усилие за това, но мнозина предпочитат да продължат да седят, да вървят с течението и да се оплакват от глупостта на тяхното съществуване. Как да спрем да се оплакваме от живота, да станем по-щастливи и да се научим да виждаме света в ярки цветове, четете нататък.
Как да разберете, че сте нещастен човек и че е време да промените живота си
1. Вие се чувствате жертва на обстоятелства, които не са под ваш контрол..
2. Осъждате други хора..
3. Чувствате ли се тревожност или хронична тревожност?.
4. Престанахте да сънувате.
5. Вие сте недоволни от външния си вид, изглежда, че не сте достатъчно добър в сравнение с други хора..
6. Смятате, че сте подценени..
7. Вие сте оградени от хора и не можете да приемате любов и грижа..
8. Поставяте си очевидно недостъпни ленти..
9. Имате много различни здравословни проблеми - общо неразположение, проблемна кожа, загуба на тегло или наддаване на тегло, безсъние, проблеми на стомашно-чревния тракт..
10. Не можете да се впишете в екип или общност.
11. Вие сте разочарован от живота и го смятате за безполезен..
Как да станем по-щастливи и да се радваме на живота?
Понякога щастието е свързано с промени в живота, но е малко вероятно допълнителна двойка хиляди увеличения на заплатите или нов дом веднага да повлияят на емоционалното състояние на човека. Според Пол Долан, професор в Лондонското училище по икономика и политически науки, щастливите хора често обръщат внимание на това, което им носи удоволствие в определен момент. За да се радвате на живота и да правите щастие на навик, трябва да се съсредоточите върху ежедневните удоволствия..
Долан написа книга, наречена Щастие по дизайн, чието основно послание е, че всичките му емоции и чувства, получени през деня, трябва да бъдат написани на хартия. Колкото повече вашите наблюдения записвате, толкова по-бързо и по-ясно осъзнавате какво наистина ви носи удоволствие. Пол Долан настоява да не спасявате негативните емоции и да реагирате бързо, като избягвате действия, които ви превръщат в нещастен човек..
Долан вярва, че основната разлика за нещастния човек е изместено внимание, което се е превърнало в навик. Важно е да планирате деня си правилно и да поставите в графика колкото е възможно повече неща, които наистина ви доставят удоволствие и благодарение на които можете да се наслаждавате на живота. С появата на по-интересни уроци позитивните емоции ще се превърнат в навик и ще започнете да мислите по нов начин..
Често хората са убедени, че е възможно само да станат по-щастливи, като направят драматични промени в живота си. Но всъщност, че най-ценното щастие може лесно да бъде изградено от малки детайли - абсолютно прости, несложни неща и колкото повече такива обикновени, но и радостни моменти ще бъдат повече в живота ви, толкова по-бързо ще получите положително мислене и ще можете да се наслаждавате на живота всеки ден. от малки, но любими атрибути.