Ако не можете да се отървете от постоянна умора, да се чувствате изтощени, не можете да сутрин или дори да работите през деня без кафе, и добрият сън не помага да се отървете от този проблем, причината за това състояние може да бъде умората от адреналин. Около 80% от хората в живота си се сблъскват с адреналинова умора, която се проявява под формата на раздразнителност, недоволство, депресия и летаргия. По правило това състояние остава недиагностицирано. Затова той ще говори за проблема с адреналиновата умора и една от причините за появата му - изместването на рН на кръвта към киселинната страна..
Как нивото на рН на кръвта може да доведе до умора от адреналин?
Може да има няколко причини за умора от адреналин, например, продължително стрес (допринася за активирането на надбъбречните жлези, които с течение на времето "се уморяват", което води до химически дисбаланси в организма). Въпреки това, има и друга важна причина за това състояние - промяната в рН на кръвта.
В идеалния случай всеки човек има ниво на рН на кръвта от 7.35-7.45. Увеличаването или намаляването на това ниво може значително да повлияе на ежедневното функциониране на нашето тяло - следователно поддържането на оптимален киселинно-алкален баланс е просто необходимо за добро здраве и благополучие..
Повишената киселинност на кръвта (ацидоза) може да се дължи на особеностите на човешката диета.
По този начин повишената киселинност на кръвта (ацидоза) може да се дължи на особеностите на човешката диета. При нормални условия, червените кръвни клетки (еритроцитите) се движат свободно през кръвоносните съдове, транспортирайки кислород до всяка клетка. Обаче, ако има твърде много киселини, този отрицателен заряд се губи, притока на кръв се затруднява и клетките не получават необходимото количество кислород. Всъщност това води до постепенно намаляване на нивото на енергия и постоянната умора не може да бъде премахната само със здрав сън..
За да се справите с умората, която възниква по тази причина, трябва да знаете:
- като храни с рН на кръвта;
- как да се направи рН на кръвта по-алкална.
Как храните влияят на рН на кръвта?
Ще се изненадате да разберете колко храна и напитки влияят на нивото на рН на кръвта. Има много незабележими храни, които консумираме ежедневно, без да знаем как те влияят на рН на организма..
Каквото и да ядем, стомахът произвежда киселина, която е необходима за разделянето на храната, която влиза в нея. Въпреки това, след като храносмилателния процес приключи, остатъчните киселинни или алкални съединения влизат в кръвта. Така причината за умората в крайна сметка може да служи като най-неочакваните храни и напитки, след разграждането на които се образуват киселинни остатъци:
- кафе;
- алкохол;
- протеин (животински и растителен).
Възможно ли е рН на кръвта да се измести към алкалната страна?
Най-ефективният начин за намаляване на киселинното рН на кръвта е използването на продукти, които имат алкализиращ ефект. Ето защо е важно да се разбере кои храни и напитки, в резултат на метаболизма, водят до образуването на алкални остатъци, които могат да намалят киселинността.
Важно е да не се изключват подхранващите храни от диетата, а да се увеличава съдържанието на алкализиране в него и да се наблюдава състоянието му..
РН на храните:
- продукти, които повишават киселинността: месо и домашни птици (животински протеин), риба, млечни продукти, зърнени храни, сладкиши и алкохол;
- продукти, които намаляват киселинността: плодове, ядки, бобови растения, зеленчуци (растителен протеин);
- неутрално рН продукти: вода.
Важна стъпка в борбата с умората е пиенето на достатъчно вода - нейното рН е неутрално (около 7.0), но алкалността му може да бъде подобрена чрез добавяне на сода или лимонов сок (въпреки киселия вкус на лимона и наличието на киселина в него, в тялото). насърчава алкализирането).
Хроничната умора е сериозна причина да се консултирате с лекар, за да изключите сериозни причини за неговото възникване. Здравият сън и физическата активност също са неразделна част от здравословния начин на живот..
Вижте също: Как да се справим с подкиселяването на тялото и да си възвърнем предишното здраве
Опитайте се да включите в храната повече алкализиращи храни, за да нормализирате pH на кръвта и да се отървете от умората..