Смесването на работата и почивката не е необичайно. Проучванията показват, че в САЩ всеки трети човек работи в почивните дни, в допълнение към основната си работа. За съжаление, тази картина се наблюдава не само в Америка, но и в други развити страни. Много хора, които нямат време да вършат цялата работа за работната седмица, ги оставят за уикенда, надявайки се, че ще има достатъчно време за работа и почивка. Но, уви, често всички свободни и ценни минути отиват изцяло към задачи и други въпроси. И няма никакво време за правилна почивка. Но рано или късно това ще има лош ефект върху здравето и личните взаимоотношения. Онлайн изданието ще ви каже защо не можете да работите в свободното си време..
Линията между работа и почивка се заличава: основните причини
Повечето хора са толкова дълбоко в бизнеса, че просто не забелязват границата между личния и професионалния живот. Има много причини за това явление. Но ние даваме само няколко от най-често срещаните:
• Така човек се опитва да избяга от лични проблеми и трагедии. Всъщност, според известния писател и мотиватор Д. Карнеги, трудовата терапия се счита за най-доброто лекарство за отчаяние и лоши мисли..
• Не всеки притежава уменията за управление на времето и затова не разполага с време да завърши всичко планирано преди края на седмицата. Ето защо е необходимо да се работи в потта на почивния ми ден.
• Всеки, който се стреми да увеличи кариерата си и да стане успешен човек, непрекъснато предприема стъпки за постигане на целите си. Това може да бъде самообразование, създаване на различни идеи, търсене на необходимите решения. И всички тези неща често се случват в почивните дни..
• Култът към предприемачеството все повече навлиза в живота на съвременните хора. Много бизнесмени смятат, че имат колосални задължения на раменете си и трябва да покажат, че се справят добре, като жертват своето свободно време..
Желанието за успех и успех е, разбира се, добро. Но ако изцяло посветите цялото си време на това, включително и през почивните дни, нищо добро няма да излезе от това. В крайна сметка, не можете да работите без почивка. Тялото просто не може да устои.
Работата, която обикновено правите в почивните дни, няма да повлияе толкова много на кариерата ви, колкото на здравето ви. Рано или късно ще бъдете изтощени, както физически, така и психически, което ще доведе до прегаряне.
Защо да не работим в свободното си време: експертно мнение
Експертите казват, че е невъзможно да се работи в свободното си време. Така психолози от Университета в Цюрих проведоха едно много интересно проучване, чиято същност беше да изследват 2000 работещи мъже и жени на средна възраст. Всички въпроси бяха по темата за границата между личния и професионалния живот, като например: „Често ли работите у дома?“, „Мислите ли да работите на почивка?“ И така нататък. В допълнение към въпросите учените оценяват нивото на благосъстояние на респондентите. След проучването експертите установиха, че участниците, които нямат баланс между работа и почивка и не обръщат достатъчно внимание на релаксацията, често са изчерпани и имат ниско ниво на благополучие. Психолозите казват, че точно такъв ритъм на живот води до стрес и тревожност..
Изтощеният човек става раздразнителен и луд. Трудно е да се свържете с него. Често се случва близки хора и приятели да се отвърнат от него. Също така работата без почивни дни е изпълнена с лошо здраве. Сънят може да бъде нарушен или дори да се появи сериозно заболяване: гастрит, язва, хипертония или инфаркт.
Как да се научим да поддържаме баланс между работа и личен живот
Можете да постигнете желания успех, без да харчите ценни моменти от живота през почивните дни. Практиката показва, че много успешни хора имат време за работа и почивка. Цялата тайна се крие във факта, че те ясно разбират къде работят и къде личния живот. Тези хора се опитват да направят всичко по силите си по време на 40-часовата седмица, а когато идват уикендите, те ги посвещават на себе си, семейството и приятелите си, за да дадат на мозъка почивка, да получат вдъхновение и енергия, а в понеделник да работят с нови сили. Може би работохолиците трябва да се учат от тях.
Поддържането на баланс между работа и личен живот не е много трудно. Да започнем с това, би било хубаво да научим основите на управлението на времето, за да научим как да използваме правилно времето си. Един уикенд е по-добре да посветиш пълна почивка. Желателно е това да е кардинална промяна на пейзажа. Ако работите за компютъра през целия ден, разходка в парка, пътуване до боулинг клуба или пързаляне с кънки.
Като се научите как да разделите границата между работа и почивка, ще направите живота си по-добър, по-успешен и щастлив..
Вижте също: 4 начина за справяне с хроничната умора