Какво е изтръпване на ръцете през нощта? Много от тях са запознати с неприятното усещане, когато се събуждате през нощта от болка в ръката си, започвате да движите пръстите си, четка, и има интензивно изтръпване, което евентуално преминава, но оставя след себе си неприятно усещане в горната част на крайника - това се нарича изтръпване.
Основната причина за това състояние е, че лекарите наричат кръвообращението в горните крайници, но има няколко фактора, които могат да провокират скованост в ръцете през нощта..
Каква възглавница спим
Това е грешната възглавница, която е най-честата причина за изтръпване на ръцете през нощта. Обикновено хората предпочитат големи възглавници - те могат да спят върху тях меко, а можете да сложите това под главата си, докато гледате телевизия или четете книга. Но това е голяма възглавница, която допринася за силното извиване на шийните прешлени, което също нарушава кръвоснабдяването на нервите, разположени в шийните прешлени. И в края на краищата, те са "отговорни" за нормалното функциониране на горните крайници.
За да коригирате ситуацията и да се отървете от изтръпването на ръцете през нощта е доста просто - просто трябва да смените възглавницата. Препоръчително е да закупите малка възглавница или специална ортопедия. Какви са предимствата на ортопедичните възглавници:
- под врата на спалния вагон е възглавница, която държи шийните прешлени в нормално положение;
- зад ролката има малка депресия - главата в това положение не предизвиква прекомерно напрежение в гръбначния стълб и като цяло в цялото тяло;
- ортопедичната възглавница осигурява нормалното функциониране на кръвоносната система на тялото, включително горните крайници.
Веднага след като възглавницата се промени, проблемите с изтръпването на ръцете през нощта ще изчезнат..
Поза по време на сън
Дори ако възглавницата за сън се вдигне компетентно, за да станат неми ръце през нощта, може да се дължи и на погрешна поза на съня. На първо място, той се втурва към любителите да си почиват през нощта с ръце, хвърлени зад главите си - нервите и кръвоносните съдове са притиснати, което провокира нарушение на кръвообращението в горните крайници. Друг нюанс - някои обичат да спят на своя страна, като вдигат една ръка нагоре и го хвърлят над главата му. Тази ситуация провокира и липса на кръвоснабдяване на нервите на шийните прешлени, което води до изтръпване на ръката..
Какво трябва да се направи в този случай: необходимо е да научиш тялото си да спи в различно положение - ръцете няма да се изтръпват през нощта, ако човек спи на гърба си с ръце, опънати по тялото му, на една страна с ръцете си под лицето, по корема. Веднага след като стойката по време на сън се промени, ръцете се изтръпват веднага.
Също така си струва да се знае, че неприятните дрехи могат да доведат до изтръпване на ръцете по време на нощна почивка - стегнато, с изразени шевове и стегнати маншети. По същата причина лекарите настоятелно препоръчват да се свалят часовниците на китката, декоративните гривни през нощта..
Какви заболявания могат да доведат до изтръпване на ръцете през нощта
Ако възглавницата е правилно избрана, пижамата не ограничава тялото, а стойката е здрава по време на сън, но ръцете ви все още изтръпват през нощта, тогава трябва да се свържете с експертите и да преминете на пълен преглед - често причината за това заболяване е болест..
Възможни причини за изтръпване на ръцете през нощта:
- Синдром на карпалния тунел (тунелен синдром). Какво се случва: между сухожилията на мускулите и костите на китката, средният нерв се притиска, а резултатът е изтръпване на пръстите, придружено от силна болка. Най-често синдромът на карпалния тунел се диагностицира при хора, чиято професионална дейност е свързана с редовно / постоянно свиване / разширяване на ръката (например, художници, цигулари)..
- остеохондроза. Нощни ръце през нощта могат и на фона на остеохондроза, ако този патологичен процес се локализира в шийните прешлени. Освен това, механизмът на развитие на проблема е идентичен с този, който се случва при почивка на голяма възглавница или в неправилна поза: корените на нервните окончания са притиснати и практически не се снабдяват с кръв, което води до нарушения на функционалността на гръбначните корени. Разпознаването на остеохондроза на шийката на гръбначния стълб е лесно поради наличието на криза в шията при обръщане на главата, болка в шията и повтарящи се главоболия с неизвестна етиология..
- Хронични нарушения на кръвообращението. Това състояние може да се развие на фона на много заболявания - например, хипертония, коронарна болест на сърцето, диабет, анемия и др. Как да обясним механизма на развитие на държавата в този случай? С повишено съдържание на глюкоза в кръвта, настъпва разрушаване, патологична промяна в структурата на стените на кръвоносните съдове, което води до нарушаване на кръвоснабдяването. Но при заболявания на сърцето страда помпената функция на основния орган - кръвта не запълва напълно съдовете.
В допълнение, ръцете през нощта могат да изтръгнат от хиповитаминоза (липса на витамин В), както и с възпалителни заболявания на нервите и на фона на дегенеративни промени в кръвоносните съдове и нервите..
Във всеки случай, истинската причина за изтръпването на ръцете през нощта може да бъде установена само от лекаря след преглед на пациента - диагнозата не може да бъде поставена сама. Не пренебрегвайте разглеждания синдром - той може да означава сериозни здравословни проблеми..
Циганкова Яна Александровна, медицински коментатор, терапевт от най-високата квалификационна категория