Известно е, че нашите предци са имали подкрепата на тялото си под формата на четири крайника. С еволюцията на човека стана изправен, цялата подкрепа на тялото премина към крака. Кракът не е само опора за скелета, но също така изпълнява някои полезни функции. Кракът е амортисьор..
Следователно, когато жените ходят на високи токчета, тази функция на стъпалото не се изпълнява и всяка стъпка на жената често се дава и се усеща в гръбначния стълб..
Структурата на стъпалото. Функцията на арката на крака за опорно-двигателния апарат
Стъпалото поддържа баланс, разпределя натоварването на тялото, когато човек се движи. Е, тя осигурява движение на тялото.
Най-важната част от стъпалото, която до голяма степен служи на функцията, е арката на крака. Тя зависи от състоянието на арката на крака и походката, както и от позата, както и от наличието на болка и дискомфорт след ден, прекаран в движение.
Неправилното образуване на арката на крака или неговото увреждане неизбежно ще доведе до нарушаване на цялата мускулно-скелетна система. В този случай, ставите ще страдат, от глезена до бедрото, гръбначния стълб и мускулите на цялото тяло..
Арката на крака функционира неправилно, ако човекът има плоски крака.
Защо се развива плосък крак? Симптоми на плоски стъпки
Flatfoot се нарича пропуск на арката на крака, което прави крак става плоска. Плоската стъпка може да бъде надлъжна, напречна и комбинирана.
Може да има няколко причини за това. Но основната причина за плоската стъпка е неправилното натоварване на краката. Това включва както прекомерно натоварване, така и дефицит. Това се нарича статично плоско стъпало. Други видове плоски стъпки се развиват на фона на лезиите на краката, които могат да бъдат паралитични, травматични, вродени рахитични вродени.
По-често симптомите на плоските стъпки се усещат от жените. Рисковите фактори включват наднормено тегло, което дава по-голямо натоварване на краката, дълго стоящи на краката дневно (условия на работа), носещи неудобни обувки и високи токчета.
При наличието на такива фактори и причини, дизайнът на дъгата на крака се променя. Това означава, че има процес на отслабване на мускулно-лигаментния апарат на стъпалото. Такъв крак започва да боли по време на дълго ходене и стои на едно място..
С развитието на плоски стъпала импулсът от стъпалата, които не се гасят от пружинираната дъга на крака, се разпростира нагоре по всички стави и скелет. Така че мускулно-скелетната система има натоварване повече, отколкото физиологично.
След това функцията на амортисьора поема гръбнака, който скоро след развитието на плоски стъпки започва да се усеща от различни болки и проблеми. Така че има хернии, прищипване на корени и други проблеми..
Симптоми на плоски стъпки:
- Проблеми при избора на обувки, тъй като ширината на краката не позволява да се носят обичайните размери.
- Тежест и болки в краката, мускулите на крака и бедрата след активен ден, които изчезват след сън - основният симптом на плоския крак.
- Напрежение в телесните мускули, оток на краката.
- В основата на палеца се появяват груби и груби участъци от кожата, които причиняват дискомфорт при ходене..
- Промяната на походката - появата на клишоноги, ритъма и скоростта на движение при ходене се променят.
- Вътрешността на подметката и петата (петите) е износена първо в обувките и чорапите..
- При надлъжната плоска стъпка се усеща болка при натискане по средата на стъпалото, изравняване на петата и подуване на задната част на крака..
- В случай на напречна плоска стъпка обувките се разтягат до пръстите, в зоната на възглавниците се появяват „натопи“, а кракът се изравнява..
При пренебрегване, в допълнение към тези симптоми на плоски стъпки, върху такъв крак може да се образува болезнена кост на палеца. Краката се уморяват бързо, когато се разхождат пеша, позата и походката.
Как да идентифицираме плоските стъпала? Методи за лечение на плоски стъпки и тяхната ефективност
За да се определят плоските стъпала, има много прост и достъпен тест за всички. Необходимо е да се разпространи подметката на стъпалото с растително масло, да стои на лист хартия и да погледне силуета на крака.
Начертайте линия, която ще бъде успоредна на изреза на подметката от пръстите до петата, изтеглете перпендикулярно към нея в най-дълбокото място на прореза до външния ръб на крака. В същото време, ако тясната част на стъпалото заема повече от половината от линията, изтеглена перпендикулярно на първата, това показва плоска стъпка.
Ако подозирате плоски стъпки, ако имате симптоми и предразполагащи фактори, не трябва да отлагате пътуването до ортопеда и лечението на плоски стъпки. В края на краищата, такова състояние на крака няма да отиде никъде без обучение и лечение, и ако в началото симптомите не са много изразени, то с възрастта картината ще се влоши.
За да предотвратите това, трябва да носите арки и коригиращи стелки, които ортопедът ще определи индивидуално..
Стъпалата поддържа опорно-двигателния апарат на крака, което прави арката му по-еластична и увеличава способността му да абсорбира движението. Лечението на плоски стъпки е важно и ефективно при своевременно лечение..
Само по този начин човек може да загуби болка и дискомфорт, както и да предотврати развитието на сериозни проблеми с опорно-двигателния апарат..