Всяка жена се стреми винаги да остане привлекателна и да запази младостта. Не е тайна, че красотата зависи от здравословното състояние. За здравето на една жена има доста силни сливания хормони. В статията ще говорим за това как да се извлекат женските хормони в продуктите, за да се запази красотата..
Естрогените са група женски хормони, които също присъстват в мъжкото тяло, но значително в по-малки количества и оказват влияние върху състоянието на външния вид и здравето на човека само ако има ясен излишък..
Функцията на женския хормон естроген
Основната функция на хормона естроген е да осигури функция на жената за плодовитост. Думата естроген се състои от две части: oistros - жизненост и яркост, а гените - предизвикателни. Така, този женски хормон е полов хормон, който осигурява заоблени форми и женственост..
Какво е изпълнено с дефицит на хормона естроген
Недостигът на женски хормон може да доведе до следните последствия:
- умора;
- увеличаване на теглото;
- депресия и промени в настроението;
- ниско самочувствие и недоволство от външния им вид;
- липса на сексуално привличане и чувствителност.
Хормонът естроген се нарича още хормон на младостта поради факта, че жената не се чувства възраст, докато се чувства привлекателна и женствена..
В тази връзка е изключително важно при първите признаци на дефицит на хормона естрогенът да започне да попълва своя баланс в организма, тъй като изброените последствия от неговия дефицит могат да доведат до други по-сериозни заболявания..
Как да запълним нивото на женските хормони?
Женските хормони в храни и билки са чудесен начин за компенсиране на дефицита на естроген. Корекция на храненето ще спомогне за нормализиране на хормоните в следродовия период, когато спад в произведените женски хормони води до развитие на депресия и провокира загуба на коса..
Общо има три вида растителни хормони с естрогенна активност: лигнали, куместани и изофлавони..
Женски хормони в храната
Бобови растения. Леща, нахут, маше и други бобови култури съдържат изофлавони. По-специално, трябва да се обърне внимание на леща - този продукт е само божи дар за женското тяло. Освен това лещата съдържа серотонин, който е способен да облекчи депресията.
Ленени семена. Този продукт е рекорд по съдържание на растителни хормони. В допълнение към попълването на баланса на хормона естроген, ленените семена също имат антитуморен ефект и помагат за очистването на тялото..
Растителният хормон лигнал се намира и в сусамово и слънчогледово семе..
Кайсии. Този продукт е богат на растителни хормони лигнал. Този плод ще бъде еднакво полезен както свеж, така и под формата на сушени кайсии..
Можете да повишите нивото на хормона естроген, като използвате такива билки като корен от женшен, корен от женско биле, липа, лайка, градински чай, хмел..
Гледайте вашата диета - тя ще помогне за запазване на красотата и младостта за дълго време..