Със сигурност сте чували за обсесивно-компулсивно разстройство (OCD). Как обаче да се определи наличието на такова разстройство? Къде е тънката линия между звуковата педантичност, перфекционизма, любовта към реда, чистотата, здравеопазването и обсесивното състояние? Estet-portal ще ви помогне да разберете това: ще ви кажем кога да се притеснявате за психичното си състояние и да потърсите помощ от специалисти. Затова следете себе си, вашите навици и ги сравнявайте със списъка по-долу..
Не можеш да се разделиш с антисептик за ръцете? Вашите елементи са изложени в гардероба "на рафтовете"? Такива навици могат да бъдат само отражение на вашия характер или вяра, но се случва, че те пресичат невидимата страна, превръщайки се в синдром на обсесивни състояния (или в научен език, обсесивно-компулсивно разстройство - OCD), който засяга 1% от хората.
Как да различим навика от медицинска диагноза, която изисква помощ от специалист? Според професор Джеф Имимански това не е лесна задача. Има обаче признаци, които директно показват проблема:
Навик често мият ръцете си
Сред страдащите от ОКР, обсесивно желание да се мият ръцете или да се използва антисептик за тази цел е толкова често, че под тях те дори създават отделна категория, наречена “шайби”. Основната причина за обсесивното измиване на ръцете е страхът от бактерии, рядко желанието да се предпазят другите от тяхната "нечистота"..
Кога да поискате помощ
Ако дори след измиване на ръцете си не можете да забравите за микробите или се страхувате, че можете да вземете СПИН от количка от супермаркет, вероятността да сте „шайба” е доста висока. Друг очевиден знак е "ритуалът" на измиване: мислите, че трябва да измиете ръцете си до лакътя и да изплакнете няколко пъти, като не забравяте да лекувате всеки нокът..
Обсебеност с чистота
Хората с обсесивно-компулсивно разстройство и фанатичната любов към дезинфекцията често отиват в другата крайност: те стават обсебени от почистването на къщата. Причината за такова обсесивно състояние може да бъде и зародишна или чувство за собствена „нечистота”. Въпреки факта, че почистването ще облекчи атаката на страха от микробите, този ефект няма да продължи дълго, а необходимостта от редовно почистване ще стане още по-силна от преди..
Кога да поискате помощ
Ако прекарвате няколко часа всеки ден в почистване на къщата си, вероятността да имате обсесивно-компулсивно разстройство е доста висока. Въпреки това, ако се случи един час удовлетворение от процеса на почистване, диагнозата е сложна.
Навик за повторно тестване
Ако трябва да се уверите, че ютията е изключена и предната врата е заключена 3-5 до 20 пъти, това е друга често срещана проява на OCD. Подобно на други мании, постоянните проверки могат да възникнат от дълбокото чувство на безотговорност или страх за вашата собствена безопасност..
Кога да поискате помощ
Проверката на нещо важно два пъти е доста разумна. Но когато натрапчивите проверки започнат да се намесват в живота ви (заради тях закъснявате за важни срещи и в най-неподходящия момент, когато паднете от работното си място) или придобиете ритуална форма, която не можете да нарушите, може да сте станали жертва на обсесивно-компулсивно разстройство.
Необяснимо желание за преброяване
Някои хора с обсесивно-компулсивно разстройство придават значение на броенето. Те буквално разглеждат всичко, което им идва: броят на бисквитките или тези, които са преминали през зелени. Често причината за сметката е суеверие, страхът от неуспех, ако някакво действие не се изпълнява определено "магическо" число пъти.
Кога да поискате помощ
"Всичко зависи от контекста", обяснява Джеф Имимански. "Това поведение има ли смисъл за вас? Можете да предприемете стъпки от дома до колата, например от скука. Но в случай, че не можете да се отървете от номерата в главата си и да броите , време е да се свържете със специалист ".
Перфекционизъм и педантичност
Хората, страдащи от обсесивно-компулсивно разстройство, успяват да приведат изкуството на организацията в съвършенство. Всички неща на масата трябва да лежат плоски, симетрични и ясни. постоянно.
Кога да поискате помощ
Ако искате да поддържате масата чиста и организирана, може би това опростява работата ви, и вие правите това единствено от напълно нормалната нужда от ред. Въпреки това, хората, страдащи от ОКР, може изобщо да не се нуждаят от нея и в същото време все още организират обкръжаващата реалност, която просто започва да ги плаши по друг начин..
Страх от неприятности
Всеки има неспокойни мисли за възможни неприятности или насилие. И колкото по-трудно се опитваме да не мислим за тях, толкова по-настоятелни се обръщат в главата ми. Но за хората с ОКР този страх идва до крайност и проблемите, които са възникнали, предизвикват прекалено жестока реакция..
Кога да поискате помощ
Важно е да се установят границите между периодичните неприятни мисли и прекомерните преживявания. Ако поради страха да бъдеш ограбен, избягваш да ходиш в парка или да се обадиш на скъп човек десет пъти на ден, за да се допиташ за неговото здраве, най-вероятно страдаш от ОКР.
Обсесивни мисли и сексуални идеи
Както и при страха от насилието, с обсесивен синдром, човек често има обсесивни мисли за нецензурно поведение или табу желание. Лицата, страдащи от OCD, против тяхната собствена воля, представляват как се придържат към колеги или непознати и дори започват да се съмняват в тяхната сексуална ориентация..
Кога да поискате помощ
"Повечето хора ще ви кажат: не, изобщо не искам да правя това, защото това не отразява дори моите вътрешни убеждения", смята Жимански. "Но човек с ОКР ще го каже по друг начин: такива мисли са отвратителни, те не идват на никого освен на мен какво ще мислят за мен сега?! " Тревожен знак, ако тези мисли променят поведението на човека (той започва да избягва познати гейове и хора в неговите фантазии.
Изкривено възприемане на взаимоотношенията
Хората, страдащи от ОКР, имат натрапчива тенденция да анализират отношенията си със семейството, приятели, колеги и партньори. Например, те могат да анализират и да се тревожат дълго време, ако неправилната фраза, която изрече, не е предизвикала откъсването на колега, а неразбирането не е оставило партньора с копеле. Такова състояние може значително да увеличи чувството за отговорност и сложността на възприемане на неразбираеми ситуации..
Кога да поискате помощ
Прекъсване с любимия човек може да ви засегне главата и няма нищо изненадващо в това. Въпреки това, ако с течение на времето такива мисли растат като снежна топка, развивайки се в пълна загуба на самочувствие, е необходимо да се консултирате със специалист..
Търсете хора с еднакви нагласи
Страдащите от ОКР често се опитват да облекчат безпокойството си с подкрепата на семейството и приятелите си. Ако, например, се страхуват да се заблудят на рожден ден, те молят приятелите си да „репетират“ възможна ситуация предварително, повече от веднъж.
Кога да поискате помощ
Привличането на приятели за помощ е напълно нормална част от приятелството, но ако откриете, че постоянно задавате един и същ въпрос, или приятели ви разказват за това, това може да е сигнал за присъствието на OCD. В допълнение, одобрението и подкрепата на близките могат само да влошат проявлението на една обсесивна държава. Време е да потърсите помощ от професионалист..
Придирчив към собствения си вид
Дисморфофобията - вярата в наличието на липса на външен вид - често придружава ОКР, принуждавайки хората да манипулират и щателно оценяват части от телата си, които изглеждат грозни за тях: кожа, коса, нос, кожа (важно е да се направи резервация: дисморфобите не се фокусират върху собственото си тегло).
Кога да поискате помощ
Да не се възхищаваш на някоя част от собственото ти тяло е съвсем нормално. Друга ситуация, ако прекарвате по-голямата част от времето си в гледане на това място в огледалото и го критикувате..