Емоциите, които причиняват дискомфорт, обикновено се наричат греховни (гняв, завист), неподходящи (ревност, огорчение) или нездравословни (тъга, срам). Всъщност, всъщност негативните емоции не заслужават такова отношение, защото имат и недостатък и имат някаква полза..
Да разгледаме положителната роля на негативните емоции, които могат да се използват като инструменти за самоусъвършенстване..
гняв
Може да изглежда, че гневът е емоция, която показва загуба на контрол над себе си, защото често един ядосан човек извършва нехарактерни за себе си действия. Но такъв човек е способен да изпитва някаква силна емоция..
Гняв се случва, когато човек се чувства подценен. Той помага на човек да избегне експлоатацията на себе си. Ако знаете какво заслужавате и идеята на друг човек за това не съвпада с вашата, вие се възползвате от гнева..
Всъщност гневът, свързан с чувство за неадекватност, помага да се постигне целта му. С него можете да вземете надмощие в преговорите. Разбира се, гневът, който се превръща в гняв, може да бъде разрушителен, но не можете да задържите всичко в себе си - това е изпълнено с депресия..
Гневът ни тласка към действие. Докато по-голямата част от негативните емоции обвързват ръцете ни, гневът има обратен ефект - укрепва самочувствието и помага да се реши повече.
Срам, вина, срам
Без социално взаимодействие човечеството не би могло да оцелее. Животът в обществото изисква от нас да спазваме социалните и моралните правила. Когато нарушим някое от тези правила, важно е да се върнем по пътя на благоразумието във времето. Срам, срам и вина, които помагат да се направи това..
Дискомфортът, който възниква с тези емоции, ни кара да търсим причината за дискомфорта и да го елиминираме. Хората се учат от грешките си само ако осъзнаят точно какво са направили погрешно. Вината ни кара да се извиняваме на другите, да бъдем по-щедри и дори да помогнем на непознати..
Смутени хора се изчервяват. И не можете да го фалшифицирате. Ако един смутен човек стане червен, други виждат, че човекът е смутен. Той се извинява, без да каже нито дума. Следователно, други са склонни да се доверяват повече на тези хора и да ги третират по-нежно..
Ревност и ревност
Успехът (финансов, личен, трудов и др.) Зависи до голяма степен от нашия социален статус и ресурси. Човек оценява степента на своето щастие, сравнявайки себе си с другите. За да се чувстваме щастливи, ние не трябва да бъдем най-добрите - просто бъдете по-добри от хората около нас (съседи, познати, колеги). Това, което човек се чувства по-лошо от другите, може да се нарече смесица от възмущение, негодувание и срам, или просто завист.
Завистта може да доведе както до добри, така и до разрушителни последици. Бялата завист ни мотивира да се самоусъвършенстваме, събуждаме желанието да подобрим позицията си в обществото, да станем по-успешни. Ако се възхищаваме на човек, ние се опитваме да бъдем нещо подобно на него, докато сме малко ревниви.
Що се отнася до ревността, както знаете, това се случва, когато трети път влезе в пътя, който представлява заплаха за отношенията или семейството. Само по себе си, чувството на ревност не е толкова лошо, защото благодарение на него човек може да стане по-добър, опитвайки се да покаже на партньор, че заслужава любов и уважение. Ревността често помага на двойките да вземат критичен поглед към своите взаимоотношения и да ги подобрят..
страх
Страхът има големи очи: човек, изпитващ страх, има разширени очи и ноздри, сякаш е настроен на по-ефективно възприемане на информацията чрез сетивата. Страхът привлича в нашето въображение най-лошите сценарии и, съответно, възможностите за спасение: къде да бягаме, какво да се борим, къде да се обадим и т.н. Мозъкът е настроен да намери решение на неотложния проблем..
Въпреки това, заплахите могат да бъдат различни: заплаха за живота, здравето, заплаха за репутацията или взаимоотношенията. Страхът от самотата например ни принуждава да се държим по такъв начин, че да запазим съществуващите отношения и връзки в обществото: да бъдем по-меки, да правим отстъпки и т.н..
По този начин страхът дава възможност за оценка на рисковете и планиране на няколко хода напред. Хората, чийто страх е силно притъпен (например поради травма на мозъка или алкохолна интоксикация), извършват действия, последствията от които могат да бъдат тежки.
Съжаление и разочарование
Ако исках само ... Съжаляваме за случилото се или не се случи по силата на нашите решения. Съжаляваме за способността да се подправят мисленето - способността да се обмислят алтернативни реалности. Съжаляването ни позволява да научим и да планираме.
Съжаляваме, че най-често ни кара да мислим за направените грешки, като помагаме да помним грешните действия. "Тук съм глупак! Защо не е свършил работата навреме? Трябваше да седя през нощта, сега не ми стигна достатъчно и се чувствам зле. Следващия път няма да направя такава грешка!" Проучванията показват, че колкото по-болезнени са грешките ни, толкова по-вероятно е да не ги допуснем в бъдеще..
Хората, които могат да съжаляват, виждат живота по-многостранен, те са отворени към новите и са склонни да формират по-близки, надеждни връзки. В крайна сметка, само знаейки, че човек е загубил, той може да научи урок и да се научи да оценява това, което има.
За разлика от съжалението, което ни подтиква към промяна, учене и желание да коригираме това, което сме направили, разочарованието ни кара да се откажем, да се откажем. Разочарованието настъпва, когато резултатът не отговаря на нашите очаквания и ние се чувстваме безсилни. Но разочарованието също има своите предимства - понякога ни е нужно само време, за да съберем мислите си, да получим подкрепа и / или помощ от другите, и с нови сили да се насочим към целта..
скука
За човек става скучно, ако всичките му усилия и усилия не донесат нещо важно или ново. И скуката поражда желанието да се направи нещо ново или да се намери някаква професия или задача: да се научи чужд език, да се запишете за танц, да прочетете интересна книга. Всичко това несъмнено допринася за самоусъвършенстване..
Тъга и депресия
Тъгата прави човек по-рационален, а мисленето му е по-конкретно. Един тъжен човек мисли по-дълбоко, той е по-чувствителен и, за разлика от щастлив човек, той не е склонен към повърхностно мислене, хипертрофирана гордост или рискове. Също така е иронично, че, отдавайки се на силата на тъгата, можете да излезете от депресията.
Струва си да се отбележи, че депресията не е непременно болест. Това може да се случи като нормална реакция при трудни житейски ситуации. Депресията помага да се съсредоточим върху проблема, като отхвърляме всички отклонения и го решаваме по-бързо и по-ефективно..
Въз основа на гореизложеното може да се заключи, че ролята на негативните емоции за личното и социално развитие на човека е много, много голяма. Ако погледнете правилно тъга, гняв, страх или дори депресия, можете да постигнете повече, отколкото изглежда. Затова, вместо да мислите как да се отървете от негативните емоции, приемете ги, изпратете ги на правилния канал и ще видите колко по-лесно ще бъде да живеете..