Днес експертите продължават да изучават спецификата на човешкия мозък, особено когато става въпрос за памет, сън или, да речем, медитация. На подсъзнателно ниво, мозъкът може да обработи цял куп информация от околната среда или директно от човешки вътрешни органи. Мозъкът е в състояние да ни убеди в истинността на това, което никога не се е случило, или да ни принуди да оцветяваме. Въпреки това, ние можем също така да принудим мозъка да направи нещо, така да се каже, да го хакне или пропука и да получи контрол над производителността, емоциите и дори моделите на съня..
Как да накарате мозъка да работи за вас: 7 полезни мозъчни удара
Можете да увеличите своя потенциал и да се чувствате по-добре всеки ден, като се научите да принуждавате мозъка да прави това, от което имате нужда..
Прочетете ни в Instagram!
Brainhack номер 1: как да накара мозъка да види мечтите, от които се нуждаете
Понякога се случва: вие сте заспали и изведнъж осъзнавате, че сте в сън и можете да контролирате събитията, които се случват в него. Има няколко начина да видите мечта:
- пазете дневника на сънищата (след събуждане, запишете сюжета на съня и подробностите, които помните - така че да накарате мозъка да забележи и да си спомни детайлите на вашите мечти);
- запомни часовете на ясни сънища (най-често съзнателните сънища идват при нас точно преди да се събудим или когато заспим след като се събудим);
- преди лягане, помислете за това, което искате да видите в съня;
- преди да заспиш, повтори си: "Знам, че го сънувам" (за да не можеш напълно да изключиш ума си по време на сън).
Brainhack номер 2: как да накара мозъка да филтрира негативни мисли
Причините за раздразнителност могат да бъдат различни, но ние сме свикнали да свързваме нейните източници с негативни мисли. Опитайте вместо негативна реакция към хората и събитията, които водят до стрес, насочете мислите си към канала на положителните. След известно време ще бъде по-лесно да направите това - ще научите мозъка да вижда добро дори в отрицателни на пръв поглед ситуации. Ще се научите да се справяте със стреса по-бързо и по-ефективно..
19 бариери, които трябва да бъдат преодолени, за да станете щастлив човек
Brainhack номер 3: как да накара мозъка да се почувства по-щастлив
Да желаете щастие е едно нещо, а да направите това, което ви прави щастливи, е друго. Понякога има достатъчно дреболии за щастие: да прекарваш време с любимия си човек, да помагаш на непознат, да се усмихваш, да се разхождаш. Отличен прием, който ще ви помогне да станете по-щастливи - спомени от щастливи събития.
Brainhack номер 4: как да накара мозъка да намали болката
Болката контролира мозъка и можете да принудите мозъка да намали тяхната интензивност. Проучванията показват, че хората, които докосват рана или гледат на източника на болка, имат по-малко остра болка. Също така, за да облекчите болката, опитайте медитация: представете си, че сте в красиво и спокойно място, опитайте се да си представите звуци, миризми - това ще отвлече вниманието на мозъка от физическа болка и ще намали нивото на хормоните на стреса..
Brainhack номер 5: как да накара мозъка да си спомни името на човек
Ако имате трудности при запомнянето на имена, когато се срещате с нови хора, опитайте да изречете името няколко пъти след като сте го чули за първи път. Например, вместо „Приятно ми е да се срещнем“, кажете „Приятно ми е да се запознаем, Андрей“ и след това използвайте това име, когато говорите, например, попитайте този човек за нещо. Повторението помага да запомните нова информация..
Как да успеем в живота и да станем финансово независим човек
Мозъчен хак номер 6: как да се фокусира мозъка
Производителността се увеличава след почивка. Проучванията показват, че за консолидиране на паметта е много важно да се даде почивка на мозъка. Така че следващия път, след като научите нова информация, отпуснете ума си или се опитайте да подремнете.
Brainhack номер 7: как да превърнем врага в приятел
Ако по някаква причина не харесваш човек, но трябва да общуваш с него, можеш да накараш мозъка да погледне този човек в друга светлина. Оказва се, че съвместното преодоляване на трудностите обединява хората. За работната среда този метод се вписва перфектно - намерете обща цел, а емоциите, които ще изпитате по пътя към тази цел, ще помогнат да разтопите леда и да направите връзката ви по-добра..