Съвременните хора много повече се страхуват от болка, отколкото тези, които са живели на тази Земя преди много години. Това явление не е свързано с рязко намаляване на прага на болката и дори с мутация на човешкото тяло, причината за това се крие в психологията. Ние сме толкова свикнали с комфорта, че с най-малката болка, веднага пием болкоуспокояващи. Въпреки това, има начин, по който не е необходимо да се прибягва до употребата на лекарства, защото е възможно да се надхитри собствения ви мозък и да се спре чувството на болка..
Погледни частта от тялото, която те притеснява
След като е бил ранен, човек обикновено реагира бурно на това и мисли само за това колко е болезнен и неприятен. Но вместо паника, трябва да се опитате да включите логиката, внимателно да прегледате нараненото място и трезво да оцените сериозността на щетите..
Учените провели тест, за който използвали огледало и инфрачервен лазер, с които „изгорили” дясната ръка на всеки субект. Поради това, че при гледане на огледалото, участниците в експеримента видяха само лявата си ръка, която не беше изложена на лазера, те не реагираха на болката твърде енергично, което постепенно утихна, защото знаеха, че с крайниците им всичко е наред.
Изследователите все още не са в състояние да дадат категоричен отговор на въпроса за ефективността на съзерцанието на собственото увреждане за анестезия, но каквото и да се каже - една добра оценка на ситуацията е много по-добра от истерията.
Консумирайте кофеин
С наближаването на пролетта, ние се събуждаме от желанието да възстановим всичко, което сме яли през зимните месеци. С неохота, ние отнемаме тялото си от дивана и започваме да играем усилено, за да влезем във форма. След такова физическо натоварване, непривичните мускули започват да хленчат, гърбът отказва да се разгъва и ръцете висят неловко. Но не бързайте да помолите някой да ви застреля, защото можете да се отървете от тези страдания с помощта на кофеин..
По време на експеримента учените дадоха на участниците от първата група таблетка с кофеин, докато консумирането на една капсула беше равно на две чаши кафе. На втората група е предложено предполагаемо аналгетично лекарство, което всъщност е било плацебо. След това участниците чакаха тренировка във фитнеса, която продължи цял ден. В резултат на това участниците от първата група, които приемаха кофеин, се чувстваха съвсем нормално на следващия ден и дори бяха готови да повторят часовете, за разлика от участниците от втората група..
смях
Според психолозите смяхът е най-доброто лекарство за болка. Естествено, това не помага да се отървем от тумора или да спре кървенето, но благодарение на чувството за хумор е възможно да се намали болката.
Смехът помага на мозъка да произвежда хормони на ендорфините на щастието, които могат да осигурят анестетичен ефект. Така, смеейки се в критичен момент, ще страдате по-малко.
Учените провеждат тестове, в които разделят доброволците на две групи. На участниците от първата група бе предложено да гледат забавни онлайн видеоклипове, докато другата част от участниците бяха заети да гледат скучни научно-популярни програми. Оказа се, че хората, които се смееха на смешни видеоклипове, чувстваха много по-малко болка от тези, които гледаха сериозни програми..
Само 15 минути смях е достатъчно, за да намали болката с 10%. Но само искрен смях е ефективен, за коликите, когато въздухът се вдишва дълбоко..
Уверете се, че болката е добра
Някой не приема сериозно невро-лингвистичното програмиране, докато други смятат, че такъв метод е доста ефективен. Но с факта, че никой не би спорил за болката от болката и за да го докаже, учените решиха да проведат експеримент.
Изследователите събраха доброволци, които се съгласиха да ги поставят, за да ограничат притока на кръв. Участниците в експеримента трябваше да издържат толкова дискомфорт, колкото биха могли. В същото време на някои доброволци беше казано, че в резултат на такъв експеримент техните крайници могат да пострадат, а други да са сигурни, че това е полезна процедура за укрепване на мускулите. Няколко минути след като участниците бяха вързани със сноп, тези, които бяха сигурни, че е опасно, се гърчат от болка, за разлика от „неплашените“.
По този начин една малка лъжа може да увеличи прага на болката.
Вижте нещо ужасно
Представете си за момент, че сте в стоматологичния стол, вижте инструментите, които лекарят скоро ще започне да използва в устата си и чувствате, че постепенно започвате да се покривате със студена пот. За да се разсееш и да спреш да се паникьосваш, гледаш настрани и виждаш сладки снимки на стената с красиви пейзажи и котки. Опитвайки се да се погрижи за пациентите, лекарят не разбира, че страшните снимки ще бъдат много по-ефективни изображения..
Учените тук решиха да стигнат до дъното на истината и да проведат експеримент. На участниците бяха показани слайдове, които изобразяваха хора в различни житейски ситуации - от неутрално до катастрофално. Преди да започнете да гледате, доброволците трябваше да свалят ръката си в резервоар, пълен с ледено студена вода. Така че, когато преглеждате неприятни снимки, болката се понася много по-добре..
Така че не трябва да бягате от кабинета на лекаря, ако офисът му е украсен със снимки на зомбита и други чудовища, може би този човек разбира нещо в психологията.