Даниел Големан твърди, че съвременният човек може да загуби способността си да се концентрира и контролира вниманието си. Причините за тази патология могат да бъдат много, вариращи от излитането на научния прогрес и разпространението на джаджи, завършвайки с увеличаване на информационното пространство. Психолог и писател, автор на най-продаваната "Емоционална интелигентност" и изследването на "Фокус", Даниел Големан препоръчва да се тренира вниманието им, тъй като обикновено тренираме мускулите, иначе по-малко хора ще могат да се съсредоточат и да постигнат успех в живота.
Какво отнема вниманието на човека
Да се концентрираш върху едно нещо за дълго време става за обикновен човек преобладаващо умение. Всяка минута има случаи, за които сме разсеяни, губим нишката на мисълта, после отново откриваме и отново губим.
Така човек губи време да изпълнява три или четири задачи едновременно с един важен проблем. Даниел Големан обвинява напредъка и притурки за всичко. Дали това становище е вярно, можете да проверите сами. Гледайте себе си за един ден: на работното място, когато задачата е да направите едно нещо, ние сме разсеяни от хиляди други: проверете електронната си поща, вашия смартфон, контакти в социалната мрежа, отговорете на писма или съобщения. И това не е пълен списък, който отнема ценно време и внимание. Разбира се, авторът не отрича всички положителни качества на научния прогрес и джаджи, просто човечеството губи възможността да поставя приоритети. И в резултат на това, постоянно преминавайки от една задача към друга, тялото се уморява два или дори три пъти по-бързо.
Вижте също: Мислене на клипа или Как човек възприема информация
Управление на вниманието: как да го направите
Какво е панацея за това как да се управлява вниманието, без да се изоставят съвременните технологии? Даниел Големан съветва постоянно да се тренира внимателно всеки ден. Най-ефективният начин за обучение на вниманието, по съвет на психолог, е да се концентрирате върху дишането си със затворени очи. С прости думи, медитирайте. Само медитацията ще помогне да се запази вниманието върху една тема, без да се разсейва от други мисли и задачи. Нито един ден или месец на управление на вниманието не може да достигне своя апогей и човек ще се съсредоточи върху един проблем, докато намери решение. Отнема много време и усилия..
Не пропускайте: "Клип мислене": как да се справим с феномена на модерното общество
Многозадачност и управление на вниманието
Многозадачността и концентрацията не трябва да се бъркат, това са две различни концепции..
Многозадачността е възможността за преминаване от една задача към друга без да се обръща внимание на детайлите. Управление на вниманието и способността за фокусиране се състои в поддържане на мисли, идеи в една картина..
Това е като пъзели: намиране на любопитни факти и сливане в едно. В ерата на многозадачността не всеки има възможност да обмисли внимателно нещата. Ето защо, един изход: първо задайте приоритети, изпълнявайте задачи едно след друго, без да губите подробности и важни детайли. И тогава се ангажирайте със самообучение на вашето внимание..
Научният журналист и писател Даниел Големан разделя фокуса на три вида, които са присъщи на човека: самосъзнание, съпричастност и социален глобален тип. Самосъзнание - способността да се обръща внимание вътрешно, да се изследват техните умения и способности, да се контролира, да се развива. Емпатията е връзка с други хора, чувство на безпокойство за съдбата на другите. Глобалният тип е способността да се мисли глобално, да се възприема обществото като общо понятие, без разделяне на култури и народи..
Как успехът зависи от емоционалната интелигентност
Терминът "емоционална интелигентност" (EI) влезе в употреба през 1990 г. с помощта на изследователите Петер Саловей и Джон Майер. Освен това психологът Даниел Големан разработил науката за развитието на емоционалната интелигентност, която идентифицирала 5 компонента на EI: самосъзнаниед, мотивационноаз, Саморегулациятааз, съпричастиеази изкустваза поддържат взаимоотношения между хората. Всяко качество на добър продавач или мениджър зависи от емоционалната сфера и способността да се намери общ език, да се води диалог и да се чуят желанията на събеседника. Също така е важно да се намери баланс между собствените си желания и възможности. Успехът идва към онези хора, които развиват лидерски умения или, както казва психологът, компетентност. Също така ключът към успеха е интуицията. Ако това чувство се развие, способността да се използва тази благословия ще даде на водача голяма полза..