Ужасната дума задължаваща е позната на всеки от нас от детството. И с всяка изминала година звучи по-зле и по-лошо. Защото, когато сме обзети от мания, ние губим удоволствието от живота и то се превръща в скучно блато на рутината. Нямате време да погледнете назад, както вече сте обвързани с вериги от безнадеждност и живот от уикендите до почивните дни, от празниците до празниците..
Какво да правим? Има ли някакъв изход от този порочен кръг? Възможно ли е да промените мисленето си така, че ангажиментът да се превърне в мотивиран живот? Можете! Как точно - прочетете статията .
Как да се отървем от задължението
Трябва Трябва. Всеки от нас чува такива фрази през целия си живот безброй пъти. И често те звучат като чукане на нокти, причинявайки огромно нежелание да се прави нещо. Какво можем да кажем за фразите, които са ни вкоренили в подкорковете от детството, като "Първо направете домашното си, а след това играйте" или "Първо, супа и овесена каша, и едва тогава сладолед".
Първоначално едно поколение беше възпитано по този начин, а след това и неговите деца - така че следим браздата от десетилетия, въпреки че от психологическа гледна точка такива методи не могат да бъдат наречени полезни. В крайна сметка се формира омразата към домашните задължения и проучванията, които автоматично се разпространяват в работата и в семейния живот. В резултат на това, дори и в зряла възраст, много от нас живеят със синдрома на разстройството и са склонни да избягват от предполагаемо неприятните задължения.
Въпреки че, ако в детска възраст родителите не са използвали метода на принуда, а са се научили как правилно да мотивират децата да почистват къщата и да мият чиниите, да се научат да се наслаждават на учебния процес, без да са мързеливи да работят с него у дома, тогава всичко може да бъде съвсем различно.
Между другото, по същите причини хората с ниска емоционална интелигентност, инфанти, които са израснали само външно и остават деца вътре, обикновено попадат в капана на послушанието..
Защо? Да, защото емоционално зрял човек прави всичко съзнателно (включително осъзнаване и приемане на необходимостта от действия дори в най-приятните ситуации за него лично), а не защото има съпруг / съпруга или шеф над душата си.
И ако тази необходимост напълно противоречи на дълбоките му убеждения и принципи, той не го осъзнава, осъзнавайки отговорността си за отказа. Забележка: не го прави, защото мързел или “Баба Яга винаги е против”, но по принцип е готов да поема отговорност за отказ да действа, ако е необходимо. Съответно възрастен човек в душата съзнателно формира обкръжението и целия си живот - това се отнася за семейството, работното място и приятелите..
Разбира се, ако целият ни живот би могъл да е съзнателен, думата „задължение“ изчезва напълно от ежедневието и на земята царува истински рай. Но, уви, реалността далеч не е идеална.
Дори и дребните домакински вещи често се превръщат в задължение - готвене на закуска за семейството, измиване и почистване и дори (страшно да се каже!) Женен секс. Когато искреното участие започне да се стопява, формалностите стават все повече и повече - и този ангажимент започва.
Обърнете внимание на това колко често в речта ви мигат фразите: "Трябва да", "Така че е необходимо", "Това е за всеки", "Какво казват хората?", "Трябва да", "Но майка ми казва ...", "За мен съпруг / съпруга заповяда. Ако често, тогава е време да задействате алармата и да промените нещо в живота си. А именно - нивото на личната мотивация.
Да, ще бъде трудно. Но за възрастен Homo sapiens нищо не е невъзможно.!
Така се научаваме да се мотивираме (ако имате дете, а след това го научете веднага). Помислете: мотивацията не е същата аргументация, като "Трябва да се готви вечеря, в противен случай семейството ще умре от глад," "Трябва да завърши доклада, в противен случай ще бъде уволнен от работа." От такава "мотивация" вашето вдъхновение най-накрая ще бъде забито в ъгъла и няма да покаже нос от там..
Подхождайте по-креативно към този бизнес, с бележки за положително самонадеяние като „Ако реша трудната задача на работното място, моят опит и професионална стойност ще нараснат,“ „Ще подготвя вкусна вечеря днес, за да се хареса на домакинството и да събере всички на една маса“, Ще отида на буря сутрин, за да се чувствам по-уверен в себе си и в силата си, след като отслабвам..
Ще видите, че процесът на изобретяване на позитивна мотивация ще ви заинтригува толкова бързо, че ще престанете да мислите за бизнеса си като за рутина.!
Просто променете мелодията на вашия вътрешен инструмент от “трябва” и “трябва” да обичате, удоволствие и съчувствие. Никой не знае по-добре от теб какво те кара да се чувстваш толкова топло, така че мотивацията за всеки човек е нещо индивидуално..
Що се отнася до битовите обязаловки, можете да се опитате да го комбинирате с полезни и вълнуващи неща за вас. Например, почистване на къщата - с зареждане, готвене - с гледане на нови филми (просто не забравяйте за тенджери на печката!), И т.н. Ето къде да бродят фантазии.
Има и друга малка тайна - просто се опитайте да направите всичко красиво, за това, което не бихте го взели. Да се гордеем с резултатите от работата си и със себе си.
Може би най-добрият начин да се отървем от задължението е чувство за хумор, неутрално отношение към света и здравословен пофигизъм (подчертаваме - здрави). Управлявайте живота си сами, така че задължението да не ви контролира!
Виж също: Многозадачност: как да не полудеем и да се радваме на живота