Лош дъх сутрин е явление, с което почти всички са изправени. В медицината този естетически проблем се нарича халитоза. Тя значително намалява самочувствието, разваля личните взаимоотношения и разрушава социалните връзки и дори кариерата. За да се чувствате по-уверени, да бъдете успешни и да водят интересен социален живот, е необходимо да се премахне неприятната миризма от устата. Но как да направим това лесно и ефективно? Как да забравим за проблема лош дъх веднъж завинаги? Ще научите за това в статията, която сте подготвили за вас. .
Как да се идентифицира халитоза
Не винаги е възможно след събуждане да усетите миризма на лош дъх. Но има няколко начина да разберете дали дъхът ви е свеж или не. При най-малкото подозрение за неестетичен феномен, можете просто да попитате за вашата сродна душа или роднини. Ако нещо не е наред, те ще ви намекнат за това. В случай, че ви е неудобно да се свържете с любимия човек за такава молба, вземете дланта си, леко го огънете и го донесете на носа си.
Можете да проверите дишането си с конец за зъби. Протегнете го между зъбите си, след това го помиришете. Ако мирише фал, тогава това е проблем с прясна уста. Но най-доказаният метод за определяне на застоял дъх е да държите езика на гърба на ръката и да чакате 10 секунди, докато слюнката изсъхне малко. Ако се чуе неприятен "аромат" от кожата, това означава, че по същия начин мирише в устната кухина..
Какво предизвиква лош дъх
Лош дъх сутрин не е патология, а нормално физиологично явление. Това се дължи на факта, че през нощта по време на сън, много процеси в тялото са суспендирани. Това се отнася и за развитието на слюнка. Но тази биологична течност, съдържаща висока концентрация на кислород, унищожава бактериите, унищожава хранителните частици и ги отстранява от устната кухина..
Когато слюнката не е достатъчна, микробите се размножават по сухия език, зъбите и вътрешните стени на бузите, които дават неприятна миризма..
Този проблем обикновено изчезва след измиване на зъбите. Но ако неприятните миризми ви придружават цял ден, до вечерта, това означава, че причината е в тялото. Често това явление показва един от следните здравословни проблеми:
• Миризмата на развалени яйца - наличието на ниска киселинност на стомаха, язва на дванадесетопръстника, гастрит и други стомашно-чревни заболявания. Този "аромат" се появява, когато храносмилателния тракт освобождава въздуха, смесен със сероводород..
• Силна гнилостна миризма от устата - гастрит, чревна обструкция, стагнация на храната в стомаха. И такъв неприятен симптом се появява при дивертикула на Зенкер. Това е доста рядко заболяване, при което на гърба се образува джоб. Тя натрупва остатъка от храна, която след това започва да изгният. Следователно, миризмата е подходяща.
• Миризмата на ацетон е диабет тип I. В този случай нивото на кетоновите тела (продукти, които се появяват в резултат на разграждането на мазнините) надвишават нормата.
• Ангина, хроничен тонзилит, бронхит, бронхиална астма и други инфекциозни и възпалителни заболявания на дихателната система водят до повишено размножаване на бактерии, както и продукти от тяхната активност. Има гной. Всичко това прави дъха не пресен.
• Кариес, пулпит, стоматит, зъбен камък и други дентални заболявания провокират размножаването на бактерии в устната кухина и съответно появата на воня от устната кухина..
Има много други причини за лош дъх, които не са свързани с болести. Това е пушене, недостатъчна грижа за зъбите, лоша четка за зъби, хъркане. Също така, появата на халитоза често провокира някои храни, изядени преди лягане (лук, чесън, херинга, сладкиши)..
Как да елиминираме "ароматите" на сутрешното дишане
Ако забележите лош дъх от устата си рано сутрин, можете да се отървете от този дискомфорт по няколко начина:
• Избършете добре зъбите си, без да забравяте езика. В края на краищата, тя също е пълна с различни микроорганизми. След почистването използвайте конец за зъби и изплакнете устата си със специален препарат за изплакване, съдържащ етерични масла, които неутрализират лошия дъх и унищожават патогенните микроорганизми..
• Изпийте чаша чиста вода. Овлажнява устата и отмива патогените..
• Дъвчете няколко листа магданоз. Ако няма такова растение, ще направи мента, евкалипт, целина, ябълка или морков. Тези продукти също така напълно неутрализират неприятните миризми, идващи от устата..
В случай, че ефектът от тези методи остане за кратко време и неприятната миризма скоро се върне, свържете се с вашия зъболекар или друг специалист за задълбочен преглед, за да идентифицирате истинската причина за патологията и по-нататъшното лечение..
Профилактика: какво да правите, за да се събудите сутрин с нов дъх
Ако искате да се събудите не само в добро настроение, но и със свеж дъх, следвайте тези прости указания:
• Почистете си зъбите преди лягане. Това трябва да стане с четка със средна твърдост и добра паста за зъби, чието действие е насочено към отстраняване на конкретен проблем (кариес, кървене на венците, чувствителност на зъбите и др.). Зъболекарите препоръчват тази хигиенна процедура с кръгови движения, като се движат от венците към ръбовете на зъбите. Този важен въпрос трябва да се даде поне 2-3 минути. Също така не забравяйте да смените четка за зъби на всеки 3 месеца..
• Почистете зъбите си от остатъци от храна с помощта на зъбна нишка. Тя трябва да мине през интерденталните пространства, както е написано в инструкциите. Според резултатите от изследването, този инструмент перфектно се бори с неприятна миризма.
• Използвайте вода за уста. Такъв инструмент не е случайно последният етап от хигиенните процедури. В крайна сметка тя прониква в труднодостъпни места и премахва други бактерии, като по този начин осигурява максимална чистота на устната кухина и свеж дъх..
• Променете вечерната си диета. Не яжте халитоза преди лягане. Това са чесън, лук, пържено месо, бързо хранене, кафе, алкохолни напитки. Вместо това яжте по-добре плодове или зеленчуци (ябълки, моркови, броколи, спанак). Такива продукти механично почистват повърхността на зъбите от плака и имат антибактериален ефект..
• Овлажнявайте устната кухина. Не забравяйте да пиете редовно вода. Той не само насърчава развитието на слюнка, но и отмива бактериите. Също така е полезно да изплакнете устата си с вода..
• Не дишайте през устата. В противен случай, устната кухина ще изсъхне по-бързо, в нея ще се утаи прах и различни малки частици, в резултат на което бактериите ще се размножават и неприятната миризма ще ви създаде дискомфорт..
Ако не се занимавате със свежестта на устата си, тя може да се превърне в социална изолация и дори депресия. Затова вземете предвид горните препоръки и действайте. Само в този случай дъхът ви ще бъде свеж..
Виж също: Лош дъх: причини и елиминиране