Хората с метеорологична зависимост доста рязко реагират на изменението на климата. Главоболието при времето за тях е най-точният барометър, който предупреждава за предстоящ дъжд, охлаждане, силен вятър и др. Но в допълнение към това, може да се появи кървене от носа, обща слабост, безсъние и гадене. Така че и най-малката промяна в времето не се превръща в истински кошмар за вас, трябва да следвате някои правила, които ще помогнат да се предотврати появата на главоболие и свързаните с него симптоми. Разберете как да подготвите тялото си за рязка промяна във времето..
Главоболие за времето: как се проявява и е възможно да се предотврати
Човешкото тяло може да реагира по различен начин на промените в времето - за някой е само временно неразположение, а за други пълноправно заболяване. Особено чувствителни към внезапни климатични промени са тези, които страдат от заболявания на сърцето и кръвоносните съдове, дихателната система и нервната система. Намалява имунната защита, така че тялото не може бързо да се адаптира към променящите се условия на околната среда, което води до влошаване на здравословното състояние.
Когато човек е здрав, всички физиологични процеси в организма се адаптират бързо към промените във външната среда, така че те не усещат отрицателното въздействие.
По-нататък в статията ще разгледаме следното:
- причините за главоболие при внезапни промени във времето;
- симптоми на главоболие с метеорологична зависимост;
- превенция на метеорологичното главоболие.
Причини за главоболие по време на промени във времето
Главоболие при времето може да се дължи на намаляване на атмосферното налягане, промени в влажността и температурата на въздуха. Често времето на зависим от времето човек става значително по-лошо с рязко охлаждане. Освен това важна роля играе и състоянието на магнитното поле на Земята..
Списъкът с причините за влошаване на здравето на хората с метеорологична зависимост е замърсен въздух и други неблагоприятни фактори на околната среда..
В същото време повишената чувствителност, която се проявява по време на рязката промяна на времето, често е резултат от неправилен начин на живот: преяждане, претоварване и невроза..
Симптоми на главоболие с метеозависимост
Главоболието при времето в този случай е съпроводено и от срив, замайване, гадене, депресия, раздразнителност и безсъние..
В случай на бърз (по-малко от ден) спад на атмосферното налягане от 7-8 mm Hg. Чл., Започват да се нарушават функциите на сърдечно-съдовата, дихателната и нервната системи, има промяна в вискозитета на кръвта. Така че, за тези, които са по-тромбофлебит и атеросклероза, тя става по-дебела и коагулира по-бързо, а при здрави хора, напротив, вероятността от кървене се увеличава.
Болните и слабите хора изпитват следните симптоми: задух, липса на кислород, слабост, усещане за задух и липса на въздух.
Предотвратяване на главоболие с метеозависимост
Да се предотвратят промените във времето е нереалистично, но можете да се подготвите за тях. За да се намали вероятността от главоболие и други симптоми в случай на внезапна промяна на времето, трябва да се следват следните правила..
- Правилния режим на деня. Спете достатъчно, опитайте се да не се претоварвате с работа, отделете време да се отпуснете и да спортувате. Започнете деня си с джогинг, зареждане, дихателни упражнения и контрастен душ. Благодарение на това можете да укрепите нервната, сърдечно-съдовата и дихателната система..
- Правилно съставена диета. За да предотвратите главоболие, свързано с промяната на времето, трябва да изключите от менюто си пикантни и пържени храни, шоколад, подправки, подправки, цитрусови плодове и алкохол. Яжте повече зеленчуци и плодове, които съдържат калий: банани, кайсии, сушени кайсии, стафиди. За да се нормализира кръвоносната система, се препоръчва да се пият екстракти от листа от живовляк, царевични близалца и коприва..
- Пийте билковия чай 15-20 минути след хранене. Особено полезни са напитките, съдържащи риган, жълт кантарион, мента, лайка, чай от върба и други растения, които имат тонизиращо действие..
За да предотвратите пристъпи на главоболие по време на времето, в навечерието на промяната на времето, трябва да вземете хапче за анестезия, както и да се грижите за съдовете, като приемате 2-3 капсули витамин Е на ден. В този случай се използват и калциев глюконат и аскорутин. Преди да използвате каквото и да е лекарство, консултирайте се с Вашия лекар..