Целулитът е проблем, преследващ 86% от жените. Такъв дефицит създава комплекси и понижава самочувствието, искате да скриете собственото си тяло под няколко слоя облекло, а през лятото, отивайки на плажа, се превръща в мъчение. Много хора смятат, че е безсмислено да се борим с целулита, но те са дълбоко погрешни, защото не е толкова трудно, колкото изглежда на пръв поглед. За да станете собственик на гладка кожа без недостатъци, достатъчно е да преразгледате начина си на живот и да елиминирате някои навици. Прочетете в статията как да се отървете от целулита в 7 стъпки..
Първа стъпка
За да се борите с целулита, отидете на няколко спирки, за да работите и да ходите. Бързото ходене ускорява кръвта и дава тонус на мускулите в проблемните зони. Сред другите дейности трябва да се отдава предпочитание на йога, плуване, танци и аква аеробика. Но със силови упражнения трябва да внимавате. В края на краищата, ако прекалите, можете да управлявате целулита между изпомпваните мускули. И от там е много по-трудно да се получи..
Втора стъпка
Добавете към ежедневния ритуал за красота петминутен масаж на проблемната област. Направете си струва използването на суха четка с естествени четина. Два пъти седмично трябва да използвате скраб за тяло - това ще помогне на кожата да диша на клетъчно ниво. Това също ще повиши тонуса на кръвоносните съдове и капилярите. Добър резултат в борбата срещу целулита дава тайна. Те трябва да се провеждат за десет сесии на ден два пъти годишно..
Стъпка трета
За да станете собственик на гладка кожа, трябва да забравите за тортите, хот дог и чипс. Но не седи на строги диети - това е допълнителен стрес за женското тяло. Антицелулитната диета включва: сушени плодове; зеленчуци; сливи; банан; кафяв ориз; Турция; пиле; печена риба; хляб от трици. Подходящите продукти помагат за премахване на токсините от мастните клетки, увредени от целулита, а погрешните ги блокират вътре..
Четвърта стъпка
По-рядко носете стегнати дънки. Особено, ако трябва да прекарате целия ден в тях на работа. Стегнатите дрехи и стегнатите колани пречат на кръвообращението. Напоследък възникнал целулит може да се превърне в сериозен проблем. Същото се отнася и за обувките с висок ток, което забавя притока на кръв в долната част на тялото. Също така си струва по време на заседналата работа постоянно да променяте позицията си и да ставате поне веднъж на всеки половин час. Струва си да се направи, за да не се добавят разширени вени към целулита..
Стъпка пет
20 минути преди закуска изпийте чаша вода. Това ще започне процеса на почистване на тялото. Освен това, през целия ден, поддържайте водния баланс на организма. Никоя друга течност не извлича токсините толкова, колкото водата. Струва си да се откаже от напитки, които задържат течности в тъканите - като сода, кафе и сладък черен чай. Но билковите чайове могат лесно да заменят обикновената вода..
Стъпка шеста
Отърви се от стреса. В края на краищата, стресът кара нашето тяло да се защитава. В този момент той започва да натрупва и спестява всичките си ресурси. Включително и мазнини. Ето защо, ако сте постоянно нервни, след това да се отървете от излишни килограми и целулит ще бъде болезнено трудно и можете да забравите за перфектно гладко. .
Стъпка седма
Бъдете внимателни при избора на антицелулитна козметика. Всички кремове и гелове трябва да съдържат активни съставки, биещи точно на целта. Практиката показва, че най-ефективните от тях са:
- кофеин;
- екстракт от конски кестен;
- пептиди; ензими; водорасли;
- хиалуронова киселина; витамин А;
- растителни и етерични масла.
Всеки от тях е напълно в състояние да се справи със своята задача и да се бори с целулита, като заедно те значително подобряват състоянието на кожата и подкожната мазнина..