В нашето тяло няма процес, който да не засяга определени хормони в него. Апетит, настроение, външен вид - всичко това е под властта на химикалите, които контролират нашия поминък. Дори нашите действия по време на вземане на важни решения зависят от хормоналния фон. Следователно, трябва да вземете какви хормони влияят на поведението на жените и какво се случва, ако се случи провал в регулирането на тяхната дейност, припомня си той. Какви органи са отговорни за производството на основни женски хормони?
Какви хормони правят надбъбречните жлези?
Надбъбречните жлези са жлезите на ендокринната система на организма. Това са парни органи. Тяхната дейност се регулира от нервната система. Тяхната структура е разделена на 2 части:
- мозък,
- кортикална.
Надбъбречните жлези са отговорни за производството на такива важни хормони като:
- андрогени,
- адреналин и норепинефрин.
Ефект на андрогените върху тялото
Като цяло, андрогените са хормони от мъжки тип. Но в тялото на жената те също присъстват. Техните дейности се контролират от:
- логично вземане на решения,
- възможност да поемат финансова отговорност,
- поява на излишната телесна коса,
- и дори наличието на алопеция и др..
Това означава, че те контролират всички основни мъжки качества. Също така тестостеронът, който се произвежда от надбъбречните жлези, носи много проблеми на дамите, принуждавайки ги отново и отново да използват услугите по епилация. Като козметичен проблем, повишеното ниво на тестостерон се проявява не само при прекомерен растеж на косата, но и при появата на акне или акне..
Ако тези проблеми започнаха да ви безпокоят, тогава само гинеколог заедно с ендокринолог може да ги разреши след преглед на тестовете и предписване на адекватно лечение. Също така се опитайте да премахнете „мъжките продукти“ от диетата, например червеното месо, и да добавите повече секс към живота си..
Как се работи с адреналин и норепинефрин?
Тези надбъбречни хормони реагират на опасност и, като се открояват, те допринасят за:
- мускулно напрежение,
- разширени зеници.
- сърцебиене,
- стесняване на кръвоносните съдове,
- концентрация в екстремна ситуация.
Обикновено тяхното освобождаване предизвиква напрежения, които се случват с нас всеки ден..
Ако тези хормони не се изразходват за физическа активност, тогава те могат да преминат в състояние на невроза, тахикардия, хипертония.
За да се "правилно" използва адреналин и норепинефрин, трябва да осигурите вашето сърдечно натоварване поне 3 пъти седмично, за да избегнете вредното въздействие на хормоните на стреса. По-добре е да правите всяко упражнение всеки ден в продължение на 20-40 минути.
Вижте също: Как се развива нивото на женските хормони при затлъстяване
Работата на яйчниците и основните хормони на женското тяло
Яйчниците произвеждат основните женски хормони, естроген и прогестерон. В зависимост от хормоналните вълни, те се отнасят взаимозаменяемо: единият се покачва, а вторият намалява. Те са отговорни и за:
- менструален цикъл,
- възможност да имат потомство,
- PMS.
Ако техният баланс е нарушен, тогава всичко, което ви прави жена, започва да страда. Може да се развие и безплодие..
За да не имате проблеми с тези важни хормони, опитайте се да поддържате теглото си в нормални граници и да ядете напълно. Също така естрогенът може да има положителен ефект върху консумацията:
- различни видове зеле,
- цитрусов,
- зърнени култури.
Основни тироидни хормони
Нашето настроение и памет зависят от хормони като тироксин и трийодтиронин. Те насърчават преработката на протеини в енергийни резерви и са отговорни за общия тон. Ако страдате от щитовидната жлеза, чувствате:
- меланхолия.
- умора.
- депресия.
- Състояния на прекомерно вълнение и др..
Йод-съдържащи продукти (морски дарове, риби, морски водорасли) могат да помогнат на щитовидната жлеза да работи в здравословен режим през цялото време.
Поведението на хормоните на стомаха и панкреаса
Стомаха и панкреаса са отговорни за нивото на грелин, който контролира глада. Напротив, хормонът лептин, който се произвежда от мастните клетки, сигнализира за насищането на тялото.
За да могат тези хормони да дадат "правилните" сигнали на тялото ви, опитайте се да се откажете от бързите въглехидрати и лошия холестерол..
Тогава сигналите, дадени от тях, ще се появят само когато тялото е наистина гладно, а жаждата за сладкиши ще изчезне..
Основните хормони на нашия мозък
Нашият мозък "управлява" голям брой секретирани хормони, които участват във всички области на дейност. така:
- Окситоцин - насърчава майчинството, намалява матката след раждането и увеличава млечната продуктивност. Също така приятни усещания по време на секс и замаяност по време на любовта също са негова работа..
- Мелатонинът осигурява нормален сън и се произвежда при липса на светлина. Тя може да работи и като успокоително, облекчава стресовите състояния на тялото..
- Растежният хормон - определя как дебелината на бедрата и тънка талия ще бъдат, контролиращи отлагането на мазнини в тези области. Също така насърчава растежа на костите и помага при вземането на решения в екстремни условия..
- Ендорфините - отговорни за вашето добро настроение и намаляване на прага на болката. Също така имат положителен ефект върху имунитета и ендокринната система..
Както виждате, хормоналния фон е най-важният източник на отлично здраве и дълголетие. Затова слушайте нашите съвети и поддържайте нормалните основни хормони на женското тяло .