Всеки от нас рано или късно се сблъсква със старееща кожа. Но този процес може да се забави, ако предварително се погрижите за състоянието на кожата. Различни процедури, кремове и други козметични средства ще ви помогнат да запазите само външния вид, но наистина трябва да подхранвате кожата отвътре. Ето защо, ако искате да запазите естествената красота на кожата си по-дълго, трябва да ядете правилните продукти. Ето някои продукти, които могат да помогнат на кожата ви..
Риба тон и други океански риби
Селенът е необходим за еластичността на кожата. Той е отговорен за производството на еластин, който придава на кожата еластичност. Този елемент е богат на океански риби, особено риба тон. Именно от океана селенът навлиза в тялото ни. В допълнение, риба тон съдържа много други полезни съставки. В допълнение към рибата тон, пуешко месо и треска са богати на селен.
Картофи и продукти с витамин С
Сладки картофи, моркови, папая и цитрусови плодове са богати на витамин С. Именно този витамин действа в кожата и стимулира производството на колаген. Колагенът от своя страна изглажда бръчките. Освен витамин С, тези продукти съдържат цял склад от различни полезни вещества, които влияят положително на цялото тяло..
Нискомаслени млечни продукти
Нискомаслените млечни продукти са идеални за хора с кожни проблеми. В края на краищата, те съдържат голямо количество витамин А. Той е този, който ще помогне на клетките да се развият нормално. В допълнение към млечните продукти, препоръчително е да се попълни витамин А с моркови, картофи, спанак, броколи, зеле и черен дроб..