Какво се случва, ако пиете Coca-Cola всеки ден

Пиенето на Coca-Cola е вредно - известно е от дълго време. Но има ли безопасна доза сладка сода, която няма да навреди на тялото и какво ще се случи, ако тази доза бъде превишена? Колко опасно е прекомерната употреба на кока-кола за деца и възрастни? Това ще ви каже в тази статия..

  1. Вие несъзнателно променяте избора на храна.

Когато родителите казват, че млякото е здравен продукт, те са напълно прави, тъй като млякото е източник на протеини, калций, магнезий, фосфор и витамин А. Що се отнася до сладката сода, в хода на голям брой изследвания е доказано, че кока-кола в големи количества количества, свързани с нарушен здравословен избор в храни и напитки. Тоест, ако редовно пиете кола (всеки ден или почти всеки ден), най-вероятно в организма липсват витамини, минерали и фибри..

Заключение: заместването на млякото със сладка сода и използването на малко количество калций в резултат на това се отразяват на здравето на костите на нашето поколение. Така че се опитайте да пиете кока-кола възможно най-малко..

  1. Зъбният кариес и ерозията на емайла ще станат обичайната ви работа.

Редовната консумация на сладка сода също е свързана с ерозията на емайла и кариеса, поради високото съдържание на захар и високата киселинност на напитки като Coca-Cola. СЗО проведе проучване, което разкрива тясна връзка между употребата на сладка сода и ерозията на зъбния емайл и кариеса. Причина: нисък pH баланс на такива напитки и високо съдържание на захар, което се абсорбира от микроорганизми, живеещи в устата.

  1. Костите ви ще станат по-крехки.

Употребата на Coca-Cola и други сладки газирани напитки също е свързана с намаляване на костната плътност и увеличаване на фрактурите при деца и възрастни. Кока-кола и други подобни напитки, поради високото си съдържание на кофеин, намаляват костната минерална плътност, тъй като кофеинът помага за отстраняване на калция заедно с урината, което е потенциална причина за остеопороза..  

  1. Вашите шансове за развитие на хронични заболявания ще се увеличат

Според изследването на Framingham Heart, консумирането на повече от 350 мл сладка сода на ден увеличава риска от:

  • затлъстяване;
  • метаболитен синдром;
  • повишаване на налягането;
  • повишен липопротеинов холестерол;
  • инфаркт поради образуване на тромби;
  • gipertriglitseridimii;
  • диабет тип 2;
  • хронични заболявания на сърдечно-съдовата система.
  1. Странични ефекти, дължащи се на високи нива на приема на кофеин.

Напитките на Coca-Cola съдържат кофеин в количество от 40-50 мг на кутия от 375 мл, което е еквивалентно на една чаша силно кафе. Ето защо такива количества кофеин са противопоказани за незрели детски кости и няколко проучвания са потвърдили връзката между кока-кола и камъни в бъбреците (Rodgers 1999; Massey and Sutton 2004)..

Кофеиновата нечувствителност също е страничен ефект от консумирането на прекомерни количества кофеин заедно с нарушения на съня, енуреза и тревожност, както и главоболие, умора или раздразнителност (Juliano and Griffiths 2004)..

  1. Поради наличието на бензол в Coca-Cola, рискът от развитие на рак се увеличава

Наличието на бензоена киселина в содата не подлежи на правилно регулиране, което предизвиква загриженост. Бензоената киселина е толкова опасна, защото действа като катализатор, когато влезе в контакт с аскорбинова киселина (витамин С) и метални йони (като желязо и мед), което води до образуването на бензен, добре известен канцероген. Химическата реакция обикновено се извършва под въздействието на светлина или топлина. Ето защо, ако пиете Coca-Cola в количество, по-голямо от 1 на седмица, разбира се, не е задължително да получите рак, но рискът от такова заболяване ще се увеличи.

Какви изводи могат да се направят от горното? Фенове на Coca-Cola и подобни напитки, бъдете внимателни и се опитват да пият кока-кола възможно най-рядко, за да се избегнат здравословни проблеми..