Пиенето на Coca-Cola е вредно - известно е от дълго време. Но има ли безопасна доза сладка сода, която няма да навреди на тялото и какво ще се случи, ако тази доза бъде превишена? Колко опасно е прекомерната употреба на кока-кола за деца и възрастни? Това ще ви каже в тази статия..
-
Вие несъзнателно променяте избора на храна.
Когато родителите казват, че млякото е здравен продукт, те са напълно прави, тъй като млякото е източник на протеини, калций, магнезий, фосфор и витамин А. Що се отнася до сладката сода, в хода на голям брой изследвания е доказано, че кока-кола в големи количества количества, свързани с нарушен здравословен избор в храни и напитки. Тоест, ако редовно пиете кола (всеки ден или почти всеки ден), най-вероятно в организма липсват витамини, минерали и фибри..
Заключение: заместването на млякото със сладка сода и използването на малко количество калций в резултат на това се отразяват на здравето на костите на нашето поколение. Така че се опитайте да пиете кока-кола възможно най-малко..
-
Зъбният кариес и ерозията на емайла ще станат обичайната ви работа.
Редовната консумация на сладка сода също е свързана с ерозията на емайла и кариеса, поради високото съдържание на захар и високата киселинност на напитки като Coca-Cola. СЗО проведе проучване, което разкрива тясна връзка между употребата на сладка сода и ерозията на зъбния емайл и кариеса. Причина: нисък pH баланс на такива напитки и високо съдържание на захар, което се абсорбира от микроорганизми, живеещи в устата.
-
Костите ви ще станат по-крехки.
Употребата на Coca-Cola и други сладки газирани напитки също е свързана с намаляване на костната плътност и увеличаване на фрактурите при деца и възрастни. Кока-кола и други подобни напитки, поради високото си съдържание на кофеин, намаляват костната минерална плътност, тъй като кофеинът помага за отстраняване на калция заедно с урината, което е потенциална причина за остеопороза..
-
Вашите шансове за развитие на хронични заболявания ще се увеличат
Според изследването на Framingham Heart, консумирането на повече от 350 мл сладка сода на ден увеличава риска от:
- затлъстяване;
- метаболитен синдром;
- повишаване на налягането;
- повишен липопротеинов холестерол;
- инфаркт поради образуване на тромби;
- gipertriglitseridimii;
- диабет тип 2;
- хронични заболявания на сърдечно-съдовата система.
-
Странични ефекти, дължащи се на високи нива на приема на кофеин.
Напитките на Coca-Cola съдържат кофеин в количество от 40-50 мг на кутия от 375 мл, което е еквивалентно на една чаша силно кафе. Ето защо такива количества кофеин са противопоказани за незрели детски кости и няколко проучвания са потвърдили връзката между кока-кола и камъни в бъбреците (Rodgers 1999; Massey and Sutton 2004)..
Кофеиновата нечувствителност също е страничен ефект от консумирането на прекомерни количества кофеин заедно с нарушения на съня, енуреза и тревожност, както и главоболие, умора или раздразнителност (Juliano and Griffiths 2004)..
-
Поради наличието на бензол в Coca-Cola, рискът от развитие на рак се увеличава
Наличието на бензоена киселина в содата не подлежи на правилно регулиране, което предизвиква загриженост. Бензоената киселина е толкова опасна, защото действа като катализатор, когато влезе в контакт с аскорбинова киселина (витамин С) и метални йони (като желязо и мед), което води до образуването на бензен, добре известен канцероген. Химическата реакция обикновено се извършва под въздействието на светлина или топлина. Ето защо, ако пиете Coca-Cola в количество, по-голямо от 1 на седмица, разбира се, не е задължително да получите рак, но рискът от такова заболяване ще се увеличи.
Какви изводи могат да се направят от горното? Фенове на Coca-Cola и подобни напитки, бъдете внимателни и се опитват да пият кока-кола възможно най-рядко, за да се избегнат здравословни проблеми..