Колко полезни са прасковите 5 основни свойства

Благодарение на разнообразието от полезни свойства, прасковите могат безопасно да се наричат ​​универсални плодове. Това е отлична калорична храна - на 100 г има само 35 калории - заместител на сладкиши, и безценен източник на пектин и фибри (подобряване на храносмилането), калий (нормализиране на дейността на сърцето, бъбреците, кръвоносните съдове), голям брой микроелементи и витамини, които от своя страна насърчават здравето на косата и кожата ни. Estet-portal.com ще ви разкаже повече за основните полезни свойства на този ароматен, вкусен и сочен плод..

Слънчеви плодове: всички ползи за здравето на прасковите

Впечатляващ набор от минерали и витамини

Що се отнася до хранителните вещества, прасковите са просто склад на такива незаменими компоненти за нашето тяло. По-специално, най-малко десет ценни витамина се събират в плодовете: витамин А, С, К (важен за съсирването на кръвта), антиоксидантните витамини Е и В, не без помощта на калий (този елемент при средна праскова от около 350 мг) ) възможно нормализиране на кръвното налягане, тя също се бори с появата на камъни в бъбреците, допринася за запазването на калция в организма. И благодарение на прасковите, тялото ни е обогатено с желязо, фосфор, манган, цинк.

Подобряване на активността на нервната система

Имайте предвид, че при аюрведичната медицина този слънчогледов плод се счита за отлично средство за балансиране на нервната система. По-специално, съдържащите се в праскова магнезий и калий помагат за предотвратяване на депресиите и за премахване на горещината и нервността. Трябва да се отбележи, че въздействието на тези елементи се отнася както за възрастните, така и за децата..

Проучванията показват, че състоянието на хипер-възбудимите деца се подобрява значително, ако в диетата са включени праскови, които също са наситени с витамин В6, който спомага за успокояване на нервната система..

Положителен ефект върху храносмилателния процес

Прасковите, богати на минерали и витамини, също могат да се похвалят с впечатляващо съдържание на алкални елементи и фибри, което влияе положително на храносмилателната система. По този начин, фибри помага за борба с стомашни заболявания, запек, помага да се освободи тялото от токсини и вредни вещества. Въпреки това, не трябва да се забравя следното: плодът е надарен с ефекта на слабително средство и по-специално това "греши" кожата му.

Борба със затлъстяването

Съставът на прасковите включва биологично активни вещества, които ефективно се борят с широко разпространения днес проблем със затлъстяването..

Според проучванията, тези плодове са снабдени с противовъзпалителни свойства, както и тези, които помагат да се отървете от метаболитния синдром, който се характеризира със сложно разстройство (когато метаболитният процес е нарушен, проваля се в хормоналната система) и е пряко свързан с високата степен на затлъстяване..

Всички тези здравословни проблеми също са предназначени да помогнат за използването на праскови..

Укрепване на имунната система

Както е отбелязано по-горе, прасковите са богати на цинк и витамин С. Заедно тези два компонента могат да управляват големи неща в полза на нашите тела. По-специално, те допринасят за здравето на имунната система, както и за нормалната дейност на тялото; снабдени с имущество за лекуване на рани. Това са и големи антиоксиданти, които се борят с инфекциите, спомагат за ускоряване на възстановяването и улесняват развитието на болестта. Ето защо прасковите в това време на годината са точно това, което е необходимо за укрепване на нашия имунитет, защото не е далеч - дъжд и студ..

Активно използвайте онези награди, които са затворени в праскови - ароматни и вкусни подаръци на природата. В крайна сметка, точно сега можете да си купите най-сладките и сочни плодове..