Какво е полезно витаминен бум от нар през зимата?

Малка зима сезонни плодове и плодове, които обогатяват тялото с витамини, минерали и микроелементи. Аминокиселините в плодовете са незаменими за пълното функциониране на организма. Какво е полезното за тялото нар? Всеки компонент на този плод може да има благоприятен ефект върху работата на вътрешните органи и системи. Нарът е райска ябълка.

Има предположение, че Ева е преживяла гранатата и е съгрешила от това. Няма сигурност сред научния свят., нар - Това е зрънце или плодове. Твърдението е безспорно: през зимата нарът е полезен за лечение и профилактика..

Нарът е полезен: семена, сок, кори

Само плодът от дървото нар съдържа 15 аминокиселини, жизненоважни за човешкото здраве. Това количество е само в месото, не може да се каже, че месото и нарът са взаимозаменяеми, но като добавка те напълно се съчетават. Богатството на микроелементи е присъщо на гранатата, магнезий, йод, желязо, калий, калций, както и мед, манган (важен за образуването на ензими), хром и фосфор. Витаминният бум в нарана го прави универсален (A, B1, B2, B6, B12, C, E, P) плодове.

Прочетете ни в Instagram!

Дори повече от нар е полезен: антибактериален ефект, диуретик и стягащо (кости и кори). Заедно с нар, сърцето получава необходимите хранителни вещества и помага за установяване на кръвообращението. Ежедневният прием на сок от нар повишава нивата на хемоглобина и анемията намалява. Нивото на захар се нормализира, сокът от нар е показан в разредена форма за диабетици.

Проучванията сочат, че постоянната употреба на нар в храната забавя процеса на стареене на клетките, оказва благоприятен ефект върху регенерацията на кожата, действа като противовъзпалително средство..

Какво е полезно гранат за жените

Женското тяло намира спасение в нар с ПМС, нарът анестезира и облекчава спазми. Кипър вярва, че дървото от нар е засадено първо от Афродита, богинята на любовта и красотата, затова този плод (или зрънце) има благоприятен ефект върху кожата на лицето и косата. Наличието на елаготанин в нар помага на женското тяло да се бори с рака на гърдата.

Райс грозде: как да не се яде продукта

За да се избели кожата, да се премахнат луничките, се използва сок от нар, а мазната коса се източва със сок, за да може мастните жлези да работят. Сок перфектно влияе върху подобряването на зрението, особено в тъмното, увеличава чувствителността на родопсина - пигмента, който е отговорен за възприятието на образа..

Семето от нар има повече кост, отколкото сочна плът, така че не всеки обича да го яде. Но си струва да се отбележи, че не само сокът, но и костта, която може да облекчи главоболието, носи полза от хормоналния баланс. Pitted може да направи масло от нар, толкова ефективен за кожата в козметиката.

Какво е полезно гранат за бъдещите майки

Злоупотребата с нар по време на бременност може да доведе до алергии, така че трябва да започнете с малко количество, бавно добавяйки към вашата диета. Често, по време на бременността, хемоглобинът намалява и циркулацията на кръвта се забавя, за да се предотврати такава реакция, използва се гранат, особено полезен през втория и третия триместър на бременността..

Нарът поради диуретичното действие ще облекчи тежестта и подуването на краката. Нарът допринася за развитието в женското тяло на хормона на трудовата дейност - окситоцин, който е от съществено значение за преминаването на благоприятни раждания. Ето защо, използването на нар в третия и четвъртия триместър трябва да се увеличи, но не и да се прекалява..

Важно: вредното въздействие на нар

Какво е полезно гранат, ние измислихме, остава да се разбере каква е опасността. Нарът съдържа прекалено много киселина, поради което се препоръчва сокът да се разреди наполовина с вода или друг сок (морков или цвекло). Твърде много киселина може да увреди тънките и деликатни слоеве на стомаха за хора с стомашно-чревни проблеми, страдащи от язва на стомаха или язва на дванадесетопръстника, не е желателно да се използва сок от нар.

Глад или навик: как да се разпознае пристрастяването към храната

Също така за тези хора, които страдат от постоянен запек и хемороиди, не се препоръчва да се използват семена от нар, те имат силно стягащо действие. Не използвайте деца с нар с астма и тези, които страдат от персистиращи алергични реакции. Бъдете внимателни.