Ако решите да детоксифицирате тялото, това е страхотна идея, тъй като процедурите за почистване ще позволят на тялото да се отърве от някои соли на тежки метали, токсични токсини, вредни микроби, нежелани метаболитни продукти. Правилното почистване на организма нормализира работата на всички органи, насърчава загубата на тегло и жизнеността, подобрява работата и, разбира се, подобрява здравето..
Разнообразието от начини за ефективно детоксикация на тялото
Контрастен душ
Този метод за почистване ускорява притока на кръв в тялото. Така, топла вода има вазодилатиращ ефект. Студената вода има обратен ефект. Редуването на студени и топла вода струи ще ускори значително метаболитните процеси и ще има засилващ ефект..
Вани с добавка на сол
Приемането на баня с добавка на сол означава ускоряване на елиминирането на токсините от тъканите, подхранване на кожата с минерали. Трябва да се обърне внимание на факта, че за постигане на ефекта, като сол сол баня отнема най-малко 40 минути. През първите двадесет минути токсините напускат тялото и през останалото време тялото ни абсорбира полезните минерали, съдържащи се в солта..
масаж
Такова лечение - триене, месене - един от най-често срещаните начини за лечение на тялото. С помощта на масаж, токсините се освобождават от тъканите и мускулите, лимфата и притока на кръв се ускоряват. В същото време имунната система активно се бори срещу патогенните микроорганизми. Невероятните резултати очакват тялото след дълбок масаж, въпреки че този вид механично действие може да бъде много болезнен. Но тя активира всички метаболитни процеси в нашето тяло..
Сауна или вана
Както е известно, активното изпотяване стимулира отделянето на токсини през порите на кожата. И в този смисъл, разбира се, парната баня или сухата сауна може да бъде чудесен помощник. В допълнение, в процеса на баня процедури подобрява кръвообращението и метаболизма. Но си струва да си припомним, че с увеличеното изпотяване тялото ни изисква допълнителен поток от течности. Ето защо, по време на посещение в банята (сауна), опитайте се да пиете много чиста вода. Голямата лимонада от червени боровинки, която допринася за процеса на детоксикация, също може да бъде чудесно допълнение в този случай..
упражнения
И, разбира се, не е невъзможно да се спомене такъв невероятно полезен начин за детоксикация на тялото, подобно на упражнения. За да се постигне ефективен резултат, е необходимо да се изпълняват такива упражнения, които няма да пренапрегнат тялото. Тя е гладка движения - ходене, йога, стречинг упражнения, пилатес - ще помогне за почистване на тялото. И не забравяйте, че чрез изпотяване тялото ни е напълно изчистено от токсините.
Витамин b3
Приемането на витамин В3 (ниацин) е друг ефективен начин за почистване на тялото. Дозировката и схемата на прием на витамин трябва да се обсъдят с Вашия лекар. Приемането на ниацин трябва да се извършва в продължение на няколко дни. В същото време пият повече течност и за предпочитане - лимонада от боровинки. Това е много полезна напитка, която почиства нашето тяло..
Използването на всички горепосочени методи ще ви помогне бързо и напълно да детоксифицирате организма. Не забравяйте, че пречистеният организъм лесно ще се справи с всякакви проблеми, които го заплашват: микроби, вируси и дори с нарушения на режима или стрес.