За да обичате и да приемете хората около вас, човек трябва първо да обича себе си. Съмнението в себе си е пречка за пълноценен живот, защото в отсъствието на суета, страхът служи като бариера за постигане на хармония и щастие. Този страх може да се изрази по различни начини - някой се страхува да изглежда глупав или смешен, някой не харесва външния му вид и се страхува да се довери на хора, които симпатизират на него. Луиз Хей, автор на повече от 30 книги от популярната психология, формулира 10 начина да обичаш себе си.
Моля се за себе си. Обичай себе си. Участвайте в спорта, купувайте рокля от всяка заплата и накрая се отворете към нови чувства..
Елчин Сафарли
10 начина да се обичаш от Луиз Хей
Не критикувайте себе си
Не можете да се смятате за лошо - това е една от основните причини за липсата на суета. Когато човек се чувства “не е достатъчно добър”, той оправдава депресията си и го запазва, което допринася за развитието на различни болести.
Не се тормозете
Често хората страдат от факта, че мрачните мисли роят в главите им, вътрешният глас постоянно шепне “всичко е лошо”, “не променяйте нищо”, “само ще се влоши”, “няма изход”. По-бързото прогонване на този песимизъм, поради което дори най-незначителните проблеми изглеждат като пълен срив, безнадеждност, непоносима тежест и др..
Бъдете любезни, търпеливи и нежни към себе си
Орен Арнолд игриво написа: “Боже, моля те, дай ми търпение. И спешно!” Много хора са изтощени от очакването на резултатите, искат да получат всичко наведнъж. За да придобиете знания, трябва да научите урок и да направите първите стъпки, които са необходими за постигане на целите..
Покажете доброта на ума си
Хвърли се, за да бъдеш екзекутиран за отрицателни мисли, не се обвиняваш за всички лоши неща, които се случват в живота. Да обичаш себе си се отказваш от обвинения, чувства за вина, наказание и болка.
Хвалете себе си
За да забавлявате собствената си гордост, критикувайте себе си по-малко и продължавайте да си казвате колко сте красиви.
Помолете приятели за помощ
Има погрешно схващане, че искането за помощ е признак на слабост. Всъщност това изобщо не е вярно и е по-добре да помолите някого да помогне, отколкото да се ядосате на себе си, защото нещо не работи за вас.
Обичайте грешките си
Никой не е имунизиран от грешки и ако всеки път, когато човек се препъва, той ще се мъчи за него - се развива стереотип. Използвайте хумор - така че можете да се отпуснете в стресови ситуации. Мислете за живота си като за игра с елементи от оперната опера, драмата и комедията.
Яжте правилно
Внимавайте с това, с което захранвате тялото си. Да обичаш себе си е да бъдеш чувствителен към това, което използваш..
Работа с огледало
Всяка сутрин, заставайки пред огледалото, кажете: “Обичам те Ти си толкова невероятна и красива”. Опитайте се да изживеете деня в чудесно настроение, нека животът да бъде изпълнен с любов за себе си и близките си. За да се развеселите, изберете набор от упражнения - това ще ви помогне да се развеселите, да подобрите здравето си и да подобрите формата на тялото си..
Опитайте се да обичате себе си сега, без да чакате, докато стигнете до съвършенство..