Качеството на живота на човека зависи пряко от благосъстоянието, нормалното функциониране на всички органи и системи и от вътрешния комфорт. Като напълно здрава, жената цъфти, става още по-красива и по-привлекателна. Поддържането на здравословна среда в тялото е необходимо всеки ден, увеличавайки здравословното състояние и премахвайки лошите навици.
предлага 30-дневен курс за подобряване на вашето благополучие и външен вид. Следвайте 10 съвета как да водите здравословен начин на живот и здравето ви винаги ще бъде отлично..
10 съвета как да водите здравословен начин на живот
Изберете начина си на живот, за да се грижите за себе си, тялото и външния си вид. Само правилното хранене, постоянната грижа за кожата, косата, ноктите, обогатяването на организма с витамини, минерали, микроелементи, осигуряване на тялото с минимална физическа активност ще спомогне за постигане на здравословен външен вид, добро здраве и предотвратяване на много болести, чието развитие често зависи от нас..
Как да водите здравословен начин на живот, за да сте в крак с всичко: и да се грижите за кожата, косата, ноктите и да се грижите за вашето вътрешно здраве? 10 съвета от майстори в областта на красотата ще ви кажат какви инструменти да използвате, за да постигнете хармония между вътрешното здраве и външната красота.
Гласът на красотата звучи тихо: той прониква само в най-чувствителните уши. (Фридрих Ницше)
Борд номер 1 Почистване на тялото
Почистването на тялото е необходимо за координираната работа на всички органи на стомашно-чревния тракт. Меката детоксикация осигурява ленени семена. На сутринта трябва да се яде една супена лъжица ленени семена. Този инструмент ще ви помогне да се отървете от вредните бактерии в червата, да подобрите храносмилането и отделителната система, да почистите червата от токсините и шлаките. Семената трябва да се дъвчат добре и се измиват с една чаша топла вода. Само след 30 минути можете да започнете закуска.
Също така, ленените семена ще ви помогнат да освежите и почистите кожата, да направите ноктите си здрави и гладки, а косата обемиста и дебела. Също така, тялото започва да губи тегло - тези излишни килограми ще отидат заедно с токсини и шлаки.
Как да водим здравословен начин на живот, ако храната, която ядем, влияе неблагоприятно на здравето на тялото? Отпадъците, шлаката, токсините и тежките метали трябва да бъдат отстранени от тялото и да не им се позволява да се натрупват. В този случай 100% ленено семе ще помогне..
Бъдете внимателни! Ленените семена са противопоказани при бъбречна недостатъчност, холецистит и панкреатит, ако има камъни в бъбреците или пикочните пътища.
Съвет # 2: Пречистване на кръвта
Яжте цвекло, когато е възможно, всеки ден. Това могат да бъдат салати или сокове с добавка на цвекло. Цвекло помага за почистване на кръвта и лесно отстраняване на натрупаните в организма вредни вещества. Почистване на кръвта от холестеролни плаки и други отпадъци, съответно, външният вид ще започне да се подобрява значително: ще се появи здравословен блясък, зачервяване и дразнене ще изчезнат.
Съвет номер 3: Хранене на кожата
Красиво лице е тиха препоръка.. (Франсис Бейкън)
Обърнете внимание на храненето на кожата. Всеки ден или всеки ден, нанесете сместа на основата на глицерин и витамин Е в съотношение: 10 грама витамин на 30 грама глицерин. Преди да приложите сместа внимателно почистете и масажирайте кожата. Масажът на лицето с козметична четка ще бъде от полза само за няколко минути. След масажа, кожата ще придобие червеникав оттенък, това състояние ще помогне на сместа бързо да абсорбира и проникне в по-дълбоките слоеве..
Единствените минути на такова хранене: след нанасяне на сместа кожата става лепкава. За да премахнете залепването на малки частици, поръсете кожата с тоник.
Тази смес ще помогне да се насити епидермиса с необходимите вещества, дори да се изравни цветът, да се изгладят бръчките. Резултатът - кожата е мека и кадифена.
Съвет номер 4 Укрепване на ноктите и косата
Всеки ден яжте около 50 грама различни ядки (бадеми, фъстъци, орехи). Особено полезни ядки засягат ноктите и косата. След 10 дни употреба, гъста коса и здрави нокти ще бъдат основните предимства на вашия външен вид..
Съвет номер 5 Подхранване на косата
Прическата влияе как денят отива и в края на живота. (София Лорен)
Хранете косата си веднъж седмично с маска на основата на суха горчица и растително масло. Горчично разредено масло от репей, жожоба или пшеничен зародиш. В допълнение, можете да добавите балсам за коса за бързо промиване на тази смес. Нанесете маска върху мокра коса за 30 минути.
Съвет номер 6 Грижа за краката
Краката и особено петите се нуждаят от грижи всеки ден. За да се предотврати изсушаване на кожата на краката, за да се предотвратят пукнатини по петите след душ, смажете краката с масло, към което можете да добавите няколко капки от любимото си етерично масло, като мента. За да не се оцветят леглото, сложете памучни чорапи и си лягайте. Сутрин измийте краката си и премахнете омекотената, втвърдена кожа..
Съвет номер 7 Укрепване на миглите и веждите
Укрепване на ресничките и веждите трябва постоянно. Тези чупливи косми са неблагоприятно засегнати, което неизбежно води до загуба и изтощение. За да се хранят ресничките и веждите може да бъде смес от няколко масла. Най-подходящо е рициново масло или пшеничен зародиш. Нанесете маслото трябва да бъде светлина движения на миглите и веждите преди лягане.
Съвет номер 8: Храненето на кожата в цялото тяло.
За почистване и подхранване на кожата може да се търкат, направени от морска сол и заквасена сметана. За една чаша сол се нуждаете от една чаша сметана. Съставки за смесване и нанасяне на пилинг върху тялото с масажиращи движения, като се обръща внимание на проблемните зони (стомах, страни, крака, ръце, шия, зона на деколте).
След масажа можете да вземете душ и да измиете скраб с топла вода. Ако сместа не се консумира едновременно, тя може да се съхранява в хладилника в продължение на няколко дни..
Съвет # 9 Универсален продукт за грижа за кожата
За борба с бръчките, зачервяванията, изгарянията, стриите, белезите - амарантовото масло е незаменим инструмент. Може да се използва всеки ден, за да се грижи за кожата на лицето и тялото. Има много предимства на този инструмент, само един минус е цената му..
Съвет номер 10 Средства за скалпа
Изплакнете косата след измиване с хладка вода с масло от ментол. Това лекарство действа освежаващо върху скалпа, успокоява главоболието и прави косата лека..