За първи път хората започнали да използват напитки с кафеини около 16-ти век, главно в Африка и Югозападна Азия. Още през XVIІ век напитката се разпространява в европейските страни. Сега кафето се счита за най-популярната напитка. Но кофеинът в кафето и чая изобщо не е безвреден. Малко хора знаят, че злоупотребата с кофеин се счита за психично заболяване, което се отнася до МКБ под заглавието "Психични и поведенчески разстройства, причинени от употребата на други стимуланти (включително кофеин)".
Как се развива caffeinosity?
Кофеинът е вещество, което се съдържа в напитки като кафе, черен и зелен чай и кока-кола. Най-голямото количество кофеин (около 90-140 мг) се съдържа в чаша кафе на зърна. Чаша разтворимо кафе съдържа 70 мг кофеин, а чаша чай съдържа 30-70 мг..
Кофеиновата зависимост се нарича злоупотреба с напитки с кофеин, последвана от пристрастяване и развитие на пристрастяване.. Защо лекарите приписват кофеин на вещества, които предизвикват пристрастяване? Долната линия е, че употребата на кофеин има сходства с пристрастяванията, причинени от други психостимуланти. Така рязкото спиране на кофеина също води до синдром на отнемане.. Според статистиката, около 30% от хората, които редовно използват кафе, имат признаци на кофеинова зависимост..
Кофеинови психоактивни ефекти
Кофеинът принадлежи към категорията психостимуланти. Той усилва процесите на възбуждане в мозъчната кора. Веществото стимулира умствената дейност на лицето, повишава умствената и физическата активност.
Мнозина не могат да си представят пълната си сутрин без обичайната чаша кафе. След приемане на напитката се появяват следните явления:
- Чувство на бодрост, вълна на сила;
- Намаляване на умората и сънливостта;
- Увеличаване на сърцебиенето;
- Кръвното налягане се повишава леко.
Трябва да се отбележи, че малки дози кофеин имат стимулиращ ефект върху нервната система, а големите дози - депресиращи.
Обърнете внимание! Според резултатите от проучване, публикувано в The Daily Mail на Университета в Мелбърн, кофеинът е най-широко използваното "психоактивно лекарство в света". Когато пиете повече от 5 чаши кафе на ден, човек може да развие слухови и зрителни халюцинации..
Симптоми на кофеиномия
Чувствата на бодрост, повишаването на настроението подтикват човек да пие отново напитка с кофеин. С редовната употреба на кафе, чай, толерантността към кофеина се увеличава. Това означава, че има намаляване на реакцията на повторното въвеждане на кофеин, което изисква увеличаване на дозата на консумираните напитки, съдържащи кофеин. В този случай, след като изпиете чаша кафе, човек изпитва само някои стимулиращи действия, но обективното укрепване на умствената и физическата активност не се обсъжда..
Предозиране с кофеин
При прекомерна употреба на кофеин може да се появи състояние, наречено интоксикация с кофеин. Отравяне се случва, когато се пие повече от 300 мг кофеин в даден момент (около 3 до 4 чаши натурално кафе). Трябва да се има предвид, че степента на чувствителност към кофеина засяга физическото състояние на тялото, съществуващото заболяване. Теоретично, смъртоносната доза кофеин е 1000 mg, взети наведнъж.
Симптомите на предозиране с кофеин са:
- раздразнителност;
вълнение;- Тревога, необясним страх;
- Объркване на мисли;
- безсъние;
- Сърцебиене, аритмия;
- Често уриниране;
- Повишено кръвно налягане;
- Гадене, повръщане;
- главоболие.
вълнение;Ако човек някога е имал подобни симптоми, това е сигнал, че все още си струва да се намали броят на чашите кафе, които пиете на ден. Симптомите на интоксикация, като правило, си отиват сами след 4-6 часа.
Синдром на отнемане на кофеин
Когато човек, който е пристрастен към кофеина, не получава “доза” от кафе напитка, се появяват симптоми на отнемане.. Да предположим, че един човек с кофеин се събуди сутрин и не може да изпие чаша кафе. Той започва да се тревожи за симптоми като тежка слабост, сънливост, главоболие, раздразнителност, депресия. Освен това концентрацията на вниманието се влошава значително, способността за работа и учене са намалени. И човек мисли през цялото време как да пие чаша кафе..
Chifirizm
Разнообразието на злоупотребата с кофеин е употребата на силен чай - чифир. Това е много силна инфузия на чай, която се приготвя чрез повторно нагряване. В резултат на тази топлинна обработка се образуват различни съединения - не само кофеин, но и гуанин, аденин. Ефектът се проявява след десет до петнадесет минути след консумация на chifir и продължава още един до два часа. Такава напитка се злоупотребява, като правило, с хора в местата за задържане, както и с подрастващите в специални институции.
Когато се използва Chifir, се появяват следните явления:
- Има вълнение, усещане за прилив на енергия;
- Има нужда от двигателна активност;
- Движенията са донякъде мека и несъгласувани;
- Човек става много приказлив;
- Увеличаване на сърцебиенето;
- BP се увеличава.
След известно време изблик на енергия отстъпва на слабост, раздразнителност и депресивно настроение..
С редовната употреба на чифир се развива пристрастяване. Когато се въздържат от пиенето на chifir, тревожност, депресивно настроение, пациентите се чувстват изтощени.. В тежки случаи се появяват психози, наподобяващи алкохол, с продължителност не повече от два дни.
При продължителна злоупотреба с chifire, за разлика от кафе напитките се формират болезнени промени в личността.. Пациентът става циничен, небалансиран, има тенденции към агресия. Също така се характеризира с признаци на астения, проявяващи се със слабост. Външно зависимият човек изглежда по-възрастен от него. Зъбите и езикът са оцветени в тъмно. Пациентът постоянно се притеснява за гадене, повръщане, запек, главоболие, безсъние.
Как да се отървем от пристрастяването към кофеина
Не се изисква специално лечение на кофеиновата зависимост, тъй като човек може лесно да се справи с тази зависимост - да откаже приема на напитки с кофеин.. Ако е трудно да се справите сами с проблема, можете да се консултирате с лекар..
За да направите отказа на кофеиновите напитки удобни, можете да замените обичайното кафе със зелен чай.. Препоръчително е също така да подредите ежедневния си режим, да получите достатъчно сън, в който случай нуждата от използване на психостимуланти ще изчезне от само себе си. Оттеглянето на кофеина също не изисква медицинска намеса, защото всички неприятни симптоми изчезват в рамките на три до пет дни.
Но при злоупотребата с chifire, не е толкова лесно да се откаже да се пие едно питие веднага, защото това е последвано от силно изразено синдром на отнемане. За по-ефективно лечение на зависимостта от chifir, на пациента може да се посочи медикаментозно лечение в наркологична болница..
Валери Григоров, лекар